1樓：哀辰駿
長期失眠三天兩頭石棉，至於乙個月以上的那這種情況應該是不是簡單單純的失眠了，是不是你自己有這個焦慮這方面的呃，就如果有焦慮症啊，比如說是一到晚上就是心緒不停地，就是想這個想那個控制不住的煩躁和焦慮，這樣使自己很睏也睡不著的情況下，這個時候建議你要去看下醫生啊，簡單的拿點藥吃一下。緩解一下就好了，長期幾個月的下來的話真的是很累，你工作的時候就沒有時間去工作，整天處於疲憊的乙個狀態，人很容易就會拖垮了，所以這個事情千萬別馬虎，乙個人的身體要是拖垮了那能一切的那都都都會拖垮的，所以說健康這個事兒一定要嗯對自己好一點。
2樓：一紙wang情歌
說明你心裡肯定有很多令你煩惱和操心的事，你放不下才會發生現在的情況，你現在最重要的是把自己的心態調整好，適當的運動，一定要學會給自己減壓，如果還不能改善就要去醫院看一下，聽聽醫生的意見和建議。
3樓：雲生韻飛
可能是你精神壓力過大，神經系統總是工作著，即便是睡著了，睡眠質量也不好，建議你多活動，再就是喝點穀維素維生素之類的，喝點健腦補腎液試試，再不行就得借助於安定之類的。
4樓：農村中醫大夫
失眠首先要補心安神然後再定志才是解決問題的關鍵
5樓：犁山蘭
三天兩頭失眠，持續乙個月以上了。當今社會壓力大，失眠的人挺多。要調整失眠，首先心態要平和，其次多做體育鍛煉，如，跑步、快步走、練太極，睡前泡腳等等，都能起到促進睡眠的作用。
6樓：標準
睡不著覺，大部分原因都是想太多了。
比如：工作壓力太大，躺在床上還想著工作的事。
還有：可能是睡得太晚，形成了生物鐘。
也可能：喝茶，玩手機、看刺激性電視劇集，頭腦處於興奮中。
總之，你要找到原因，並且對症下藥，這樣才會有效。
7樓：一尾金色小小魚
有過更長時間的失眠呢，頭髮都掉了好多，後來就多出去旅行啊，玩啊，不再多想不開心的事情，該吃吃，該玩玩，睡前不想事，慢慢就好了。
8樓：笑v顏
不知道你是多大年齡，我是42歲了本身心臟不太好，又貧血。這兩年就會經常失眠。心慌越睡不著越愛瞎想，結果就是越來越睡不著覺了。
沒辦法了就吃了這些藥。比如安神補腦液，養血安神片。養心丸。
總之就是補血安神的藥了。反正吃了是有用的。不過偶爾也還會失眠的。
9樓：庾以
長期失眠說明你身體出現了問題，地調理身體。從根上找原因，根上不解決失眠不能好
10樓：豆蟲子
我也失眠
暫時沒有辦法
可能解決心結才好使
或是吃褪黑素
反正是喝牛奶無濟於事。
11樓：對零得感覺
建議可以找中醫大夫看看
12樓：a喪
白天多運動，適當的放鬆一下心情
13樓：小豐
失眠不好有一輩子的。
14樓：rl小名人
這個情況下還是需要繼續**的。
15樓：
長期失眠還是去醫院檢查一下聽醫生怎麼說，不要自己用藥。
16樓：回眸獵人
如果是出現了長期失眠的情況,很容易導致焦慮的情況出現.所以要注意調整自己的心情,養成良好的睡眠習慣.一方面要注意作息規律;另一方面要注意在床上避免從事所有與睡眠無關的事情.
症狀相對輕的可以考慮口服安神養心的中成藥物,嚴重的需要考慮口服阿普**、佐匹轉殖等苯二氮卓類的藥物進行**.對於長期失眠的患者,還需要明確**,進行針對**的**
你們能忍受老公三天兩頭不在家嗎？
可以看出你的老公是非常顧家的，他打了好幾份工，每天早出晚歸，或者是好幾天不回家，我覺得作為女人，你可能是對員工的種生活表示出自己的傷痛。你老公為了家能夠不顧一切奮不顧身，我覺得他真的是非常顧家的，當然三天兩頭不在家，我覺得你也應該從自己的心態多勸一勸老公，兩個人在一起過日子，可能幸福僱人重要，當然幸...
父母三天兩頭吵架對孩子傷害大還是離婚傷害大
我今年16 父母離婚11年了 對於我來說 沒什麼區別 靠自己 比靠任何人都強 有沒有父母在身邊都一樣 主要還是靠自己 你難道能靠父母一輩子嗎 好好想想 傷害固然有 但主要還是看孩子 我是都看透了 哎 沒啥區別 如果離婚後你跟著的那方 對你負責人 還是讓他們離婚 別像我一樣 2個人吵架沒必要，離婚更沒...
情侶之間三天兩頭的吵架，這樣的他們還算相愛嗎？
我個人認為這樣的他們並不算相愛，因為對於一段很好的感情來說，兩個人一定是相互尊重，理解，信任，包容對方，總會站在對方的角度考慮問題，也不會頻繁的吵架。還算相愛，床頭吵架床尾和，只有兩個人太親近，才會容易發生衝突，發生拌嘴，這很正常。只要相愛，就算是三天兩頭吵架也還是相愛的，如果不相愛，就算是不吵架，...