如何堅持好的行為,使之成為一種習慣

時間 2021-08-11 17:08:16

1樓:曉淡

先讓自己的一個好行為成為自己的習慣的話,就一定要讓自己每天都堅持的去幹這件事情,讓自己每天都要必須做一下這種行為,這樣慢慢每天做的話,就會讓自己記住這件事情,就會成為自己每天都要做的事,不做就會不舒服,他就會變成你的習慣。

2樓:峰佘無敵

要讓自己每天堅持的一個行為成為一個習慣,就一定要讓自己每天都提醒自己要去做,每天做著做著就會讓自己慢慢的記住這件事,就會成為了自己的習慣。

3樓:尹朶月

想要堅持一個好的行為讓他成為一種習慣,就一定要讓自己每天都堅持去做,慢慢的自己習慣性養成了,就會讓自己成為一種習慣,深植於自己的骨子裡,不會忘掉。

4樓:初桜

想要堅持下來的話,那麼你就要能夠長時間的去做一件事情,因為當你每天都在重複一些事情的時候,就會是一種習慣。

5樓:以心

可以形成那種每天打卡的這種模式,這樣的話就可以激勵自己一直去堅持下去,這個好的行為習慣。

6樓:戚小晴

你要把這個氣氛習慣堅持21天,那麼你就會留下一個很好的習慣,並且能夠永遠的堅持下去。

7樓:影子

可以為自己制定一個時間計劃表,但每天的表中都要列出來,這個好習慣,晚上的時候看一看自己有沒有做到。

8樓:峰佘無敵

就是每天要堅持這個行為,每天都要堅持著,而且不間斷,時常要提醒自己要貫徹好這個行為,把她養成自己的一種習慣,久而久之就慢慢的成為了自己,非常習慣的一個東西了。

如何讓傾聽成為一種習慣?

9樓:沉珂側畔

一、正確認識“傾聽”,形成“傾聽”氛圍。

當今的孩子,每一位都是家庭的中心,家庭中常常是大人圍著孩子轉。因此,很多學生從出生到學齡期,沒有人對他提出“傾聽”這一要求。或者說父母會要求孩子“上課認真聽老師講課”,而在生活中很少要求孩子認真傾聽別人的觀點。

這就造成孩子內心對“傾聽”缺少足夠的認識。因此要培養學生的傾聽習慣,首先要讓孩子認識到傾聽的重要性。

(一)讓傾聽成為一種道德修養。

由於年齡特點,小學生不能認真傾聽的一個很重要的原因是表現欲太強,只注重自己的表現,而不去理會其他同學的發言。我們在課堂中要想讓學生認真的傾聽,首先要加強學生自身的修養。有一句話非常經典——聽別人說是一種修養,讓別人聽是一種藝術。

首先,我從道德修養角度引導學生學會傾聽。我常常對學生說:“認真傾聽是對別人的尊重,你尊重別人,別人也會尊重你。

會認真傾聽是有修養的表現,打斷別人說話是一種非常不禮貌的行為。”我還從人際交往的角度引導孩子們善於傾聽:“學會傾聽的人善於傾聽他人意見的人,才能關心欣賞別人,人際關係就會更融洽,朋友也會越來越多。

老師想和善於傾聽的同學交朋友。”很多孩子雖然明白這個道理,但由於長久形成的習慣難以一下子改掉,他們往往還會不由自主地打斷別人的話,對此,我習慣採用眼神與這樣的孩子溝通,制止插話的孩子,這樣既不損傷這個孩子的自尊心,也不會不影響其他孩子的發言。

(二)把傾聽看作一種學習能力。

傾聽習慣直接影響到學生的學習效果。我常常對學生說:會傾聽的人才會學習,只有聽清了別人的觀點,才能集眾所長成為最棒的人。

以此讓學生認識到傾聽的重要性。但是有很多同學並沒有意識到自己沒有認真傾聽。所以,我給學生提出了一個具體的,細化了的,可操作性的要求:

1、傾聽時要注視老師或同學的眼睛;

2、傾聽時不打斷對方的話,把對方的話聽完;

3、集中注意力聆聽,要能聽懂對方的意思,並能與自己的觀點比較,等對方說完後再提出問題,或糾正錯誤。

伴隨著明確的要求,孩子們會在課堂上時常聽到這樣的話語:“他是個會學習的孩子,因為老師講課時,他的目光一直跟隨著老師。”“老師真高興,我們大家都認真傾聽了這位同學的發言,真是一群會學習的孩子!

” “你是一個會學習的孩子,因為你剛才邊聽邊進行了思考!”……不斷地意識強化,使學生慢慢地在心中將“傾聽”與“學習能力”畫上了等,一種關注“傾聽”的群體氛圍悄然在班級中形成。

二、培養學生傾聽能力。

與表達和交流能力不同的是,書面表達能力形成於文字,口頭表達和交流能力形成於聲音,而傾聽能力卻沒有的物質外殼,似乎難以捕捉,這就為其培養帶來一定的難度。但“傾聽”雖無形,卻往往交融於口頭表達和各種交流活動之中,藉助“傾聽“的這一特點,我在學生傾聽能力的培養活動中,做了一些小小的嘗試。

(一)活動——培養學生傾聽能力

有時,我給學生設計互動練習,培養學生的傾聽能力。比如:學完了表內乘法,我在班上組織“乘法口訣連連看”遊戲,我先出題,任意挑選學生回答。

然後這個同學再當小老師出題,他再挑選同學回答,如此連續提問下去,5分鐘後,沒有被卡住的小組給予加分鼓勵。

有時候,課堂上有噪音的時候,有些教師往往不由自主地提高音量,以此引起學生的注意,結果噪音反而更大。針對此情況,我與孩子們交流:“噪音對人的健康影響很大。

老師大聲喊叫著講課,那其實就是噪音。老師對為大家帶來噪音這件事深感愧疚,這是沒有修養的表現。希望同學們能認真傾聽,為老師提供安靜的環境,讓老師用優美的聲音講課。

”孩子們是純真善良的,我真心與其交談,他們也真情回報,接下來的課堂就安靜了很多。

我把培養學生傾聽習慣當成我的一項的教學目標來完成。傾聽的前提是守紀,有時候,我充分利用已有的環境引導學生做守紀的孩子。比如,聽著走廊裡別的班嘈雜的站隊聲,我抓住時機開展5分鐘主題班會,讓孩子們對此發表自己的看法,孩子們在議論別人的過程中認識到:

吵吵鬧鬧很不文明,不是優秀的學生。認識到這個道理,一些不太守紀的孩子對自己的言行就有了些收斂。

(二)評價——促進傾聽能力形成

任何一種情況下,評價做得好,都會成為實現教育培養目標的一個非常有效的祕密**!在小學生的“傾聽”習慣培養中同樣如此。

1、即時的評價,在學生心理上形成一種行為傾向。

我們常常有這樣的感覺:有時教師使出渾身解數,既“誘”又“哄”就是不奏效,學生還是各顧各,課堂猶如一盤散沙。就如前面提到的現象,這樣的課堂效率低下。

因此,課堂上的“傾聽”習慣需要有意識地培養的,課堂評價在這裡起著非常關鍵的作用。在“傾聽”習慣的培養中,教師千萬不要吝嗇你的讚揚,要讓學生能夠體會到成功的喜悅。如“這麼一點小小的區別都被你找出來了,你的聽力可了不起!

”“你聽得最認真了,這可是尊重別人的表現呀!”“你聽出了他的不足,可真是幫了他的大忙!”……一句讚揚、一個微笑,不花時間、不費力氣,卻能收到明顯的效果。

2、設立“認真傾聽小標兵”,形成長效培養機制。

全班有40名同學,我就了40張“認真傾聽小標兵”卡片,對課堂上認真傾聽老師和同學發言的同學,發放卡片予以表揚。每節課開始,我先統計已經成為“認真傾聽小標兵”的同學人數,感謝他們的優秀表現,激勵他們別辜負自己的稱。然後鼓勵還沒成為“認真傾聽小標兵”的同學爭取本節課榮獲標兵卡。

一個階段過後,班級慢慢安靜了下來,隨意插話的人明顯少了,對還沒成為“認真傾聽小標兵”的同學,我採取個別談話激勵的方式促進其轉變。

(三)問題——展示學生傾聽成果

我們要設計問題讓學生交流傾聽的成果。如“誰聽懂了他的意思?請你來解釋一下。

”“剛才某某是這樣想的,與他想法差不多的有嗎?”“還有與他們不一樣的方法嗎?”“對於他的方法,你有什麼地方需要問的嗎?

”“你能把他說的話複述一遍嗎?”不斷地引導,使學生在解讀夥伴意見的過程中取長補短;在互相交流的過程中,使學生的意見得到及時的反饋和完善,從而使教學向更深層次推進。學生的成長需要傾聽夥伴的聲音、解讀夥伴的見解,需要相互交流、互相評價,需要經歷從渾沌到清晰的過程,經歷正確與錯誤的考驗。

因此,為學生創設傾聽、解讀、交流的機會和學習氛圍,是學生所需要的幫助。

其次,作為教師,我們要用我們的教學藝術吸引學生。我們要提高自身的修養,自身的素質。使自己的課堂符合學生的年齡特點和心理特點,使自己的課堂成為一種藝術,使孩子們愛聽樂於參與。

在數學課堂教學中,只要我們每節課都能有意識的進行訓練,使學生有效地聽講,就一定能使學生養成良好的傾聽習慣.

聽,是一種能力、一種素質。根據學生的年齡特點,我在平常教學中營造和諧的氣氛向學生滲透,通過舉例讓學生了解,認識到傾聽很重要,同時也要利用一切可利用的時機,讓學生從體驗中領悟傾聽的重要性。教師應該不失時機地告訴孩子聽的要求,與孩子們一同**該怎樣傾聽,與孩子們一起分析身邊的不注意傾聽的現象,討論解決的方法。

如:有人發言時,其他人不能有聲音,即使有不同的觀點一定要讓別人說完後再補充或質疑,可以不用舉手,直接站起來說。這些都為我們提高孩子的“聽”做足準備,讓孩子在自己的每一次聽中都發現它的價值,認識它的重要性。

2,調整傾聽的心態。小學生的一大特徵就是表現慾望強,認為自己的想法就是對的,喜歡別人聽自己說。聽別人發言時,注意力也大多集中在:

誰在說,哪說錯了,而往往忽略了說的內容,這就影響了交流感悟的質量。因此,我就開導學生,告之善聽者才是善於思者,要學會保持良好的傾聽心態。當聽同學發言時,要耐心、靜心、用心,聽清楚同學發言的內容,對同學的觀點進行歸納,想想看他說的有沒有道理,既聽對方的口頭資訊,也注意對方所表達的情感。

不要隨便否定同學的想法,即使持有不同的觀點或理解,也要以“我認為……”,“我想補充說明……”等方式參與交流。

3,指導傾聽的姿勢。對於中低段的孩子,從他們的身體動作或面部表情來看,就最能知道他們是否認真聽講。所以,課堂上我對學生聽的姿勢給予明確要求。

聽老師或同學讀書時,眼睛要看著書,而不是東張西望。聽老師講話時,要看著老師的眼睛。如果同學的回答與自己的思考相一致,則以微笑、微微點頭答表示認可或贊同。

如果有不同意見,先不要打斷別人的發言,而應耐心聽完後再發表自己的看法。學生養成了這樣的習慣,老師可通過一目瞭然的觀察,瞭解學生聽課的質量,即時得到反饋資訊。

並教給學生一些方法:

(1)猜想發言的同學會說什麼。

(2)對同學的觀點進行歸納。

(3)想想同學說的有沒有道理。這是一種十分有效的傾聽方法,經過一定時間的訓練,學生就能學會先聽後說,想好再說,真正養成傾聽的習慣。

5,強化“聽”的訓練 聽寫訓練。我們可以選用適當的口算題讓學生聽寫,著重訓練學生對於數字的反映能力。我們可以先讓學生聽正常速度的算術題;隨後重複一遍,可以適當停頓,以便給學生一些時間寫出題目的結果;最後再以較快的速度重複一遍,讓學生檢查修正自己的作業。

聽後複述訓練。這種訓練可以調動有意識聽記的積極性,提高傾聽的素質,是訓練聽知注意力、聽知記憶力以及檢測聽知效果的有效方式之一。

聽記訓練。口語表達具有轉瞬即逝的特點,因此在傾聽活動中要集中注意,積極認真的聽,要注意帶著問題、有目的地聽,同時注意克服各種分散注意的干擾。 學生傾聽能力的培養方法是多種多樣的,但是目的只有一個,那就是——讓學生學會傾聽。

但學生認真傾聽的習慣不是一朝一夕養成的,它是一個長期的過程,需要老師經常的提醒、督促和長期的指導。在平時的教學中,只要教師善於捕捉教育契機,適時引導,不斷訓練,就能使學生逐步養成傾聽老師講解、傾聽別人意見的良好習慣,擁有“傾聽”的能力,才能真正掌握“傾聽”這把金鑰匙!

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