1樓：匿名使用者
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
2樓：匿名使用者
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的**科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
洗頭別太頻繁了！
3-4天/次可以保證沒味道
洗髮水最好不要用那種有特效去屑的，要有保養這方面字眼的
還有不要頻繁染髮燙髮，平均半年一次以下
3樓：
**每天掉100根頭髮都是正常的新陳代謝現象.
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的**科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
4樓：我的人生不打折
你的情況是正常的新陳代謝，不需要**，只要平時自己多注意一下就沒有關係。以下是一些防脫髮的一些保健常識，你可以參照一下。
脫髮患者的注意事項：
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
6.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
7.遠離菸草。吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意盡量讓子女遠離菸草。
8.減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
一般來說，頭髮脫落後，很快會有同樣數量的頭髮生長出來，所以不必擔心自己的頭髮越來越少。 但是，如果脫髮的數量超過了正常的範圍就有謝頂的可能了. 脫髮的主要預防方法
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。
洗髮液過量或沖洗不夠對頭皮不利。
使用護髮用品要適當，堅持使用，效果因人而異。
注意改善營養狀態。
有利於頭髮生長的食品
蛋白質：牛奶 肉類 魚類
維生素ad：菜花 菠菜 胡蘿蔔
礦物質：海白菜 海帶
你只要在飲食上不怎麼挑食,一般情況不會是缺什麼元素.
掉頭髮有很多原因,例如你是不是生活中壓力較大,學習太緊張,學業重,導致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時間不規律什麼的.
弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什麼的每天吃,也可以不磨,看你怎麼愛好咯. 在飲食上比平時注意點,注意搭配吃,吃各種蔬菜,還有水果.
只要平時自己多注意就可以了。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等�以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類�富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等�都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因�
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳�這樣不僅精力充沛�也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷�洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。
5樓：增肥的狐狸
1、很多原因可以導致脫髮，壓力也可以造成脫髮。
2、除了髮質本身原因以外，比如腎不好、貧血、營養不好、缺維生素、腎上腺、睡眠不好等，都會導致脫髮。
3、生活要有規律，充足的睡眠很重要，飲食葷素搭配、吃點黑芝麻和核桃，還要自我調節壓力。
4、用梳子齒不要太尖，經常用手指按摩頭皮、髮根，洗髮以後盡量自然幹，少用電吹風，不要染髮、燙髮，夏天出門要戴帽子或打傘。
5、你屬於正範圍，而且2天洗一次也很合適，每個人天天都會掉頭髮，你說的情況不算脫髮。
6樓：匿名使用者
應該是頭髮營養不良根不結實才會脫髮。而長新頭髮是因為營養有補了一點
7樓：匿名使用者
洗髮水用防脫嘚吧~~
平時多泡泡腳（建議你每天都泡），會改善頭皮嘚油脂分泌，血液迴圈順暢！
堅持一段時間就會有明顯改善嘚
8樓：
我和您是一樣的，這種情況也讓我發愁。不過我聽說有偏方是可以解決的，不知靈不靈。據說是用蒜泥塗抹脫髮的地方。
9樓：知識倉庫保管員
兩天洗一次有點頻，掉20-40稍多，建議用成龍做廣告的霸王生髮試試。
油性髮質要早點預防啊。
10樓：匿名使用者
我和你的情況差不多 油性髮質容易得脂溢性脫髮
平時盡量少吃油膩的食物 經常洗頭 睡眠充足
可以避免脫髮
11樓：戰歌的意志
洗頭別太頻繁了！
3-4天/次可以保證沒味道
洗髮水最好不要用那種有特效去屑的，要有保養這方面字眼的還有不要頻繁染髮燙髮，平均半年一次以下
12樓：匿名使用者
做一些讓自已愉快的活動,少煩惱,可多吃黑豆
13樓：匿名使用者
有可能是腎陰虛,多吃黑色的東西,像黑芝麻,黑公尺,海帶,紫菜,香菇之類的東西可能會好的.
14樓：匿名使用者
有點脫髮，其實我也是的。但是和樓上諸位的見解很不同，很多人勸我每天都洗頭，因為油脂會侵入髮囊，是毛囊壞死，導致頭髮脫落或者是乙個毛囊從三根慢慢變得只長一根，頭髮就少了。我也是諮詢了很多的人，現在基本每天都洗頭，好了很多。
希望對你會有幫助，僅供參考。貌似和他們說的不太一樣...
15樓：匿名使用者
是不是你用風筒太頻繁啦，頭髮很怕受熱的。
16樓：匿名使用者
油性髮質的脂溢性脫髮 。
17樓：匿名使用者
您好!這是正常的新陳代謝
18樓：生活全知了
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
16歲男生掉頭髮的問題
青橄欖 一般來說，本來頭髮就是不斷的新陳代謝的，如果不是乙個地方掉了一塊的話，入秋了會有少許掉頭髮是正常的，但也不排除你之前那一翻的折騰的影響 若有出現突然一塊地方掉了一片，就建議你去醫院看看了！ 曾 人的頭髮是週期性生長的，分成生長期 退行期和休止期，生長期的頭髮就是不斷在長長，一般每個月大概長一...
頭髮油膩，老掉頭髮，頭髮油膩，老掉頭髮
1全部脂溢性脫髮,因為 油膩引起的,這個脫髮和遺傳也有關係的.主要是抑制皮脂腺的分泌,讓頭髮不那麼油膩，這可以適當補充些b簇維生素,平衡油脂分泌.還有就是壓力不要太大，心情睡眠要好，可以一定程度的減少脫髮，飲食清淡些。有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺...
為什麼會掉頭髮掉頭髮怎麼辦，很會掉頭髮怎麼辦？
新生植髮 您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。足夠的睡覺 足夠的睡覺能夠促進 及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚...