1樓：小妖情感美文
有些人冬天手腳冰涼冰涼的，穿再多的衣服嗯啦不保暖，這一類人冬天也特別的難過。但有些人就不會，這也許是每個人的身體素質不一樣，其實有時候這種手腳冰冷的情況是可以改善的，只要做到以下幾個方面，就能讓整個手腳都熱乎起來。
首先要做好最基本的保暖工作。秋天和冬天，天氣都比較涼，現在的很多人穿衣服都比較講究好看，要風度不要溫度。天氣很冷的時候都穿個短褲，這樣就容易寒氣入體，出現手腳冰冷的情況。
所以保暖工作一定要做好，不要為了美麗而忽視了健康。平時睡覺的時候也要注意蓋好被子，不要著涼了。
其次可以睡前泡一下腳。泡腳也是好處多多的，泡腳能改善我們的血液迴圈，讓身體更輕鬆，還能讓我們的腳變得更熱乎。有時真的有這種體驗，泡一下腳再睡，手腳真的會比較熱乎，不會一整晚都睡不暖。
手腳冰冷的人可以試試這個方法，方便又舒適，而且泡腳還是很多人養生的首選。
還可以適當地進補一些熱量食物，增加身體的熱量。冬天大家都知道，算是打火鍋的季節，很多人就喜歡吃羊肉火鍋啊，或者是牛肉火鍋，這些食物熱量都比較高，營養豐富，所以冬天吃羊肉和牛肉是在適合不過的了。羊肉的做法也很多樣化，最經典的就是羊肉火鍋了，原汁原味的，好美味。
2樓：大夢三生浮屠顛
手腳冰涼多半是氣血不足引起的，要多吃一些溫補的食物，比如羊肉。
3樓：
每天晚上用花椒水，薑湯紅花艾草泡腳都能讓手腳暖和。
4樓：冰淇淋
可以泡腳，促進血液迴圈，熱量的食物也可以幫助暖和比如羊肉
5樓：匿名使用者
手腳冰涼，特別是冬天的時候，可以多吃暖胃的食物，泡泡腳。
6樓：你總是不懂我的
手腳冰涼一定要注意保暖，多吃溫暖的食物。
7樓：匿名使用者
每天晚上睡覺之前儘量泡一下腳，可以讓你的手腳不再那麼冰涼。
8樓：拖延症菇涼
我們首先要長期處於保溫狀態，第二每天堅持睡覺前泡腳15分鐘促進身體新陳代謝血液迴圈。
經常手腳冰涼，熱乎一點之後坐著玩遊戲手有冰涼了怎麼回事啊？？是我腎虛嗎
9樓：**周珍生中醫
手腳冰涼可能是腎陽虛，手腳冰涼是陽虛的典型表現。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用。陽虛則溫煦功能減退，容易出現虛寒的徵象。
陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、口淡不渴、精神不振、大便稀溏、小便清長或尿少浮腫、舌淡胖，脈沉微無力等。腎陽虛不僅有手腳冰涼，還有腰膝痠軟，形寒肢冷以下肢為甚，頭暈耳鳴，男子陽痿，性功能降低等表現。陽虛的人，應避寒就溫，多在陽光下活動，可多晒晒後背；注意足下、背部的保暖，避免在大風、大寒、大雪及空氣汙染的環境中戶外鍛鍊。
飲食調理食溫陽食品，少吃西瓜等生冷食物，建議立即到附近的中醫院或者中醫診所進行面對面的**。
10樓：生命怒放
腎虛的早期表現腰膝痠軟，脫髮，手腳冰涼怕冷。重一些的會尿頻尿急起夜等。
冬天手腳冰涼，晚上睡覺也沒火氣，人家的手冬天總是熱乎乎的，請問這什麼情況？能治好麼？
11樓：匿名使用者
這個用中藥加以調理應該可以，這可能是由於手部毛細血管較少，導致血流量減少，我也是一樣
12樓：如理如法的養生
個人看法是腎陽虛。腎陽虛會導致很多內臟受損出問題，因為他們是互相關聯的。如果沒有別的更嚴重的症狀，找到個好點的中醫看看，會有很不錯的效果。
這個不用擔心。。。自己還是不要亂吃藥了吧。。
13樓：匿名使用者
一般這是脾腎陽虧.用中藥好調。
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