1樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
2.泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
泡腳，就要體現出一個"泡"字來。泡腳不同於洗腳，"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。
因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。
這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
2樓：九塹睬
在忙碌一天之後，舒舒服服的泡個腳可以解除一天的疲勞，助你放鬆身心。但是也不宜泡太長時間。也要有正確的泡腳方法與時間。
浸泡時間最好晚上7-9點，腎經氣血最弱，泡腳可以補充氣血。不要在飯後半小時內浸泡你的腳，因為你的大部分血液會在飯後流入消化系統。浸泡你的腳時，原本應該流到消化系統的血液會流到你的下肢，使消化系統消化食物的能力不足，導致消化不良。
之後是足部浸泡時間和溫度。浸泡時間越長越好。腳背最好是紅色的，並且微微出汗。
足部浸泡溫度因人而異。人體正常體溫為36℃~37℃，泡腳水溫比正常體溫高2℃~3℃，正常體溫約為40℃ 。對於那些腳上結有更多繭的人來說，水溫可以適當地更高。
孩子們的**很嫩，水溫應該低一些。糖尿病患者，因為足部**不敏感，所以水溫應該較低，過高容易引起**灼傷，要泡腳，必須體現“泡”這個詞。浸泡腳不同於洗腳，“浸泡”體現在水多、熱量足、時間長。
你不能只拿一個盆放些水進去。那沒有保持健康的效果，也就是說，最多洗腳，而不是泡腳。
泡腳也是一門學問。注意泡腳的方法，時間。可千萬別忘記了時間。等到你感覺舒服了，額頭冒汗了，就可以打住了，這時候就可以停止泡腳了。
3樓：蓉兒妙招
泡腳雖好，但這四種人不宜長時間泡腳，很多人不知道
4樓：玲兒妙招
泡腳可以養生，怎樣泡腳才是正確的方式呢？我也剛知道，回家試試，天天泡腳你泡對了嗎？教你正確的泡腳方式，記得告訴家裡人
5樓：大紅小藍阿粉
晚上九點左右泡腳有助於增加身體熱量，促進血液迴圈，進而提高睡眠質量。泡腳時間以半個小時左右為宜，時間過長會使體內血液過多的集中在下肢，加重心血管負擔。**在熱水裡浸泡時間太久會引起**瘙癢。
6樓：
首先我們都知道泡腳不能泡太久，這是因為泡腳太久的話水會涼，而且對身體也不會起作用的。
7樓：哈哈歌兒
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
8樓：這是我的百度賬號啊
吃的太飽或太餓時都不宜泡腳，腳部有傷或者炎症時也不適合泡腳，腳氣患者在腳氣嚴重時泡腳也不利於腳部恢復，飯後半小時內也不宜泡腳，同時我們要注意的是孕婦在泡腳的時候不要做足底按摩。
9樓：匿名使用者
泡腳時間長會有壞處，比如容易引起頭暈的症狀，並因為腳部**長期處在水中，容易導致腳部**褶皺。
10樓：匿名使用者
水溫不能太高泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，而且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受
11樓：阿紫
我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。
12樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
睡前泡泡腳有助睡眠，但泡腳時間不能太長，泡腳多長時間才是最合適的呢？
13樓：哏哏
我們都知道泡腳對我們人體是非常有好處的，睡前泡腳還可以有助於睡眠，但泡腳時間不能太長，那麼泡腳多長時間才是最合適的呢？
隨著生活水平的提高，身體健康問題也越來越引起人們的重視了，以前覺得養生這個詞只是老年人的代名詞，但是現在越來越多的年輕人也開始注重養生了，而泡腳就是現在很多人選擇養生的方法之一了。
泡腳我們都是會覺得很舒服的，所以有些人就喜歡一直泡著，一直泡到水冷為止，甚至有的人會重新換熱水，再接著泡，但其實這樣做是非常不對的，首先泡久了，**是發生皺皮的，而且腿部在熱水中長時間浸泡會導致血管擴張，這樣也會引起一些腿部的不適。
還有就是泡腳會加快人體的血液迴圈，心率也會比平時快，如果時間太長會給心臟增加負擔。泡腳時血液一般會集中在腿部，體質比較虛弱的人就會出現腦部供血不足的情況，而腦部供血不足就會導致頭暈、呼吸困難，甚至還會出現暈厥的情況，尤其老年人更應該格外注意。
所以泡腳時間不宜過長，一般15-30分鐘是最好的，具體時間還需要根據自己的實際情況和身體狀況來決定，但是一定不要超過30分鐘，時間太長就會給我們身體造成負擔，總之長期泡腳對身體是非常好的，大家一定要堅持，泡腳時還可以根據自身的情況加一些草藥，這樣對我們身體會更有幫助。
14樓：癢癢鼠萌新的日常
泡腳的時間一般在二十分鐘左右就可以了，額頭微微出汗就可以，一些糖尿病慢性病的患者，建議泡腳時間不要過長，溫度不要過高的。
15樓：此生僅你一人
泡腳能夠減輕一天的疲勞，因此很多人喜歡晚上泡腳，但是時間不能太長，一般半個小時左右是最好的。
16樓：析宇寰
一般溫度37度左右，半小時即可。腳上有三百多個穴位，多個經脈的匯聚之處，傳統**通過針刺，足浴，艾灸，都可以起到溫陽壯腎，調節經絡。
17樓：斑斑醬
不要超過三十分鐘吧，時間太長會對身體造成負擔，總之長期泡腳還是有很多好處的。增加血液迴圈
18樓：咖啡
泡腳時間以30～45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老人泡腳，一定要注意時間不宜太久，臨睡前泡20分鐘為佳。
19樓：溪溪聊藝術
最合適的時間就是30分鐘之內，不要太久了，容易導致其他的身體疾病。
20樓：她住往事裡
最長30分鐘。否則，雙腳的區域性血液迴圈將持續很長時間，這將導致身體其他部位的相對缺血，並且可能由於腦供血不足而暈倒。飯後半小時。
從長遠來看，它會影響胃的血液**，營養不良。 浸泡腳後你不能馬上睡覺
21樓：
一般15-30分鐘就查不多了，具體還需要根據自己的實際情況和身體狀況來決定。
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