1樓：新生植髮
您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
2樓：阿亮體重管理
掉頭髮有很多原因，比如雄激素過高，神經性的，營養不良等等，那一般跟**相關的，就是營養不良，如何改善呢，首先不要減太快，**太快一定會導致營養缺乏，其次要注意補充優質蛋白質和微量營養素，如果飲食不規律可以適當吃一點蛋白粉和複合維生素，可以有
3樓：
1）選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
2）用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
3）枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
4樓：上海九龍植髮
平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品
5樓：大麥植髮
導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣。若是掉髮數量超過一百根以上，且掉得多長得少，就需要儘早檢查針對**了。
建議您先選擇一家專業的毛髮醫院檢查一下脫髮區域皮下毛囊情況，如果皮下毛囊存在可以採用藥物**來改善頭髮；如果皮下毛囊嚴重萎縮至壞死，脫髮區域只能是通過植髮來改善。
很會掉頭髮怎麼辦？
6樓：健康教育導師胡盼
朋友也是大學同學，現在一所知名培訓機構做老師，據他自己的描述和個人對他的瞭解，初步分析原因主要應該包含以下幾點：
其一、長期的工作壓力，思慮過度，精神處於長期緊張狀態；
其二、生活飲食不規律，沒有注重膳食平衡，蔬果、植物性蛋白攝入不足，缺少va，ve和b族維生素；
其三、沒***睡眠質量和充足的睡眠；
其四、長期久坐卻不注意大腦保健，存在貧血；
從脫髮的**的角度來將，大部分脫髮的情況發生的初期，還是是完全是可以通過飲食和生活保健來調節好的，以下就先簡要的從食物出發來講預防和防止脫髮該吃哪些食物好？
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.補充維生素e。維生素e有抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
5.多吃含鹼性物質,例如蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃.。
綜合來說，也可從以下幾個方面去選擇飲食： 1.綠色蔬菜：
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2.
富含va、vc的水果：如櫻桃、蘋果、大棗、柑橘等。 3.
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 5.
多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、豆漿、海鮮及芝麻、黑米類黑色食物。
7樓：四十五號同學
當代女大學生最大煩惱之一必須是掉髮，防禿、救禿絕對是女大學生之間永不過時的話題。我還在念高中的時候從來不擔心脫髮，那個時候晚睡早起，日夜憂思頭髮都非常堅強，誰知道到了放鬆的時候開始大把大把的掉髮，自己像個四十歲禿頂人士對脫髮掉髮的問題越來越關注，也逐漸找到了一些防禿，減輕掉髮現象的一些方法。
掉髮、脫髮的常見原因包括營養不良、長期熬夜、壓力過大等等，除了**過度，現代社會營養不良還是少見的。造成脫髮的還有一個常見病症——毛囊炎症。毛囊炎的發作原因就是不經常洗頭，灰塵、油脂堆積在頭皮上導致毛囊堵塞引發炎症，進一步影響頭髮的生長，這種情況就正常用藥，注意日常清潔，毛囊炎消退了頭髮自然就長回來了。
長期熬夜引起的脫髮，還是要改正自己的作息習慣才能**。堅持早睡，最起碼不熬夜;飲食方面少吃油膩辛辣的食物，清淡養生為主；多喝熱水，加強鍛鍊；身體的免疫力和抵抗力得到增強，頭皮器官營養跟上，掉髮問題也能得到改善。
像女孩子喜歡燙染頭髮也很容易傷到頭皮，影響髮絲營養**和營養吸收的問題也會造成脫髮掉髮的後果。這個時候就要靠外界的力量來挽救頭髮了，換用燙染專用的洗髮露和護髮素都是常規操作，仔細一點的還要堅持每週一到兩次的發膜護養，扶貧受損的毛囊，慢慢修復頭皮和髮絲。但是修復類的洗髮露一定要自己先試用出來適合自己的，不要隨便聽別人說好用就覺得自己用也一定好用，每個人的頭髮情況都不一樣，別人適合的自己不一定適合，不過大眾雷品就不要頭鐵一定要試了，這裡提名某道夫，誰用都說雷。
8樓：北京王嘉化妝學校
掉頭髮是正常的，一般每人每天掉100根左右屬於正常的，如果掉得再多的話就是身體出現問題了，建議找出原因有針對性的進行調理**，緩解掉髮。
精神壓力過大，經常熬夜等原因，導致休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。首先要作息規律，少熬夜多睡眠；其次是放鬆心情，釋放壓力，不過度焦慮。
最後，多喝水多運動，促進身體新陳代謝，調整內分泌。
使用劣質洗髮水、經常染髮燙髮等，對頭髮傷害十分嚴重。一定選用高質量溫和無刺激的洗髮水，儘量避免頻繁燙染頭髮，經常做造型的頭髮要定期用頭髮營養液做頭髮養護。
不正確洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。每週洗頭2--3次為宜，儘量用溫水洗，用高質量洗髮水和護髮素，徹底清潔後自然風乾。經常按摩頭皮促進血液迴圈，緩解油脂分泌。
過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛囊阻塞，導致營養不良脫髮。過度**更會導致身體營養不良，引起頭髮乾枯掉髮脫髮。要飲食合理，以清淡為主，多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。
必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等，還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等。
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。還要注意防晒。
9樓：
薇兒美甲：美麗與時尚的守護者
頭髮就是最為女人的第二張臉，頭髮護理是極其重要的，8個頭發護理技巧必get！
1、洗頭髮頻率
頭髮不可以太過頻繁的清洗，至少要間隔兩天一次，太頻繁的洗頭髮會損失頭髮的毛鱗片，讓你的頭髮編的毛躁而黯淡。
2、洗髮水
選擇對頭皮無刺激無酸性的天然洗髮水最佳，比如生薑的，芝麻的，皁角的成分純植物精華洗髮水。
3、洗髮方式
將洗髮水放在掌心的地方揉搓出豐富的泡沫，用指腹輕輕的按摩頭髮，按摩5分鐘再衝洗乾淨，要充分的洗乾淨.
4、洗完頭髮的護理
洗完頭髮後用護髮素，將護髮素放在掌心上，輕輕的揉搓髮梢的頭髮，可以避免你的頭髮出現開叉的頭髮問題.
5、梳頭的方法
梳頭的時候要從頭皮開始梳，梳頭的時候要輕柔一些，遇到梳不通的地方，不要硬硬的撤。
6、作息規律
作息規律，**和毛髮新陳代謝一般在晚上10點到凌晨2點間，若代謝和營養失去平衡，這樣也會導致脫髮。
7、愉悅心情
生活壓力大，學習緊張，情緒激動，極容易引起脫髮的，會影響到頭髮營養的**和生長。
8、飲食營養
頭髮和飲食有大關係，選擇富含鐵、硫、維生素a/e和優質蛋白質食物，少吃肥肉，豬肉和動物內臟。
薇兒美甲：傳遞屬於您的幸運色
10樓：匿名使用者
1、洗頭的次數不要太勤，但是也不要太久，洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮時先用溫水將頭髮打溼，先按摩一下頭皮再塗抹洗髮水，注意洗髮水不要接觸到頭皮，先將洗髮水在手中揉搓起泡之後再均勻塗抹在頭髮上，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2、洗髮水的選擇也有講究，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油不刺激的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用，最好不要一直使用某種洗髮劑，不同品牌的洗髮水，所加的矽油是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水，同一種矽油在頭髮上沉積多了，就會出現網友這樣越洗越油、頭洗得越勤快問題越嚴重的情況。
而用不同的洗髮水，一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分，然後新的再沉積上去，至少不會同一種矽油沉積太多。
3、戒菸戒酒，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長，特別是女性，女性吸菸會引起月經失調，從而會引起激素的紊亂，激素的紊亂可能導致脫髮的情況，而且白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日。
4、減少使用電吹風的次數，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風，平時我們洗完頭髮後最好在室外讓頭髮自然風乾，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
5、最好不要用尼龍做的梳子，尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最好的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
6、平時多鍛鍊身體，消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、在飲食方面，平時要多吃蔬菜防止便祕，要堅持多吃穀物，水果，如果蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，改善飲食結構是調理身體最有效的方法。
掉頭髮怎麼辦，很會掉頭髮怎麼辦？
上藥店買盒 益腎烏髮口服液 平時多吃黑支麻 黑豆.心情放鬆 要早睡覺休息好 要是太胖很 因有一種脂溢性 脫髮.掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。頭髮掉的很嚴重，有可能是缺乏維生素造成的，也有可能是護理不當造成的，正確護理好你...
掉頭髮怎麼辦啊，很會掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。 別愛景逮申 如何保護 頭髮避免大量掉發 選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。洗好頭髮用毛巾包覆 頭髮緊壓吸水或拍幹，不要用力搓幹。適量維他命a有助身...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮怎麼辦
水電費水電費發的。上藥店買盒。益腎烏髮口服液。平時多吃黑支麻。黑豆。心情放鬆。要早睡覺休息好。要是太胖很 因有一種脂溢性。脫髮。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。頭髮掉的很嚴重，有可能是缺乏維生素造成的，也有可能是護理不當造...