1樓：東營同濟專業
山藥蛋黃粥：取山藥500克去皮搗碎，加適量水，先用武火燒開後再用文火煮10分鐘，再調入雞蛋黃2只，再煮3分鐘即可。分數次食用。
八寶粥：取茯苓、太子參、白朮、扁豆各10克，加水煎湯，去渣取汁，加芡實、山藥、蓮肉、炒苡仁各10克，糯公尺50克，煮粥食用。
脾胃虛弱，消化不良，大便溏稀，請問該如何食療
2樓：手機使用者
脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，公升清,輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。
其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
1．脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4．脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
其實我覺得脾虛這是乙個長期性的症狀，所以不是一時就可以改善的，建議你可以以食療和調養為主，比如在沒有食慾的時候吃點公尺湯，平時注意脾胃的保護，不要吃刺激性的食物。你指的營養配搭似乎是西醫而言，其實我建議你用食療，具體食譜建議你買一本《飲膳正要》試試根據你自己的身體去選擇食療方法。少吃那些滋膩的補品，你的脾胃運化功能不好，再吃那些會雪上加霜。
還有，適量的運動可以幫助你恢復身體，不過不要劇烈的，你不妨試一下打太極拳。飲茶上我建議你可以試試楂~脾cha~，現在茶療不是也很風行的嗎。特別加入了人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、砂仁等天然草本，對脾虛虛弱虛寒，腹脹納少，食後脹甚，食慾不振 肢體倦怠都是有很好的調理作用的。
事實證明安全健康的。
下面推薦一些比較簡單的食療的做飯
藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮肉、公尺仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳公尺一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳公尺粉、糯公尺粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
方7、麻仁玉公尺糕：火麻仁、芝麻各30克，玉公尺粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉公尺粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘
3樓：5988快活伊
用藥時同源的食物，山藥、紅棗、薏公尺、茯苓、白朮、公尺（胃寒用大公尺，胃熱用小公尺）煲粥健脾養胃。
4樓：匿名使用者
脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。
脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
5樓：匿名使用者
請問你是經常這樣嗎？
健脾粥：1.蓮子20+黨參3+白遍豆20+江公尺50+大公尺1002.煮粥時加點山藥、蓮子、芡實、玉公尺、再加點大棗。
另外山藥粘白糖、蓮子去心煮粥、芡實煮粥。
芡實超市有賣，是粗糧一種。
脾胃虛光靠食療只是一方面，平時要注意保溫，少食涼的。
每天早上要以豆漿、小公尺粥、煮雞蛋為主，至少吃乙個煮雞蛋。中午吃些蛋白高的肉類，晚上喝些健脾粥。白天可泡些枸杞子20粒，黃芪5片水喝。
枸杞子超市有賣。黃芪藥店有賣。祝早日調理好身體。
大便稀該吃什麼食物
6樓：匿名使用者
便溏的成因、症狀：生活起居不當，如空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等，常見的症狀是大便不成形(正常的大便，應該像香蕉一樣的金黃色）；或是大便很粘，經常粘在便池上不易沖掉；或者擦屁股總是擦不乾淨，需要用很多紙。這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的症狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時間運動，飯後易犯睏。
如果乙個人有如上症狀，但沒其他不適，中醫多半診治為脾虛濕重。如果脾虛了，吃的東西就不能很好的消化掉，就會出現大便不成形，中醫叫便溏，西醫多稱為慢性結腸炎。以下是具體的方法：
1、改變現有生活方式，調理飲食 但凡脾虛之人，都伴有溼，而且多為寒濕。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什麼食物，把這個記錄下來，以後就能慢慢找到規律了，反覆驗證哪種食物最適合於你，畢竟，每乙個人的體質是不一樣的，因此，最好的調理方案，只適應這乙個人。
因此，自己才是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養。
2、吃窩頭、玉公尺、玉公尺碎 《黃帝內經》認為，五穀為養，即五穀養五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎（這五臟的特點，全都是實心的）。五穀是黍(大黃公尺) 、中麥(小麥) 、玉公尺、稻、豆。
它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應的就是玉公尺，玉公尺養的是脾胃。 1）選純玉公尺麵的窩頭，不要買那種裡面放了白面或糖或糖的新增劑的窩頭，純玉公尺麵的窩頭高校食堂裡有。
吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了「胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡濕」的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。 2）常吃玉公尺棒子，或者用玉公尺碎（超市有賣）煮稀飯，其中都有玉公尺，對脾胃有養護作用；
3、刮腹 每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。 刮乙個月以後，你就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。
通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動。
同時腹部不僅集中了很多重要的經絡，而且神經叢豐富，通過刮腹，你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。
4、少吃 一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。 二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉公尺麵粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。
這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。 注：
不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個需要乙個過程。|
5、多動 中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液迴圈，會將體內的濕氣去除。
希望能幫到你。
7樓：養生真經
脾為後天之本，4味中藥泡茶喝，補脾養脾，把脾補的健康強壯！
8樓：福清竹普鶯
建議：你好，建議做大便常規檢查，明確是否有細菌感染，有細菌感染需要用抗菌素**。沒有細菌感染的情況下，考慮是消化不良導致，用消化酶調節較好。
可以喝山藥粥養胃健脾的。
9樓：匿名使用者
可能是由於腸炎引起的，可以服用有益菌【亦舒堂益生菌】或者活菌類藥物進行對症**，
必要時可以採用輸液進行**的，不吃辛辣刺激性的食物。
10樓：匿名使用者
你一句話咋能診斷？如過沒有其它症狀，僅僅是比較虛弱，那就是氣血不足，脾腎陽氣虛弱，功能低下。**用中藥補氣血，健脾胃，補腎陽。如果是腸炎，那就比較複雜，要具體診斷。
11樓：匿名使用者
3我不是中醫，呵呵，臨床上最常見的是腸易激症候群和結腸炎，言歸正傳：1、腹瀉或者說大便不成形有的時候我想除了中醫你應該警惕一些疾病，只能說佩服，額，這個要請教中醫醫師了、腹瀉或者是腹瀉與便秘交替、如果你沒有器質性的病變再考慮所謂中醫的脾虛，食補一類的，也看過一點黃帝內經，但是看不懂。2，當然不知道你有沒有去醫院看看，不能夠理解脾虛什麼的
12樓：
你好，多吃點粗糧，不要吃辛辣食物，多喝水蔬菜水果等
要適當的運動，腸胃也得到很好的蠕動
祝你早日**~
13樓：北極雪
我不是中醫，不能夠理解脾虛什麼的，額，也看過一點黃帝內經，只能說佩服，但是看不懂，呵呵，言歸正傳： 1、腹瀉或者說大便不成形有的時候我想除了中醫你應該警惕一些疾病，當然不知道你有沒有去醫院看看。 2、腹瀉或者是腹瀉與便秘交替，臨床上最常見的是腸易激症候群和結腸炎。
3、如果你沒有器質性的病變再考慮所謂中醫的脾虛，食補一類的，這個要請教中醫醫師了。
每天早上大便糖稀，不成型.請問怎麼食療
14樓：20一生有你
以下方法可試用： 1、取3～5個核桃的果仁，炒後每日分2～3次服，**晨間腹鳴、腹痛及洩瀉。 2、取適量生薑，洗淨切成薄片，用公尺醋浸泡24小時即可。
使用時，每次用3片生薑加適量紅糖，以開水沖泡代茶，經常飲用。 3、取補骨脂50g，浸泡在500ml白酒中，約一周後，每晚可飲用一小盅； 或用補骨脂10g，豬腰子一對（洗淨切成小塊）加水煎煮一小時，調味後分2～3次食用，隔日一次，連用數次，對止瀉也有一定療效。 4、糯公尺山藥蓮肉粥：
糯公尺100克、蓮肉30克、淮山藥粉30克、大棗10枚。 制 作 ： 將糯公尺、蓮肉、大棗洗淨後放於鍋內，加水適量煮沸，然後用文火燜至成粥，再入山藥粉並攪拌，稍煮片刻即可食用。
吃時隨自己口味加糖。 5、蓮子粳公尺粥： 蓮子（去心）50克，先煮成半熟，再與粳公尺（或糯公尺）同煮粥，加白糖調味食用。
有補脾益腎，養心安神，澀腸止瀉，抗衰老作用。 6、艾灸法： 天樞（雙）、關元、足三里（雙）等穴位進行艾灸。
每穴5～10分鐘，隔日一次或三日一次。以10次為乙個療程。經過**，大便成形應停用.
長期大便稀溏是怎麼回事，長期大便稀溏，是什麼原因
捷詩苼 你好 你這是脾虛,脾虛是脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證.包括脾氣虛,脾陽虛,中氣下陷,脾不統血等證型.多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起.脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用.脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生溼釀痰,或發生失血等症....
長期大便溏稀怎麼辦，長期大便稀溏，是什麼原因
根據你的症狀，你應該屬於脾胃陽虛。腎主發，腎陽虛則髮掉。你早上應該是一起來就非常著急地去大便，這叫腎瀉，也就是腎陽虛損導致的洩瀉。建議你吃以下中藥進行調理 制附子10克 乾薑20克 炙甘草5克 炒白朮12克 茯苓15克 陳皮15克 桂枝20克 炒白芍10克 大棗6枚 生薑5片。另外，日常注意不要著涼...
大便稀溏是怎麼回事，長期大便稀溏，是什麼原因
您的情況考慮是脾胃虛寒。同脾陽虛，因飲食失調，過食生冷，勞倦過度，或久病或憂思傷脾等所致。症見納呆腹脹，脘腹痛而喜溫喜按，口淡不渴，四肢不溫，大便稀溏，或四肢浮腫，畏寒喜暖，小便清長或不利，婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。治宜健脾溫中，代表方劑為理中湯。脾胃虛寒的症狀表現為常因天氣變...