治療便秘有什麼好的食療方法

1樓：甲蟲

有什麼**便秘的好方法？

2樓：

長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致便秘，口臭等常見問題。

中西醫認為：便秘、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。

很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。

俗話說「藥補不如食補」。建議每天吃幾粒昌弘辣木籽，印度進口食品無***，潤腸通便！

辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的**。

食用方法如下：

1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫公升以上溫水服用。

2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑。

3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期後再依個人體質加減，持續食用乙個月後，即可明顯感受到效果。

食用注意事項：

1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。

2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。

3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。

4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。

5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。

3樓：南京武警肛腸

便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食**若干：

（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫公升）。

（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫公升）一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。

（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。

（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。

（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。

4樓：高雁蘭枝惠

每天早上起床後先喝杯蜂蜜水，必須長時間飲用才可以哦，平時少吃油性大的東西和菜也是可以幫助改善便秘的

5樓：才桂蘭權卯

多吃些粗纖維的蔬菜，水果也要多吃，香蕉最好，但一天不要吃超過3根。

6樓：橋玉英陳妍

多喝水吃吃些蔬菜水果，這樣對防治便秘有幫助的。那也可以去u試試那個活腸素膠囊，這個是**便秘的，我本來就好幾年的便秘，是用了這個膠囊才慢慢好起來的，現在已經是天天都可以上廁所的，沒有在便秘過了，也停藥了好久了。你不妨去看看。

7樓：幸淑英中妝

多吃點粗糧，水果都可以的。服用益生菌凝結芽孢桿菌活菌片潤腸通便的

效果也不錯。安全沒有***。

8樓：壤駟奕聲塞水

芹菜很治便秘的.或者是喝一點甘露醇就可以了.

9樓：寸連枝繁碧

看看是什麼原因啦,最好去中醫診下脈,一般來說便秘有可能是火大的原因,但是是胃火,肺火,腎火,肝火哪乙個,就不好說了,所以要去火也要對證,

10樓：高千程

多吃一些膳食纖維高的食物，比如芹菜，菠菜