1樓：匿名使用者
看你自身的情況，如果你感覺身心疲倦，那會嚴重影響睡眠，或者應該在午飯後半個小時再睡半個小時到一個小時，身體才能跟得上來，如果你習慣了這種生活而不再疲倦，那你的身體也會很健康的
2樓：古堤衝
首先，要看這個人的年紀和身體狀況。第二，要看這個人的心態。第三，是這個人的長遠計劃。
誰不想養尊處優，既然需要打兩份工，肯定有眼下之急，但是最重要的是量力而為。如果身體受不處，上班狀態不好，很可能會丟掉兩份工作。
3樓：取個名字好求南
這個看人的，一般的要睡八個小時，而有一部分要睡十個小時，還有極少部分只用睡四個小時就夠了
4樓：翩翩起舞
愛因斯坦每天只睡兩個小時！有的只是幾十分鐘！年輕的時候多堅持堅持，等著歲數大了！就把作息按個人情況調整調整
5樓：撒撒撒撒
小心猝死
工作如果不是很累
中午也能休息的話 短期應該沒大問題
6樓：不高不帥不矯情
別太拼，對自己好點。時間久了身體會垮的
7樓：匿名使用者
要是不睡，就會比被人多活一個世紀
8樓：來自火星座
心力交瘁，壽命會減少一點點
9樓：飛兔待株
會累垮吧，睡眠再多一兩個小時好一點。
10樓：探索不知的世界
不行，用身體換來的財富不值
11樓：撈星星的少年
過不了幾天白天就得睡了
12樓：tf王少
很充實，但是對身體不好啊
13樓：渣兔
我感覺，再好的身體也熬不過半年
14樓：婷琦馨伶
身體會越來越累，越來越弱
15樓：熊半芹
對自己好點。會猝死的
16樓：羊羔體
身體保重，不要這麼累
17樓：匿名使用者
睡得太少了～長期下去身體扛不住的～你可以做一份工作，然後做微商～我就是這樣的
18樓：晗菲曼琪
我每天睡六個辦小時，做兩份工作，一個正規的工作，一個微商，兩個工作可以同時進行，互不耽誤
19樓：牛妍歌
只做一分工作，另外一份工作的時間用來學習其他方面的東西或者加強本職工作的學習，一段時間後都會得到你現在做兩份工作所得到的東西。所以，現在，請不要這麼幹
20樓：有振賈覓露
高三正是壓力大的時候，睡眠五個小時也是很正常的。其實人的最佳睡眠只有四個小時左右，其餘多睡的時間都是處於慣性，或者做一些無聊的夢。只睡五個小時沒什麼關係的，重要的是你自己要放鬆好自己的心態，不要把過大的壓力往自己身上背，那樣就不會那麼累了
人一天中只睡4個小時，會怎麼樣
21樓：匿名使用者
睡眠不足的危害：
1、很快睡著
哈欠連天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕頭就睡著”可能也是一種表現。據研究報告，如果經常在躺下5分鐘內就睡著，可能有嚴重的睡眠不足，甚至睡眠障礙。
2、反應遲鈍
沏茶也會將茶水灑到剛買的新衣服上。如此笨手笨腳或許是缺覺惹的禍。目前掌握的大量證據表明，缺覺者行動遲緩，注意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。
另外，瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。
3、表達障礙
大腦額葉與言談有關，建設性的思維和創造力會深受睡眠剝奪的影響。專家認為，睡眠不足的人，很難有自發的複雜講話，很多會出現口齒不清、口吃、講話單調，或者使用陳詞濫調。
22樓：
睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽,應通過各種**,以獲得有效睡眠,
23樓：為何選擇我
容易老 最好8個小時
24樓：好坑剛剛好
你好，每個人的精力旺盛程度不同，但每天四個小時有點少。如果長時間睡眠缺乏，會導致精力下降，情緒低落，免疫力下降，易受疾病侵襲。建議你養成良好的生活習慣！
強健體魄，增強自身免疫力！希望能幫到你！
25樓：匿名使用者
日 -每提出一項議案,事先都要與各有關大臣接觸、
26樓：
這個我知道是達芬奇睡眠法！
27樓：匿名使用者
短時間可能還吃得消，但是時間長了會對身體不好，最好還是不要熬夜，
28樓：匿名使用者
人容易變老，經常這樣容易猝死
29樓：雪歡來雪容
會有黑眼圈
會覺得很困
30樓：邸立敖傲菡
精神會很不好哦！~~一個人的正常睡眠是8個小時鬧！~~
31樓：千尹鬱懷芹
這個極少數人能做得到,一天只睡4小時的睡眠帳會越欠越多,達到一定程度就要崩潰
人要是一天只睡覺5個小時。時間長了會怎樣？
32樓：好木木偶
專家指，有大量證據證明，每晚睡眠少於5小恐令健康風險上升，增加患上心血管疾病或猝死的機會。
實際上，對於經常熬夜的人來說，早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體並沒有得到足夠的休息，長此以往，會使患糖尿病、心理及神經疾病的風險增加。
克努森教授指出，經常熬夜的人必須要對風險加以重視。他還強調，如果睡眠不足並且存在飲食過於油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風險會加倍。
33樓：天羽詩韻
時間長了會造成：經常疲勞，免疫力下降。人若經常睡眠不足，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
建議合理調整作息時間，經常鍛鍊一下身體，增強體質。
34樓：匿名使用者
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
請問一個人長期一天只睡5個多小時 會怎麼樣啊？
35樓：匿名使用者
習慣了就好。。。。主要看睡眠的效率
我每天就睡5-6小時。。。但想睡1分鐘就睡著了
36樓：匿名使用者
會脫髮,有黑眼袋,**鬆弛,錯過了身體排毒時間(肝臟是23:00-1:00),所以是百害而無一利,有條件的情況下,能不熬夜還是儘量不要熬夜,年輕的時候不覺得,等歲數大了,病就上門來找了~~~
37樓：匿名使用者
人會慢慢變笨、記憶力下降、抵抗力下降…
一個人長期1天只睡5小時會怎麼樣?
38樓：匿名使用者
對記憶力不好。這個我可是有切身體會，睡眠質量很重要，記憶力不會衰退，我諮詢過我們班上的優等生，我同桌是第一名，他們晚上都不會熬到深夜。我對面那個一中讀，我看她11點半就睡了。
最晚也12 一般晚上學習到11：30就好了，中午睡半個小時最重要，聽課效率也高。其實學習最重要的是效率，找到適合自己的正確方法，就可以事半功倍！
39樓：匿名使用者
高三正是壓力大的時候，睡眠五個小時也是很正常的。其實人的最佳睡眠只有四個小時左右，其餘多睡的時間都是處於慣性，或者做一些無聊的夢。只睡五個小時沒什麼關係的，重要的是你自己要放鬆好自己的心態，不要把過大的壓力往自己身上背，那樣就不會那麼累了
請問一下一個人一天只睡四個小時會怎麼樣
40樓：盤高芬御娜
會疲勞，無精打采，沒有精神，嚴重影響正常睡眠。人健康的睡眠時間不少於八個小時。
41樓：籍軍聲靜丹
減少壽命，屬於自虐行為。還會有討厭的黑眼圈
42樓：甲珂莘之桃
出現頭暈，腦脹，記憶力下降，精神不好，抵抗力下降
43樓：匿名使用者
我讓妻子學【偉】著用針線把它【哥】們臨摹下來，【崔】仿做幾雙，一【【晴】】雙留下作為家【謎】文物，還有的【薬】讓女兒用。可【微】是我的妻子從【搜】來沒用過針線【索】，而且家裡多【с】年來就沒有了【аⅰ9f】針線。妻子說【∪】，商店裡多的是鞋墊
人每天睡幾個小時最佳
小曉侃娛樂 正常人睡眠時間6 8小時 老人 孩子是10小時，嬰兒更長 七個個影響睡眠的細節 科學研究表明，當人們睡覺時，他們應該使用南下。這是因為地球本身具有地磁場。地磁場的方向是南北向 次南極和北極 磁場具有吸引鐵，鈷和鎳的性質。人體含有這三種元素，特別是在血液中。鐵 紅血球中的血紅蛋白 選擇南北...
每天只睡3小時，堅持月會死人嗎，每天只睡3小時，堅持5個月會死人嗎？
山容 要有充足的睡眠時間，精力才能旺盛，那樣會損害身體 加 單就 而言，睡眠時間為7至8小時。因為個體 差異原因，有的人只需休息6到7個小時就已經足夠。但是，如果低於6個小時的睡眠就肯定不正常了，短時間範圍內，可能看不出什麼問題。但時間長了，會影響人的大腦中樞神經活動能力，甚至造成神經衰弱症。另外，...
為什麼有些人每天只睡小時就可以保證正常的工作
潤楠廣告工作室 實際上，對於絕大部分人來說，每天只睡3 4個小時 屬於 危險操作，請勿模仿 的範疇。極少部分具有dec2基因突變的人，每天所需睡眠時間少於5小時。而且這部分人在睡夠時間之後會自然醒來，也就是說，這樣少的睡眠時間並不是後天強制習得的 1 dec2突變調控食慾素 orexin 2 的分泌...