1樓：木子
大學生睡眠不足的解決方案，當然就是早睡。現在有很多大學生喜歡熬夜，但是熬夜並不是因為學習，而是玩遊戲。只要有足夠的意志力，養成早睡的習慣，就能夠睡眠充足了。
2樓：青石樹下
睡眠不足，通常是熬夜造成的。建議你早睡早起，不要熬夜，同時增強體育鍛煉，早上起床後跑步，這樣睡眠質量也會提高的。
3樓：冠元槐
自己定一個時間，合理安排自己的休息時間，早睡早起，不要玩手機，太晚了，隨是運動，堅持運動，這樣慢慢睡眠就調過來了
4樓：睢沅
大學生睡眠不足的解決方案一是讓大學生大學生減輕壓力。每天要求晚8:00準時**睡覺。早6:00起床。這樣就能保證孩子的睡眠時間。
5樓：匿名使用者
改善睡眠，**失眠取決於失眠的原因和嚴重的程度。如果找到失眠的原因，是由身體的一些疾病所導致的，那就要**身體的這些疾病，失眠就會得到改善。如果是輕度的失眠，只要採取一般的措施，對於大部分的失眠患者，僅需要改變一下生活的方式，遵循睡眠的一些規律時間，避免午後咖啡因的攝入，可以使用處方的催眠藥物，或者是非處方的催眠藥物的**。
如果**是原因是在於壓力很大，可以通過認知行為的**，可以幫助患者瞭解壓力的問題、戒掉不良的睡眠習慣、消除一些無用的想法。如果一直擔心失眠或者影響第二天的活動，可以用放鬆訓練**。白天精力下降明顯的患者如果疲乏影響日常的工作，短期內是可以使用催眠的藥物**。
大學生行李怎麼解決，關於大學生行李箱的問題
一 被子床褥不急著帶 很多同學因為大學要度過四年的時間，就恨不得將自己的房間也一起帶過去，導致自己行李過多，連門都出不去，其實，被子床褥這一些根本就不用急著帶去學校，畢竟剛入學幾個月都是熱天，帶被子過去不僅佔地方，還非常的不方便，而有些學校其實也會發放被子，這要我們仔細檢視我們的錄取通知書，將來不管...
大學生戀愛問題的解決之道，大學生如何對待戀愛問題？
瑄瑄 愛情是永恆的話題，人們不惜用最美麗的語言來描繪愛情的永恆和不朽，認為愛情能給人帶來精神上的激勵 情緒上的歡愉 生活上的充實，沒有愛情的人生是蒼白的 消沉的，甚至是沒有意義的。也有人由於看到他人的不幸或自己經歷過不幸，對愛情持悲觀的態度，認為美好的愛情只是文藝作品中的演繹，而生活中的愛情帶給人更...
怎樣解決大學無聊的生活，大學生活無聊 ,如何解決
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。...