1樓：活力少年
可能是睡多了。有時候睡多了也會產生疲憊感。你可以試著減少睡眠、或許喝點咖啡調整一下
最近老覺得特別困，眼睛都睜不開的那種困，但我每天睡眠時間都六個小時以上，我是高中生，以前凌晨多晚睡
2樓：在靖
病情分析：你好， 中醫的角度看,脾虛生痰溼,痰溼蒙腦腑則發為頭暈,易睏，所以**方法,是健脾化痰溼。
意見建議：脾虛你可以採取食療進行調理，可以採取山藥、蓮肉、公尺仁、扁豆，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳公尺一起煮飯，適用於脾虛 食慾不振。
一夜我睡了8個半小時，為什麼我還是困的很，睜不開眼，每天都是這樣，睡不醒困，我怎麼了
3樓：拜度嗖雪鷹雲琪
個人覺得這是亞健康狀態
這種感覺聽不舒服的
可以調理下就沒事了
我可以幫你
4樓：qq隔江望海
咬咬牙起來習慣就好了
5樓：2109021967廣
身體不好，最好到醫院看醫生，檢查一下身，把身體調整好，健康是生活幸福快樂的基本保障
我每天晚上大概在10點多鐘就睡著了。早上大概7點多醒。為什麼每天感覺困困的啊？眼睛也睜不開一樣，老是感
6樓：陳榮朝
你好,你的情況長時間嗜睡犯睏,證屬神經衰弱.神經衰弱屬於心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙.
這種病況一般採用中西醫藥綜合性**,以鎮靜安神及解釋支援性心理**為主.**時使患者獲得充分休息,是**的最重要要素.
7樓：匿名使用者
睡覺不是睡的越多越好的，睡多了反而會越累。現在處於春季，人可能會出現春睏的現象，如果，你長期困的厲害，還是建議你去醫院檢查一下，對自己的健康負責。
8樓：不過一瞬
睡眠質量不好吧，最好每天睡7小時以上9小時以下，睡久了很容易困的···
9樓：漠桑花開
我以前也有這樣的情況，多運動跑步這些就好了
每天睡眠超過了9小時，為什麼還困，睡不醒的樣子。眼睛都睜不開
10樓：匿名使用者
一般6到8個小時的睡眠就足夠了，舊臥傷筋骨，光有睡眠是不夠的，還有多運動，勞逸結合才能有健康的身體和飽滿的精神。
我是一名小學生每天睡眠時間10個小時左右可每天還是很睏什麼原因
11樓：pp可愛
小孩子需要的睡眠時間比較長，一般為10個小時，成年人8個小時就夠了！
但無論是大人還是小孩，不是越睡越多就不會困的，睡多反而不好，適當就行。
還要多運動，多鍛鍊！
但也可能是先天性體質弱。
最近要多吃新鮮蔬菜水果！
12樓：萬俟鴻文
是這樣的，小孩子需要的睡眠時間比較長，一般為10個小時，成年人8個小時就夠了！
13樓：雅
不是越睡越多就不會困的，睡多反而不好，適當就行，還要多運動。
14樓：光榮爵士
是先天性體質弱
要多鍛鍊呀
每天的睡眠時間有8個多小時為什麼還困？
15樓：梵婀玲之夢
睡眠是要看質量的。其實乙個人睡覺的長短並不能說明什麼，主要取決於深睡眠的長短，也就是所謂的質量。有人睡5個小時就神清氣爽，有人睡11個小時還是疲累，8小時只是個普遍點的時間。
一般睡覺的90%以上是時間都是淺睡眠。睡眠質量跟個人心理狀態有很大關係，盡量保持積極向上的樂觀而淡然的心態，緊張、焦慮、「心中有事兒」、過於興奮…都會影響睡眠質量。當然身體過於疲累也會「多睡一會」。
提高睡眠質量主要在於個人好的習慣的養成以及淡然心態的培養。
16樓：風雲乾坤
你每天的睡眠時間有8個多小時，之所以你還困，是因為近期你白天精神高度集中，這種行為過於耗費你的精力。注意，**的睡眠時間是8個小時，指的是正常情況下的**的睡眠時間。
17樓：鐵樹結果了
正常，要看睡眠***不好。而且要看年齡大小 ，青春期的孩子貪睡。或者心理壓力大也會影響睡眠。
18樓：夢緣心飛揚
其實不一定要睡8個小時的，只要11點到第二天點睡就可以了
想知道最佳的睡眠時間是多少，是越多越好嗎，我每天睡十多個小時，還是很睏。
19樓：匿名使用者
睡覺的話，不知道您是否有這樣的感覺，睡得很少時，很沒精神，坐著或者無聊時就想睡覺。同樣睡得太多，也會讓人感到「疲憊」。
其實成年人每天睡覺7個小時就足夠了，前提是睡眠***咯。睡覺是需要有乙個很好的時間段的。因為人每天都要工作學習娛樂等，這些都是要消耗身體的。
而身體的修復和吸收是在每天的晚上22點~凌晨3點這時間段是最佳的時期。如果您熬夜，後想通過第二天睡很久去補瞌睡，呵呵，可以肯定的告訴您 這是玩笑話。也許精神狀況會比不睡覺要好些，但是對身體的損失是乙個星期都補不回來的。
還有一點，你仔細觀察會發現，有規律的運動的人，他們都很精神，不容易疲倦。每天動不動酒趴著睡覺的人，你會發現他整天睡眼朦朧的。呵呵
希望您能滿意
20樓：匿名使用者
一般7至9個小時，因人而異，睡多了並不好
21樓：月光情雪
不是的，你的氣血虛，跟脾胃有關，你的食慾應該不好吧 你多大了、男女、從事什麼職業？
22樓：匿名使用者
一般晚上8小時，一定要在11前睡著，如果有條件中午小睡一小時就很好
為什麼每天那麼困，睜不開眼，要睡多久？
23樓：我眼中的俄羅斯
握爪，我也是，上學的時候沒事就喜歡睡覺，現在上班了老覺得缺覺，我晚上要睡八小時，中午還要休息至少乙個小時，對我來說每天要睡10小時的覺才夠。如果身體沒有別的問題，我覺得愛睡不是一件壞事，睡好覺後工作效率很高，如果睡不好， 則一天都沒辦法工作，睡眠不足會引發很多作健康問題，睡眠嚴重不足還會引起猝死。不要管啥研究結果，這也是因人而異的，自己休息好了，精神好就行，
24樓：我愛吃果凍喔
如果眼睛沒有什麼炎症的話，起床睜不開眼不算什麼問題。你只要保證自己每天的睡眠時間在7-8小時就可以了。晚上習慣晚睡也最好不要超過十一點，早上麼，7點起不困難吧。
起床睜不開眼，可以坐在床上想想今天要做的事，有可能的話，涼水衝一下臉，遠眺一下，我是這樣的。晚上不要太大運動量，腦力勞動也算哦。注意補充營養，眼睛可是心靈的窗戶。
25樓：匿名使用者
一般都是八小時是最標準的啊。不過你每天都特別困的話是不是睡的太晚，或者工作太累呢？那樣的話應該調整一下自己的作息時間，多休息，身體是革命的本錢
26樓：匿名使用者
有人就是這樣，不過我覺得你應該鍛鍊身體了，身體好的話就會精力充沛，你可以嘗試一整天都在睡覺，看看是什麼感覺，是不是還很睏，如果還很睏，那就是身體問題，如果不太困，可能是睡眠不足。鄙人愚見。
27樓：琥珀碧璽
給自己一些動力讓自己克服睏意，都每天應保持7個小時睡眠。注意多喝水
28樓：****芳
估計你是睡前太勞累了，睡前應該保持平穩心態，做好睡覺準備哦~。成年人每天睡眠7~8小時就夠啦，小孩子要9~11小時的額，老年人要5~6小時。
29樓：
有時候休息太多也會感覺很累 所以要掌握好休息時間 還有就自己的睡眠質量 你是真的睡著了 還是睡著做夢了
30樓：匿名使用者
困不困跟睡覺時間的長短沒有關係，最主要是睡眠質量
31樓：櫻￡草
一般人8-10個小時就夠了吧。。
32樓：
正常的需要8-10小時，但是6小時也行。如果你一直覺得困，看看醫生啊
33樓：nice可愛
每天睡到自然醒就好了
34樓：匿名使用者
春睏、秋乏、夏打盹、冬天睡不醒，壓力太大也容易這樣。
35樓：匿名使用者
成年人的標準睡眠是八個小時，睡得少或睡得多都不好。覺睡得越多人越沒精神。經驗之談
36樓：1314潘俊
這個沒法知道。。你想睡的話，可以睡到海枯石爛。不想睡的話，凌晨4點也覺得精力充沛。看個人，看心情，看手機電量足不足。
37樓：匿名使用者
睡眠質量不高 可以聽聽輕**睡覺
38樓：匿名使用者
每天8個小時足夠了。
39樓：我寵寶
讓自己放一天假，想睡多久就睡多久
40樓：匿名使用者
6~7小時 由加州大學聖地牙哥藥學院和美國癌症學會聯手進行。他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的物件進行了觀察。在這項實驗中，研究物件的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的物件作比較的。
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。
每天睡眠時間都有8小時的，可是起來後還是覺得很累，如何才能加深睡眠呢
蕾蕾 平時多注意運動，保持愉悅的心情，多吃些色香味俱全的食物！慢慢的就會對睡眠有所幫助的！還有就是晚上睡覺別把手機放在枕頭旁邊，那樣影響大腦！ 我也有同樣感覺，不過可能是用眼過度，你是不是也這樣，儘量減少看電腦的時間，讓眼睛多休息會好一點 卿雪皚 中午午睡可以保證一天有精神呢 睡覺也很好的 睡覺之前...
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六小時的睡眠時間差不多，不算少，但是睡眠質量不好，人就沒精神，只是慢性咽炎不好治的，平時多喝水，或者買點含片，你體質差，有空多鍛鍊，慢跑，或者走路。體質有點虛 建議平時多鍛鍊 可以加強身體免疫力少熬夜 體虛，多補一補，適當參加體育鍛煉。不行就去去醫院看看 是，趕緊去醫院看看，再不去你就完了。手冰涼 ...