今天我在床上躺著玩手機一整天,現在頭疼得厲害,請問下我應該怎麼辦

時間 2021-07-25 05:09:58

1樓:

你應立刻放下手機,閉上眼睛休息了。片刻後出門到外邊透透空氣。調整一下身體,一切不適症狀都會消失。

切記以後不要長時間玩手機了。如不改掉壞習慣,你就成瞎子了。手機輻射傷害到眼睛和大腦。

為了自己健康 自己控制自己。。少玩一會手機。祝你健康

2樓:在溫泉跳傘的國槐

長時間玩手機會導致眼睛一系列的問題,比如眼睛充血,眼疲勞,散光等等! 由於手機長時間的輻射,會導致大腦產生眩暈等等!必須休息,不然絕對會暈倒的!

3樓:乘智敏

先慢慢下床在屋裡散散步,喝點白開水,揉揉眼睛,等過了半個小時後再到室外活動活動,呼吸一下新鮮空氣,有助於大腦清醒,緩解頭疼!

4樓:

你在床上躺著玩手機一整天,肯定會頭疼的啊,趕快起床吃點東西,運動一會,不要玩手機了,岀去走走,眼睛看看遠方,和朋友見面聊聊天,不要再盯著手機了,這樣對眼睛不好,也會頭疼的啊,以後一定要注意身體,不要長時間玩手機了,現在人不看手機也不現實,但是要儘量少玩,注意多運動,必要的聯絡還是需要的,別時間太長了,身體健康最重要,沒有好身體,就沒有了一切,所以為了自己有好身體也應該少玩手機,多運動啊。

5樓:匿名使用者

起來活動活動啊!生命在於運動,說的很正確的。只有運動過後才會有活力,你這樣整天躺著就會感覺渾身沒勁的。

另外手機看的時間長了瞅的眼睛疼,頭疼。起來去戶外運動一下呼吸新鮮空氣,會好很多!

6樓:位曼彤

放下手機,睡一會。如果睡不著,閉目養神一會,歇歇眼,緩解一下頭疼。然後下床,洗把臉,走出家門到外邊活動下,呼吸一下新鮮空氣。

適當做做運動,放鬆下心情。頭疼很快就會得到疏解的。建議你不要看太長時間手機,對身體不好!

7樓:巢涵

這位朋友,由於你在床上躺著玩手機一整天導致頭疼的厲害,這是典型的手機依賴性綜合症,主要是雙眼用眼不當,用眼過度造成短時嚴重屈光不正,嚴重視疲勞,還有頸椎持續性強直彎曲致你的大腦血管痙攣,這些綜合性因素導致了你出現頭疼的厲害等症狀,現應立即停止使用手機,下床活動,開啟窗戶呼吸一下新鮮空氣,用雙手做一下眼保健操(簡單說就是輕輕按摩雙眼及周邊部位),輕輕上下左右轉動頭部,活動頸椎,用涼水洗臉及雙眼,然後回到床上平躺閉目休息,頭疼症狀會會逐步緩解消失,待症狀完全消失後到藥店買**視疲勞的眼藥水滴一段時間。另外,還要嚴肅的忠告你一定要注意用眼衛生,切記不能長期用眼方法不當及過度,切記由於體位不當造成體椎(頸椎、腰椎)長期強直彎曲,如果長期用不正確的體位及眼位**手機,長此以往,就會持續性的出現頭疼、頭暈、視力異常及全身不適等症狀,會導致雙眼病理性屈光不正,乾眼症,偏頭疼,頸椎病等等疾病,嚴重影響身心健康!到那時你就追悔莫及啦!

僅供參考。

8樓:快樂冬燕萌萌

長時間躺在床上玩手機,頸椎血管及神經受到了壓迫才會頭暈或頭痛,起床進行不太劇烈的體育運動,(千萬不要進行劇烈運動)讓血液迴圈稍微加速,稍微休息會吃點東西,放鬆精神好好睡一覺,醒後精神充沛就沒事了。切忌長期長時間躺在床上同一姿勢玩手機,後果很嚴重,最輕的得頸椎病。

9樓:

你應該起床,多運動運動。整天玩手機對眼睛不好,如果一直玩手機會使你的大腦一直處於興奮狀態,所以你|會頭疼。你晚上要多休息早晨起來多運動。

10樓:漫談的a9桑

放下手機,調理身體,多出去外面深呼吸下新鮮空氣,手機不要放在枕頭邊,多喝熱水。要什麼都不要忘記了時間,玩手機也會消耗體力,該休息的時候就要休息,不要過於沉迷,規劃好時間安排,一般就沒什麼事了,睡午覺也是個不錯的選擇。

11樓:夏季拔劍

休息啊,玩一整天怎麼可能不累,況且手機什麼的還有輻射,以前我喜歡看**的時候,也是每天抱個手機看個沒完,每次都是在晚上的時候開始眼疼頭疼,不過睡一覺就好了。

12樓:

趕緊休息睡覺,按摩太陽和風池穴,以後不要這樣了,對眼睛和頸椎都不好。應該勞逸結合那,以後注意吧。做起來玩還行,躺著最累眼睛了。

13樓:

很簡單啊。不能經常躺在床上。你要給自己的身體和各個器官一個活動的舒展空間。總是軀在被窩裡,對脊椎也不好,視力也會下降。長時間,導致的身體疲勞。

14樓:小懶漢

聽人勸、吃飽飯,玩手機本就是一個不好的習慣,況且你還是躺著玩的,趕緊起來洗洗臉出去走走,另外你知道他的後果嗎?眼睛痛視力下降是小事,萬一視網膜脫落就是終身殘疾了呀。

15樓:持續成長

你提出了一個非常好的問題。一整天躺在床上玩手機,不頭疼才怪。現在,最好的做法是趕緊起來,穿上衣服穿上鞋到外面去走走,呼吸呼吸新鮮空氣。整個房間都是你的二氧化碳,其實你是中毒了。

16樓:huanhuan瑩瑩

放下手機,休息一小時,然後到戶外走一走,每天早睡早起,三餐準時,不要暴飲暴食,多聽一些輕**,玩手機一天不要超過兩小時,晚上吃完飯,要出去消消食,做一做有氧運動,至少走四十分鐘,睡覺之前不要再玩手機。

17樓:ly雷厲風行

首先,閉上眼,什麼都不要做,什麼都不要想,

讓眼睛與大腦共同休息二十分鐘。第二,出去轉轉,多看看綠色植物,緩解視疲勞。第三,兩手輕輕按壓太陽穴,給自己做按摩,緩解頭痛。最後還不行就直接就醫。

18樓:涵寶小日常

有時候手機看久了會頭疼,趕緊放下手機讓眼睛休息一下,或者出去走一走,到處看一看。或者可以睡一覺,醒了就好了,看久了對眼睛傷害那麼大,所以不能繼續看了

19樓:寶泰鬆

很簡單的一件事情,放下手機,出去轉轉,手機已經成為了一個不可忽視的壞毛病,不要整天老玩手機,所以,合理的安排看手機的時間,也越來越考驗人們的意志力,培養自己的興趣愛好,運動愛好,空閒的時候做一些戶外運動,讓自己忙碌起來。這樣到晚上的時候有助於睡眠,最後,請合理使用手機愛護自己的身體,

20樓:之之儲存

建議你做一做頭部按摩,另外可以選擇吃一塊薄荷糖,實在不行就只能吃止痛藥活著去醫院了,另外真的要提醒你不要看手機時間太長了,而且千萬不要再躺著看手機了,看手機,書什麼的時候最好是啥事都沒有,坐穩了拿著它,當然是要看一會兒休息一會兒,別死盯著它不放,這樣對眼睛和腰部都有危害,尤其是眼睛,不注意休息真的會變成瞎子,我可不是嚇唬你,年輕時用眼過度,眼部要得了黃斑病變,可是非常危險的,特別不好**。一定記住了!祝你健康!

感覺活著好累,什麼都不想做,不想動,不想問,也不想說,天天在床上躺著,一熱鬧就頭疼,玩著手機感覺還

21樓:匿名使用者

和我一樣,可能我們最近遇到不順心的事情多了,壓抑的,讓自己心靜一靜,加油,會好的,心態得調整好,一切都是美好的,生活如果太一帆風順並不一定才是好生活。

22樓:暗流小子

想多了,沒有充實的工作,人們失去了方向。現在最重要的是結合現實,自己想過什麼樣的生活,然後去執行。身體不舒服,就要去看醫生,鍛鍊身體才是。

23樓:海度斯

你心裡不正常了,開始由於壓力而自己自閉起來了,慢慢的調節好自己的情緒,找個工作,還是要奮鬥的。

24樓:匿名使用者

去做點實際的事情就好了,你這是太空虛了。。

25樓:丿丶此情何解

有過理想嗎?如bai果有du就去努力,如果沒有,想想zhi

那些平dao困地區的孩子,他內們都在為

容自己將來美好的生活而努力,難道你還比不上他們嗎?還有一句說的很廣泛的話,你連死都不怕,害怕活著嗎?找一個目標,問問自己的心,去加油吧!

26樓:你還在_我還愛

閒的,給你找點事做,整天累的難受,哪還有功夫玩手機,還想自殺,想拿刀的力氣都沒有了。

27樓:黃子熙

生活有了壓力,或者變懶了

28樓:匿名使用者

那就繼續玩手機,不然不玩手機後果很嚴重。

29樓:神傑李

看手機看多了。去旅遊一下,放鬆下自己。

30樓:小隻香香

建議你去看看心裡醫生

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