1樓：逗比表鬧來吃藥
放心不要緊女生的話順其自然 男生的話是要想想辦法了第1每天不要熬夜十點之前準時睡著保持充足的睡眠有助於骨骼發育 2經常運動 3飲食也要均衡不挑食 剩下的就順其自然了 還有一點是大部分遺傳父母的 你父母如果高的話不用擔心不然去醫院查下吧！純手打望採納a
2樓：匿名使用者
第一、平時適當做彈跳運動多的活動。比如打籃球、打排球、跳繩、拉單槓等。
第二、要保證睡眠。一定要有足夠的睡眠，據說睡覺時分泌生長激素。
第三、吃健康全面的營養，不要偏食。
只要做到這些，相信一定會長高的
3樓：小糖餅糖餅
我身高188很多人都問我怎麼長高。我能控制自己變胖變瘦。變高。。不能變矮。想知道怎麼長高嗎?
4樓：蒼從
沒事 現在正是長身體的時候，只要營養均衡！不挑食！長高沒問題！
切記不要自卑！給你的身體暗示！
5樓：於聽楓
多一點戶外運動
營養跟上
6樓：外道魔鏡來襲
13歲148不矮了，如果真追求身高就多鍛鍊打打籃球，買點生命一號喝喝
7樓：360純真
多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。多運動，多動腦，少玩手機和電腦
8樓：fighting在一起
早晚一杯牛奶。每天吃鈣片。每天向上跳3組，1組30次，10次小跳、10次中跳、10次大跳。但是不要太擔心，正是長個的時候！
9樓：匿名使用者
等你到達青春期的時候多運動，多吃綠色食品。營養一些，第二青春期也是如此，特別是春天多運動運動
10樓：清淺t嫣然
多運動，別節食，現在還小，我弟13歲的時候比你還矮點，就最近一年長得飛快，現在已經在一米六幾了
11樓：焦文敏
早睡早起 最好在晚上11前睡著
12樓：井野田君
我先問問你父母的身高
13樓：六子麻醬
縱跳摸高，每天10分鐘，後期適當加大訓練
14樓：渠惜玉
吃鈣片，吃家裡養的啼雞
15樓：掠眼繁華誰懂
補充充足的營養，比如鈣、鎂、vd、優質的蛋白質等等！
16樓：愈未央
我11，才135，同病相憐
17樓：紫色柏樹
挺高的了 已經完爆郭敬明瞭
18樓：眼睛疼
要有良好的作息時間，多補鈣多運動
19樓：傅白楣
我13也才148釐米
20樓：庹爾雲
已經不矮了須其自然吧
21樓：
高二的左倉千代才145，你急什麼
13歲女生148釐米正常嗎
22樓：匿名使用者
正常，有點矮，多是遺傳性的，多跳跳，打打球，補點鈣。還有就是發育會晚一點，22歲前都會長高的，本人13歲的時候也就150cm，16歲的時候就172cm，20歲前就180cm，一直都有打羽毛球的習慣，加上從小學三年級開始補鈣到18歲。
23樓：朗之曦
剛新聞看到12歲女生172釐米，當模特去了。
24樓：匿名使用者
很正常的！你擔心的什麼可以說說嗎?
我13歲，很快就14歲了，身高148釐米，初潮來了，還能長嗎？大概能長高多少？
25樓：四葉草艹阿狸
一般來說身體到了25歲才會停止骨骼發育(就是長高)，因為你爸蠻高的，所以你平時只專
要注意飲食(多吃屬含蛋白質的食物，推薦瓶裝酸奶)，保持睡眠充足，多做有利於骨骼生長的運動(跑步、游泳、彈跳類的)還是可以長高的哦～o(∩_∩)o
26樓：風起時滑落
主要是遺傳的問題，我也和你差不多初潮來了後一年還長了14釐米呢，主要是吃好睡好就能漲
27樓：失去了你好痛苦
能，長多少這個要因遺傳基因而議，有的初潮之後只會漲一點點，有的初潮之後身高仍有1-3年的緩慢增長
28樓：hl丫頭不傻
當然能長了 以前bai老人們都說初潮來du了zhi就不會長個了 事實證dao
明 還會繼續長 我就回
是在13歲來潮之答
後繼續長個的 放心 只要你父母不是很矮 你再長10幾釐米不是問題 建議在長個子的時候補鋅 那樣會長的比較高哦
29樓：匿名使用者
能長的，多進行體育鍛煉，跑步等等。
30樓：沐水子
還能長的，但是要看你的營養方面，生活等等，你應該還能長10幾釐米。
31樓：12345abc射手
差不多158吧，也挺高女生矮不是錯
我今年13歲，才148釐米，我去年元旦的時候就是這個身高，現在還是，還能長嗎
你才開始發育了，不要著急，女長18男長20，放心了，那些長166cm的很可能以後就不長了，這些還要看遺傳的，如果沒有疾病，一般不會矮餘父母的平均身高的！ 先天不足不算最關健,後天努力才關健,要想長高得能吃苦才行,主要是少吃多運動,現在的食物都有足夠的營養,而年輕人基本上沒有多大的體力消耗,吃多了,吃...
我16歲了才160釐米高怎樣可以快點長到170高嗎
如果你是男生的話可以多做一些單位引體向上的運動。 多吃東西，多鍛鍊。注意營養 我16歲了 身高只有160cm 怎麼才能長的高？ 劉老邪 這是身高計算公式,你自己算下吧,不過不是一定的.兒子成年身高 cm 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父親身高 0.923 母親身高 2 於增高...
我13歲了才148CM，有什麼增高的方法嗎
臺飛煙 要堅持鍛鍊 多休息。鍛鍊才能增強機體活力，多休息生物鏈才能快速連線 多喝骨頭湯，多補鈣。 創鵷侵 是身體長高的方法 很靈的 1，按摩湧泉穴和命門穴可以長高，特別是按摩湧泉穴和艾灸命門穴是長高的祕訣 2，早餐不能省掉。早餐一定要吃。3，少吃零食 零食如糖果 巧克力 花生等 4，量要多而熱量要少...