1樓：戰火l紛飛
一上台就緊張說話顫抖是由於我們在被關注、被期待時不知道如何應對的一種生理反應。這種生理反應是可以通過調節來克服的，可以通過增強自信心、台下多練習以及適當宣洩緊張來克服。
1.增強自信心，上台緊張、說話顫抖是缺乏自信的表現，要努力給自己積極的心理暗示，增強自己的自信心。心理暗示的作用大到無法想象，多做一些正能量的暗示，一定能讓自己更有自信與振作起來。
充滿自信的人上台講話是要比缺乏自信的人上台講話不易緊張與說話顫抖的。
2.台下多多練習以增加熟練度。如果對所要演講的內容不熟悉的話也會導致人緊張說話顫抖，所以在台下應反覆練習所要講的內容，做好充足的準備，提高熟練度，準備充足就不會因為沒什麼說的而緊張。
3.適當宣洩緊張的情緒。可以採取用力握拳、用力握話筒、深呼吸、上台前大喊的方式來正常宣洩緊張的情緒。
2樓：
如果出現說話緊張發抖，這樣的現象多是由於個人情緒或者是心理素質的因素所導致的，一般情況下處於緊張或者是令人情緒激動的場所，人的血液流動速度會加快，就會刺激血管和神經，導致說話聲音緊張發抖的情況出現。另外一些心理素質過差的人極其容易出現這種現象，是由於大腦和神經過於緊張所導致的需要加強鍛鍊，無需作針對的藥物**。只需要平時多加鍛鍊即可。
3樓：皋美媛通辰
你可以嘗試不去看對方的眼睛，把自己想說的話像台詞一樣說出來，剛開始的方式可能會比較彆扭，時間長了
你或許可以克服自己心裡的恐懼。你之所以會緊張，會顫抖，是由於你不夠自信，首先你對自己說的話就不能有足夠的信心，你又怎麼可能讓對方全心傾聽你講話呢。不要去在意太多，別管別人心裡會怎麼想，自己想說的話只要不是什麼過分的話，就大膽的講出來。
4樓：示桂蘭首淑
這所以不敢大聲的說話是因為你對眼下的事物不感興趣。或者說，是你本身不夠自信，不是每個人都膽小，是沒有合適的機會去發輝自己。我就是這樣，在我同學的面前我永遠都會是乙個內向的人，但是，認識我的朋友都說我是大姐大，沒有絕對的為什麼，話，能說出來就好。
沒有什麼對不對，大不了，多多的微笑了。說錯了沒有關係，用不著臉紅。貴在你說了，聽的人會給你反應。
就夠了，不一定，非用什麼成語、
好詞。寫到這裡我才發現我自己跑題了，不好意思，我也曾想做乙個廣播員，但。。。這要看你的節目是什麼性質的了。貼近大家的，最好說易懂的話，親和嘛
緊張時說話顫抖怎麼辦
5樓：未見塵
首先你的演講稿你要copy很熟悉啊，如果bai手拿著稿du
子看一眼說一句那麼很容易緊張的zhi。要給自己減dao輕壓力，緊張是因為把事情看得太重了，很想一下子就成功，所以才容易得導致緊張的，上台前學會深呼吸，再有就如同大家說的一樣，輕視台下的人把他們當成傻瓜都可以，心理暗示自己，他們要是上來更緊張的要命，根本不如你，總之要給自己信心啊。慢慢鍛鍊一下就會好的啊。
相信自己，祝你演講成功。哈哈。
6樓：angela柳絮飛揚
說明自己很
bai緊張啊
du，其實沒必要這樣zhi，放鬆自己，做深呼dao吸，其實我以前在幾千回人面前答
演講的時候，和你一樣，尤其是往台下看的時候，好多人頭啊，很害怕！但是你把他們想成大蘿蔔的話，你還會害怕嗎？不會了，對不對？
你還是缺乏鍛鍊，那說明你沒有放開自己。知道嗎？有乙個《三天兩夜超級口才訓練營》，有機會的話，你可以去參加一下，受益匪淺哦！
我之前也參加過，我們好多大學生都參加了。平時的時候多鍛鍊一下自己，最重要的是：要相信自己！
希望你能不斷地突破自我！你很優秀，要相信自己哦！祝你成功！
7樓：匿名使用者
先深呼吸
完了再上去
然後心裡想著下面都是蘿蔔青菜
放鬆了就越進行越容易了
8樓：匿名使用者
心理暗示說：表緊張，然後少看看下面的人，就當整個房間只有自己乙個人在說話，實在緊張就放慢說話的速度，深呼吸，促使自己冷靜。
9樓：小脖一縮隨你說
這是特發性震顫的表現，建議中醫**
10樓：匿名使用者
上台演講前給自已兩耳光(狠點)。
11樓：匿名使用者
想想一些詼諧的故事·····
看看一些笑話之類的·~~
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