1樓：
1、多運動，打籃球是很好的運動方式
2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長
3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好
5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短
6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長
7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試
多喝牛奶，豆漿,越多越好
晚上早點睡覺刺腦垂體
找幾個男生，天天籃球 如果是女生就跳繩吧。
刺激骨頭髮育
、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等
2樓：李裳吟
兄弟，我這個暑假一直打籃球，長了5釐米，現在170，所以兄弟打籃球可以促進長高，多打籃球不要熬夜，堅持下去一定會長高，我也是這麼長的
3樓：
那得看生長激素的作用和做運動鍛鍊身體的作用。
4樓：匿名使用者
應該問題不大，拿本人來說，15歲那年才148，還不到150，從小到現在一直都不愛運動，走路除外，經常還暴飲暴食，要不是有時一天都不想吃飯，現在居然長到淨高177，你那點事真是小意思
5樓：一護┽字jun團
按照這些好心人給你的方法鍛鍊的同時 別忘了自我鼓勵！~念力也是很重要的。你就一邊想著“我要長高！~一定要長高！~”一邊鍛鍊身體吧！fighting！
6樓：白蓮道人
那要看你的骨齡和骨骼密合程度了，如果已經密合了就不能在生長了，去醫院拍個**就知道了，長個子跟遺傳、自身的情況很多因素有關，因此，要做好各種準備工作，比如營養。休息。等等。
從中醫來講腎主先天之本，脾主後天之本，先天是父母給的 後天吃什麼能不能吸收很重要，因此補脾補腎，但是凡事有度，有句話叫謀事在人成事在天！
7樓：鴿陽小飛俠
貌似是能 但也不一定 現在開始補鈣吧 骨頭長成了 就不會長了
8樓：空可兒
可以的啊，多做運動，一天一杯牛奶，就可以啊，15歲還小啊，還有很多成長的空間。。。
9樓：匿名使用者
多喝牛奶，肯定可以我弟就這樣。
10樓：匿名使用者
讓一個人三天內愛上你
一天，男孩和女孩吵架了。他不再對她說“我愛你”，當然她也不再對他說“我也是”。一天晚上，他們談到了分手的事，背對背睡下了。
半夜，天上打雷了。第一聲雷響時，他醒了，下意識地猛地用雙手去捂她的耳朵，才發現不知何時他又擁著她。雷聲緊接著炸，假裝什麼也沒發生，可誰都沒有睡著，她想也許他還愛我，生怕我受一點點嚇。
他想，也許她還愛我，不然她不會流淚。愛的最高境界是經得起平淡的流年。世界上最美的木乃侯，這是一個古老的符咒，請在收到此訊息後發經三個論壇。
等你發完後看看三天內就能得到心愛的人。不發的話將有黴運一個月，同學說他試過了，很靈
11樓：無所謂繚亂
這要看你爹孃的dna咋樣
我15歲，現在1米65,媽媽168,爸爸170,我能長多高
一定要按照遺傳計算的話，估計是176左右。當然，營養和運動是很重要的。如果適當運動，合理營養，可以達到180cm 身高的遺傳度為0.75，也就是說，身高的75 取決於遺傳，僅25 取決於環境等因素。一般來講，父母較高者，子女也較高 父母較矮者，子女也較矮。據此，子女的 身高 可用下列公式計算 兒子成...
我是15歲的男孩，現在已經輟學了，我想自己創業，但是卻不知從何做起，不知道什麼職業適合我，我也
龔廷萱 15的男孩白手起家，想創業是比較困難的，建議你還是要去學校學習。如果你非想創業的話，要先選對行業，比如汽車美容維修 電器安裝維修等都是不錯的，可以先從學徒做起，積累經驗和金錢，技術學好了就借點錢自己單獨做。祝您好運！不管怎麼樣，你一定不要忘了學習！切記！切記！ 1.低投資 零風險 成就大事業...
我今年13歲，身高170左右，體重110左右，開學初二。想學點自己防身的東西，不知道學什麼好？看上了空手道
cy一方王爵 見效快，又實用的防身技本人只能想到軍隊小擒拿，只要了解具體技巧，想要學會很簡單。不過從本人角度上講，與其防身還不如主動攻擊，要學就學些傷害大的格鬥技，如果能打得別人不敢惹你，那還要什麼防身？空手道，本人不是很了解，不過作為實戰格鬥來說，它的實戰能力還是不錯，起碼比跆拳道和散打攻擊方面要...