1樓：成靚智雪晴
截止2023年3月22日，不同物質的營養物質含量對比中，黑芝麻並不是維生素e含量最高的物質，維生素e含量高於黑芝麻的食品如下：
1、每100克蓖麻含有維生素的含量為e389、9微克；
2、每100克鮮酵母含有維生素的含量為e250.7微克；
3、每100克苴麻含有維生素e的含量為108、5微克；
4、每100克鵝蛋含有維生素e的含量為95、7微克；
5、每100克黑芝麻含有維生素e的含量為68、5微克。
2樓：匿名使用者
是的呀．吃多了對人身體有好處的
芝麻含有維生素e嗎？
3樓：匿名使用者
黑芝麻來
含有的多種人體必需氨基酸在源
維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。
黑芝麻含有維生素e嗎？
4樓：elegance小七
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。
5樓：
含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
每天吃黑芝麻還用吃維生素e嗎
6樓：匿名使用者
黑芝麻的維生素e含量是很高的，貌似是植物性食物裡含維生素e最高的，每100克大約含有50毫克的維生素e，個人感覺足夠每天所需了.
7樓：匿名使用者
請問你是什麼吃法呢？我也在吃呢！！！
8樓：匿名使用者
吃芝麻後，不需要吃維e了，攝取過多的維e，反對身體有害的
長期吃黑芝麻有什麼好處
9樓：生活達人妙招小妹
吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，**塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。
10樓：天蠍收藏家
長期吃黑芝麻有很多的好處，例如黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸，可維護血管健康，對高脂血症、高血壓等疾病都有一定的預防及改善作用。望採納謝謝。
11樓：古玩玩地主
烏黑頭髮，使眼睛更加明亮
12樓：茆德悟旻
將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麵杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存版在瓶子裡，每餐舀一權兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
由此可見每天適量的食用芝麻是沒有問題的呦！
13樓：塔同和甘譽
黑芝**稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營養素。《神農本草經》說，芝麻主治“傷中虛羸，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”。
《本草綱目》稱“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白髮返黑，三年齒落更生”黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。
維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。而且芝麻還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可以促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到**的功效。
14樓：祁水竹糜釗
黑芝麻裡含有維生素e，這是人體很需要的一種元素哦。多吃可以讓頭髮更烏黑亮澤，**細膩，有光澤，紅撲撲的臉蛋會更加誘人哦！生吃，或者衝黑芝麻糊，再或者吃芝麻湯圓都可以補充哦！
堅持一個月，讓朋友們投來羨慕的目光哦，嘿嘿！
15樓：洋秋珊暢映
吃黑芝麻使白髮變黑
中醫認為：黑芝麻，白髮令黑，九蒸晒、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後晒過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白髮變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。
中醫認為頭髮的營養**是在於血，如果頭髮變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題。
16樓：睦俊能蹇來
黑芝麻裡面的卵磷脂含量很多，對於大腦的發育以及提高抵抗力都非常有好處
維生素e。急，維生素e是什麼
維生素e是一種促進生殖系統發育的營養。你能肯定多吃那個會好麼？17歲的花樣年華會有皺紋麼，你用放大鏡照臉吧？維生素e含量最高的天然食品是芝麻。你可以多吃它，看看有效不？俺覺得還是少量的抹臉吧，能滋潤 但現在年齡多吃了無益。如果是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質...
維生素C和維生素E哪種牌子好，維生素e哪個牌子好
這些都是藥，沒有必要最好就別吃，要想美容可以用維生素e做 就行了，不建議口服。沒事多吃藥絕對不是好事。都好 維生素c多吃橘子等富含維生素c的就行 維生素e用過感覺有腥味 其實沒必要這些東西。維生素e哪個牌子好 什麼牌子的維e最好？維生素e的作用是保護細胞核，好的ve中含有充足量的生育酚。強調下，生育...
維生素e的作用，維生素E有什麼功效
樓上的兄弟你幹嗎不出一本書啊，簡單的說就是可以延緩 衰老和 的突變可以防止動脈硬化和癌變，如果吸菸的人多吃有好處。有美容 祛黃褐斑 延緩衰老的功效。比較適應有黃褐斑的人群及中老年人。配合維 c吃的話效果會更好一些。一天一粒就可以。不要多吃。維生素e有什麼功效?維生素e 生育酚 也是脂溶性維生素，維生...