1樓：陽光的美女蛇妖
要是你不是身體特差只不過是抵抗力弱的話可以試試曬太陽，經常不曬太陽或是少曬太陽會導致身體缺乏維他命a和e，使抵抗力下降。 多吃時令蔬菜、水果，什麼新鮮吃什麼，其實大自然給我們提供的時令蔬菜和水果就是最好的抗力和養生**。 平時多喝溫開水，每天保持2l以上的攝水量。
喝水的時候放幾顆大棗，用刀把大棗劃幾下，泡著喝，養氣補血。 還有要有乙個好的生活習慣，不要抽菸喝酒，每天最少要睡足8個小時，要是能睡個午覺就更好了，不要太焦躁，不要易怒，平常心。如果你經常對著電腦的話，那也可能是抵抗力下降的原意，因為電腦的輻射會吸收紅血球，導致白血球增加。
在電腦旁養一盆綠色植物可以防輻射，而且對眼睛也好。 維生素的平衡也是提高免疫力的方法，買瓶21金為他吧，然後多吃點營養高的東西補補，每個星期可以吃一些，比如魚湯、雞湯、銀耳湯。 提高免疫力是要長期堅持好的生活習慣，與飲食習慣的，祝你身體健康
2樓：成都群麗化妝學校
你好；根據你的主訴看；要改善過敏體質，首先應該補充微量元素和使用中藥調節系統免疫功能，這樣就可以幫助增強體質，只要是體質增強了，就可以避免過敏，再者就是找到過敏源，做脫敏注射**就可以了。
希望對您有幫助，望採納！
過敏體質怎麼調理，過敏體質是免疫力低嗎
一 洗臉水忌過燙。洗臉時最好用流水，且用溫水。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。二 洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他 一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。三 忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺...
如何提高體質和免疫力，怎麼才能提高身體免疫力？
刺微的人生 飲食不當，缺乏休息是造成免疫力低下的重要原因，想要改變這一點首先要注意飲食，多吃蔬菜水果，肉 魚 蛋 豆製品等，要保證飲食均衡，多補充一些氨基酸，補充氨基酸是提高免疫力最根本的方法，且要保證攝入的氨基酸多樣化 必需化 高營養化，這樣可以從根本上改善你的體質，解決現在的問題，另外要保證休息...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝...