1樓：匿名使用者
可以，百分百可以長高，開始運動吧，就算不長也鍛鍊了身體，別留下遺憾。我22歲，鍛鍊一年長了4公分，制定了個計劃：每天一套拉伸運動，然後跳繩2000下，跳高100次，吊單槓10分鐘。
早晚各深呼吸20分鐘。1週休息1天。很多人總說沒時間，沒精力，其實假設你有半個小時的時間用來做運動！
你可以用10分鐘進行跑步熱身，然後摸高50個，休息的時候可以踢腿……我自己是看的楊雲風日記裡面的鍛鍊做的，時間不多就要抽點時間，這一天之中有24個鐘頭！48個半小時…千萬別說這48個半小時你都佔了！
2樓：匿名使用者
多運動，特別像是多打籃球，營養要跟上。。。。。
3樓：baby李典
多吃飯多運動，多喝牛奶
我是男生，19歲，身高171cm，還能再長高嗎？
4樓：
可以，男的在三十歲之前都還有長高的機會，女的就只到二十五歲
5樓：在玄素洞探洞的百里香
能，人在23歲以前會自然增高
6樓：
勵志今年25歲了半年長。高了7釐米，先啊,矮個子長.高是很辛苦的。
努力過的應該會懂的..,沒努力過的可能無法觸及你的內心深處。但是隻要找到的方法就會很輕,鬆了,蕞關鍵是方法，選擇不對努力白費。
一,說到長.高很多人就認為就要多鍛鍊。小時候的我也是不瞭解，看到網上很多鍛鍊方法，囫圇吞棗的就練，並且很辛苦，還要有一,定的毅力。
到頭來你會發現其實作用並不大，不過身體確實會變強壯，這都是一些增,高誤區,直到我看了（胡遼研成長之.錄）才知道怎麼做菜是正確的辦法，通過裡頭講的，現在以長,高了
本人今年20歲身高172釐米體重56公斤請問可以參
遠在遠方的風在遠方 男生的話bai正常，如果是du女生就不正常。世衛標準體zhi重計算方法 dao男性 身高cm 80 70 版 標準體重。即 176 80 x 70 67.2kg即134.4斤，正常權。女性 身高cm 70 60 標準體重。即 176 70 x 60 57.6kg即115.2斤，超...
我今年12歲，才132厘公尺，我怕長不高？怎樣才能長高，可是我
不會的除非你有先天遺傳但現在很少大都都是晚發育而已，不要擔心。擔心也對發育不利要時常保持好心情 只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好...
我今年19歲,身高174釐米,體重65公斤,還能在長高嗎,有
身高和是基因有關係的 遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。不過通過後天的鍛鍊還是可以增長的，練習yoga是有三大功能,可以排除體內毒素保持青春和可以體內的能量以及可以增加抵抗力避免疾病的襲擊，並無可增高的說法，到是能做到拉長韌帶，不論是男生還是女生，在19歲都還...