1樓：可靠的蠶寶寶
從8月7日立秋到11月7日立冬為秋三月，立秋之後，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病**，腸胃疾患增多、「熱傷風」等。
因此，在秋季應注意保健，做到防病於未然。秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長，且人體夏季耗損過多，所以秋季養生保健應以「養收」為原則。國學經典《黃帝內經》提出的「順四時而適寒暑」，即：
順應季節氣候的變化，以平和的心態和平衡的身體狀況去適應它。
秋季養生何為「養收」原則
秋季收穫，人體亦如秋收一樣地收斂神氣，使正氣記憶體以抵禦秋日的肅殺之氣，使人體的肺與天相應，像天空一般的清。這樣，神志安寧，可以避免因「燥」而「躁」。秋季要早睡早起（古人晚睡不過21點；早上3點之後、5點之前起床）。
天亮時外出鍛鍊，晚飯後減少外出以防秋邪。這些都是秋天的養「收」之道。如果不遵從天人相應的道理，就會造成秋季無「收」；無收則無冬季之「藏」；沒有冬藏，就沒有春天的「生」；無春生也就沒有夏天的「長」。
秋季養生的飲食原則
進入秋季，氣溫變得涼爽宜人。溫度降低，人的食慾逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由於夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收穫的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安排飲食的最好季節。
不過，如果安排不當，也容易造成營養過剩或是食性不當而傷身，那麼秋季安排飲食要注意什麼呢？
要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫「長秋膘」，這樣不好。
在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。
中醫稱「宜食麻以潤其燥」。怎樣做到呢？首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。
另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。
「秋宜溫」忌生冷。由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有「秋宜溫」的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。
除日常生活調適外，還要進行耐寒鍛鍊，增強機體適應多變氣候的能力，並根據秋季的特點，服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如人參、西洋參、百合等。
2樓：無限極
養生不僅是一種健康的生活習慣，更是人類文明和社會素質的體現。中醫學的養生方法，貫穿於衣食住行的各個方面，每乙個人，無論是年老還是年少，都應該好好關注自己的健康！
養生適用於各個年齡段的人，比如幼兒期的養生以預防為主，主要在於提公升自身的免疫力；中青年應該保持良好的生活習慣，尤其是對尚處於20~30歲的人來講，應該開始注意保養自己的身體，盡早進行身體的調理；老年人則要注重精神的調養，保持起居規律、食飲適宜、鍛鍊有常，延緩衰老。
無限極建議，養生是每個人都需要做好的功課，每個人，都應該重視養生，做好養生。
3樓：甘肅萬通技工學校
養生需要看每個人對齊理解和偏好，如果人身體有了不適建議有養生意識
4樓：堵華樂
問人人都需要養生嗎？那不是廢話麼？誰都需要養生？但是現實就是那麼的現實，不是每個人都能夠有時間養生的
哪些人需要養生？
5樓：匿名使用者
1.對於健康的人群來說bai，中醫上du
稱之為「平人」，而這種zhi人群的養生dao之道就是預防疾病，特別版對於一些比較年輕的人權來說，他們可能從來都沒去過醫院看病，自我感覺體質非常的好，所以他們會認為疾病離他們非常的遙遠，因此這類人群就是要做到未得病先預防。
2.對於處在亞健康的人而言，由於他們會時不時的出現一些症狀，但又無法確診是患上任何的疾病，例如經常出現頭暈、乏力、記憶力下降等等的情況，在這個時候，只要養生的方法非常的好，那麼就可以將亞健康的人轉變成為「平人」，反之的話就會使大家患上各種各樣的疾病。
3.對於患上某些慢性疾病的患者來說，不論是中西醫**都沒有特別好的方法，因此不能夠完全靠藥物或者是醫生，還要靠日常生活中的養生。養生的方法只要做到的對，那麼患者的病情就會比較穩定，併發症也會出現的晚或者是根本就不會出現，因此生活的質量就會提公升，患病的人也能夠長壽。
6樓：天天快樂2生活
所有人都需要養生，只是個人觀點不同而已，有人覺得沒什麼用
7樓：aa歲月靜好
亞健康人群，失眠多夢，貧血
8樓：新生活新挑戰
老人、成功人士、有疾病的人
人為什麼要養生？
9樓：不彗
做機械的人熱別清楚，機械的保養特別重要，保養得好了，不光能保證效能的有效實現，還能延長其有效的使用壽命。人體的養生好比機械的保養，中華幾千年的養生文化，厚重而異彩紛呈，一般的人，只知道養生好，可養生也並不是萬能膠，什麼都能給你膠好。那麼，養生到底對人體有哪些好處呢？
這裡我們做個總結。中醫養生可以增強體質，保持健康。人體健康的乙個重要因素就是增強體質，人體體質可以分為先天遺傳和後天的獲取。
正氣充實而身體強壯，反之則若。先天體質完全取決於父母，父母身體體質的好壞往往對後代有著直接性的影響，是人體體質形成的重要因素，在人體明顯或者潛在的發揮著作用。除了父母的體質之外，在妊娠期間的調護是否得當也會影響胎兒出生後的體質。
後天體質主要包含了飲食營養，生活起居，運動健身等。。。不同的環境成就不同的體質。
從某種意義上來講人的體質是相對穩定的，一旦形成某種體質就很難在改變，但也不是一直一成不變。有些體質可以通過後天的中醫調理來進行相應改善，尤其是先天體質較弱的人，可以通過中醫的調理來使身體變得更加強壯，從而彌補先天的缺陷或者不足。
養生不可以一概而論，陽性體質和陰性體質的人有相對的養生辦法，使用不當的話不但不會起到作用還有可能會直接對人體產生危害，失去陰陽平衡，從而導致疾病的發生。如果不清楚自己的體質萬萬不可隨意的進行調養，以免產生不必要的麻煩。
平常就要多多加強身體鍛鍊，增強自身免疫力。做到勞逸結合，飲食合理，起居有常。還要講究衛生防止環境汙染，注意天氣變化，防止跌打損傷，也是中醫最核心內容。
健康有序的生活狀態還可以起到抗衰老的作用，人生都要經歷生老病死，衰老是生命中不可缺少的一部分，人體衰老的時間長短人人都是不同的。如果人體正氣旺生命元氣充實，衰老的速度便會明顯降低，反之則會大大加快衰老速度。
10樓：其其英貢風
首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。
據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。
因此，養生對於我們來說十分重要，「年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！」此觀點錯誤。
11樓：王老師說健康
養生之道：大致著重幾個方面：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠 養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養 生、減毒養生、靜神養生等內容。
而所有這些養生方法，都是為了恢復保養精氣神。而精氣神同歸一心。所以養生之道筆者認為首要養心，在這個快速發展的時代，人們都忙於生計，疲於奔命。
正如時下流行 的一首歌名 時間都去哪了。真是可悲，可憐。從來沒有放慢腳步關注一下自己的內心。
讓自己浮躁的內 心漸漸歸於平靜，在靜中來感受這個世界。在傳統養生學裡很重視人的三寶 精氣神。精滿，氣足，神旺是健康的標誌。
12樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
13樓：長亭花開
為了多活幾年呀，為了活得比較快樂，要不整天病怏怏這疼那疼的有什麼意思，玩也玩不好吃也吃不好。
14樓：
養生是為了身體少點病，現在的醫院進不起，如果不注意養生，一場病下來分分鐘乙個月工資沒了。
15樓：南屏晚鐘
養生能讓自己的身體變好，身體健康了，父母子女就會少為自己擔心，不常去醫院也能省下很多錢。
16樓：拒絕吃蔥的肥宅
當然重要啊，你想人均壽命不停的加長。但我們年輕的時候不停的造，我們賴以活動的身體都造壞了那怎麼去做你想做的事情，怎麼去看這大好河山。身體是革命的本錢嘛
17樓：匿名使用者
因為養生公司要賺錢，所以就定義很多不存在的病，逼迫大家養生，不然就說不養生會死
18樓：香香姐愛生活
因為不想死得那麼快而養生，養生不是只吃青菜蘿蔔，而是找自己適合的方法。有些人天天回鍋肉豆腐也同樣是養生。
19樓：詞顧北
當然重要了！有了好的身體，才能享受高質量的生活，沒有好的身體，一切是零！
20樓：小huitai狼
養生是為了我們以後的身體好，保證生活質量。等到年老的時候就看出是否注重養生的區別了。
21樓：媛你三冬暖
養生對於我們非常重要，它可以使我們擁有乙個健康的心態，讓我們更好的去生活。
22樓：zt夏祭
養生對我們很重要，把身體保養好，生命才能更有養護，我們才能更加長壽健康，每個人都愛美不是嗎？養生也能幫助我們保持青春的容顏，延緩我們的衰老。
23樓：哤哤哤
人不用專門養生，只要生活上合理安排，不要過於勞碌，就是最好的養生之道。
24樓：
養生，因為某些人體內缺乏營養，所以要養生。也有些人為了趕時髦，所以也去養生。
人人都要講養生，你是怎樣養生的？
25樓：尹朶月
其實在我看來世界萬物都是從遵守自然規律而開始的，那麼也要從我們的飲食習慣，盡量不要去熬夜，不要高脂肪高蛋白不運動，要是可以遵守到大自然的規律的話，根本就不用去找醫生了。
養生需要注意什麼，養生一般都需要注意什麼？
孫朝朝呢 日常養生需要注意什麼呢？ 書穎然 養生要不急不燥，凡事想開，不要暴飲暴食，勤運動，但不要過量，早睡早起，注意飲食，營養要全面，保持樂觀精神。 棄筆戮花 早睡早起，飲食規律，熱愛鍛鍊，放鬆心情。飯後散步，平心靜氣，遠離疾病。養生需要注意什麼 孫朝朝呢 日常養生需要注意什麼呢？ 洛玉英真君 養...
冬季養生需要注意哪些問題呢？冬季養生應該注意什麼
要順和自然界規律，做到飲食上多吃溫熱食物，多喝水，早睡晚起，以斂陰護陽為基本，過冬天。冬季養生先從養心開始。冬季來臨，要以養生為道。心態平和，多靜少思，保持心情暢達樂觀，冬季養生養腎是關鍵。腎是人體生命的原動力，是人體 先天之本 冬季，人體陽氣內斂，冬季養生要適當滋補。在冬季適宜補益的食品中，首選溫...
養生的時候需要注意哪些問題，養生前要注意些什麼？
興化戲祿頭 第一 來我們睡覺的時候很多沒有乙個健康的姿勢，睡眠最佳的方式是身體腳步高，頭部低，這樣晚上休息的時候才可以使得身體的血液流通，可以睡乙個好覺，而且對健康有很大的補益自。第二 吃飯百的是大家最熟悉的一件事情，養生就是在這時候開始，我們吃飯的時候無論你吃什麼，如果狼吞虎嚥的話，基本等於是浪費...