老掉髮怎麼辦

1樓：老王說天下

養成良好生活習慣

好的作息習慣對於脫髮的患者來說非常重要，這裡在著重的建議大家千萬不要熬夜。人的細胞是在睡眠中才會進行新城代謝的，夜晚11點—3點這段時間尤其要保證熟睡，11—1點是膽經主生血，1—3點是肝經，主淨血排毒，而中醫上一再強調發為血之餘，所以生活作息一定要規律、充足的睡眠是想擁有好頭髮必備的一步。

戒菸酒，過多的煙、酒危害的不僅僅是頭髮的健康。尤其是大量的吸食菸草，會使得**變得更加油膩，從而導致本來就是脂溢性的脫髮患者，病情變的更加嚴重。

多做運動，強健的體魄帶來的是好的身體，而頭髮是身體的一部分，所以這個“前因後果”的道理，想之大家應該是明白的，所以從現在開始多給自己一點時間去做做運動。

要保持心情舒暢、精神愉悅。患者要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫髮病情不要耿耿於懷，要樹立**疾病的信心。

合理膳食

1、飲食清淡。忌大量食用高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等，生活有規律，調整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會造成脂溢性脫髮患者病情的加重，也會使得其它型別的脫髮患者加劇脫髮。

因為過多的油脂攝入會導致肥胖，肥胖也是會導致脫髮的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是腸胃不好的患者更要注意，也許你的脫髮可能是營養不良造成的。(不健康**的脫髮患者需要注意這條)

2、補充維生素。維生素的好處不用多說，身體缺少了某種維生素，自然會導致身體的不適。所以補充維生素是有必要的，這裡我們推薦下維生素c，維生素b，e等。

這類維生素對頭髮非常有益，尤其是維生素b6，它對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素b6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻、核桃等。

2樓：百練知財

老掉髮這個問題曾經也困擾了我很久，我嘗試過用生薑擦頭，各種生髮水洗頭等等各種方法都試遍了可就是沒什麼大的效果，每天看著鏡子裡的自己頭髮越來越少，真是叫天天不應叫地地不靈，心情都跌到了谷底，老婆看我這麼在意頭髮的問題，也開始幫我到處打聽生髮的好方法，一次偶然的機會聽說有種茶生髮的效果很好，在網上賣的很火，她就幫我在網上買了一個週期的，我喝了之後真的就沒有再掉頭髮了，而且隱隱約約好像開始長出新頭髮了，可把我高興壞了，我趕緊又叫老婆給我買了3個週期的，現在這幾個週期的都快喝完了，頭髮完全長好了，又濃又密，我打算再買幾個週期的鞏固下。這個茶確實有效果，但是就是過程比較長，不過我想只要能徹徹底底的解決問題，時間長一點也是值得的。這是我找老婆要來的這個茶的**，推薦你也去看看，希望能對你有所幫助。

3樓：中醫魯健

脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。

4樓：匿名使用者

看是什麼原因，有需要的話去醫院檢查一下。內分泌失調也會掉頭髮，本質還是調理身體，建議用含有生薑精華的洗髮水，因為能長頭髮，吃芝麻糊。洗頭髮的時候不要太用力去戳頭皮了，溫柔對待頭髮。

5樓：鬱然布啦啦

吃黑芝麻或者鈣片少吃點外面的東西或者鹽和味精少的東西。。

6樓：欣元英

用成龍代言的霸王防脫

7樓：紫晴聊養生

失眠可以說是現代人共同的難題，晚上睡不好的人，經常會掉頭髮，臥室，廚房，客廳**都是他的頭髮，早上梳頭的時候，輕輕一梳就掉下來一把頭髮。所以提高睡眠質量迫在眉睫。其實啊我們藏有一個“安眠穴”。

8樓：生活全知了

秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題，秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。

9樓：養生早班車

經常掉髮的人，每天敲上10分鐘，打通膽經膀胱經，幫助

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