1樓：劉漢道
當人們受到驚嚇，在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。
克服方法
首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。
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首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
2樓：匿名使用者
抖動是腎上腺素分泌高於正常值所至。這是機體的應激系統，分泌腎上腺素對神經系統的作用，腎上腺素和去甲腎上腺素都能提高中樞神經系統的興奮性，使機體處於警覺狀態，並增加反射活動的敏感性，利於機體應付緊急情況。
準備搏鬥時，或者逃命時正常的機體都會分泌腎上腺素。不論是哪一種反應，你的身體都處於高度緊張狀態。身體處於驚恐狀態下的表現很像身體寒冷時的狀態，你的血液從**表層流走，這將使你發抖。
在緊急情況下，血液從**表層流走還有一個明顯的好處，那就是即使你受了傷，也不會流太多的血。這種狀態下的機體是最經得打擊的，打架時不會像平時那樣疼，呵呵！
人在坐著的時候為什麼會不由自主的抖動雙腿？
3樓：善哉hdmn善哉
是一種心理需要，無害於身體，但看著不是很莊重，如果經常有意的注意，是可以改掉的
4樓：回想過去
很簡單，腿痠了，放鬆一下，我鈄腿，都是因為這個，抖動很舒服
5樓：匿名使用者
什麼不由自主啊，完全是臭毛病，短打！！
6樓：尛犇哃學
是腳踮著吧、、？
應該是正常的、、我也會、、
為什麼人會不由自主地覺得貓可愛？
養過貓的都知道，貓咪身體真的非常柔軟，瞬間就能活動身體，不像人們為了避免過硬的肌肉拉傷還要做準備活動。我非常喜歡去撫摸它柔軟的身體，喜歡看著它把身體團成乙個圓圈，然後躺在我的大腿上。這時候的它是非常迷人的，有時候我會強忍著腿的痠麻而不想去打擾它。隨著不斷的進化，相對於鼻子貓咪捕獵的時候更偏向於用眼睛...
下嘴脣抽筋是為什麼？不由自主地抖動
酆健竹鴻光 由於外界的刺激 如寒冷等 或緊張造成的 原因很多！有可能是中毒，也可能是面癱的前兆！ 郭羿傑 男人和女人的反映折射區域不同，您？嘴脣不由自主地顫抖是什麼原因 考慮多半是神經性因素，或者是慢性炎症刺激，肌肉引起的不適，是可以及時做做檢查，進一步確診 注意放鬆心情。下嘴脣不由自主的顫抖怎麼回...
為什麼不由自主的手抖
第一 帕金森綜合徵 帕金森綜合症是屬於一種運動型震顫。當疑似帕金森發生時，可以自己在家測試一下 握緊自己的拳頭，然後伸出食指，把食指的指尖指向鼻子，然後仔細觀察自己的手指，快要接觸到鼻子的時候，是否會有抖動反應，如果有的話可能是由於帕金森綜合症導致的。帕金森綜合症是屬於一種神經系統的退行性病變，當發...