我貧血,一天吃多少個紅棗比較好,另外還要吃什麼補血

時間 2021-07-03 18:57:34

1樓:匿名使用者

平時可以多吃一些 紅棗 黑芝麻 豬肝 雞肝 蛋黃 瘦肉等

2樓:匿名使用者

找一位擅陰陽虛實的中醫調理一下身體吧,建議不要找西醫了。

3樓:新甜主義俱樂部

你這應該是低血壓吧?貧血的話多吃一些補血的實物就可以了~你年紀太小,最好還是不要吃藥,是藥三分毒嘛~推薦您個補血的湯:紅棗蓮子湯。

做法:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後,與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。

睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1~2次。

很方便做的。希望能夠採納。

4樓:無水的水仙

貧血和血壓高低沒關係。檢查是否貧血只要去醫院做個血常規就知道了。

5樓:姚大文文

你好,你15歲這個血壓相對來說是偏低的,青少年要多運動不能一直宅在家裡,你的脈搏是多少呢? 有沒有出現頭暈,眼花、四肢無力等症狀?這個血壓和貧血是2個概念,血壓是測量心臟收縮、舒張時對血管造成的壓力,貧血是指血液裡血紅蛋白的含量。

還有最重要的一點:血壓計是否準確!你測量的時候是否正確操作,畢竟你才15歲,可能你操作不當測量錯誤。

希望對你有幫助。

貧血的人一般一天吃幾顆棗為好?

6樓:更愚

貧血的人一天

來吃十幾顆棗源就好。

貧血患者往往bai偏食、挑du

食,胃口不好zhi、吸收不好。dao

貧血大多數是因為缺鐵。食譜要全面。

需補充含鐵豐富的食物:豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦米等葷菜;

菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生,以及蘋果、桃、橘、棗等水果。

以動物肝臟最好。

貧血者飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。

勞逸結合,進行適當的活動。增強體質,增加食慾。

7樓:原野

“要想不老每天三棗”,貧血的人可以長期吃棗,但也不宜過多,7個就好。

8樓:匿名使用者

吃紅皮花生最好。一天十顆左右。

如果貧血每天需要吃多少紅棗才可以補血

9樓:匿名使用者

吃紅棗沒有用的,多吃點含鐵豐富的食物,比如豬肝、瘦肉、牛羊肉等,加強營養,不要節食。

10樓:匿名使用者

保養生命也不是一天兩天的事。

要自己的行動才行的。

你要多努力去學習如何養生。

現在養生是成為一種文化。

我以前得到過一個朋友的建議。

飲過一種荼

這種荼完全不同於其它的牌子的荼

喝茶有講究 即解渴又養生

茶療溫和持久,能啟用沉睡的機體,令健康從“內”開始!古老的中醫,很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外,還有自己獨特的藥養功效。

有針對性選用各種茶材,能起到很好的調理**的效果。

喝茶就喝補血養血的紅潤茶

11樓:好心人的故事

有用每天吃十幾粒差不多。

有貧血的人每天吃多少紅棗才不過量?

12樓:御用小廚

貧血關鍵在於補鐵,需要每天堅持些補鐵的食物,像豬肝、紅色的瘦肉、鴨血湯,黑木耳,蛋黃,紅棗等,只是食補週期比較長,不一定有效果的,建議補充改善貧血常用藥物,期間不要喝茶水、咖啡,希望能幫到您。紅棗一天3個左右就好,如果有時間的話,你可以用紅棗來煮湯會比較好

13樓:豆無暇

紅棗多吃會熱氣,補血可多吃動物肝臟,黑木耳等食物

14樓:火火

每天吃2-5顆紅棗就好,也可以適當吃點花生米,花生米對身體也不錯的。

15樓:匿名使用者

大棗一天吃三至五顆,小的可以加多幾顆

16樓:yan梓

一半在3兩左右就夠了。

17樓:愛笑的歐西

你多大了?貧血嚴重到啥程度呢?

人一天要吃多少粒紅棗才能達到補血效果?

18樓:匿名使用者

幾顆就夠了,俗話說一日食三棗,青春永不老,吃多了也吸收不了,要補血的同時不要喝茶,因為茶裡的鞣酸會使體內的鐵排出丟失。還有簡單的花生衣煮水。多吃點含鐵高的食物就好了。

要是惡性貧血或溶血性貧血就去醫院。

還有,最瞧不起從別的地方貼上回答的了,再說了,長篇大論的誰看得完?

19樓:匿名使用者

(1)用料:花生米、紅棗

製作方法:花生米50克,用溫水浸泡半小時後將皮剝下來,將乾紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開,然後將花生米皮(用布包)與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時,去掉花生米皮小包,加入少量紅糖,待糖溶化後,湯與棗均可使用。

功效:對產後血虛、營養性貧血、惡性貧血、血小板減少以及化療後血常檢查異常者有效,並有益氣健康、補血之功效。

(2)醪糟湯圓。糯米作為一味中藥味甘性溫,入脾腎肺經,具有溫胃健脾、益氣止瀉、生津止汗的作用。做成醪糟湯圓後,不僅增強了其補益功能,還增加了活血通絡的作用:

如對慢性萎縮性胃炎和消化不良者有促進胃液分泌,增加食慾,幫助消化的作用;對慢性關節炎患者有助於活血通絡止痛;對大病初癒,身體虛弱、貧血、手術恢復期的病人, 有輔助的**作用。

(3)四物湯是補血、養血的經典方劑,也是**最常用的藥物。可起到輔助**作用。

(4)豬血粥

材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。

功效:宜溫熱服食,作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效,適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。

(5) 紅棗木耳湯

材料:紅棗30枚,黑木耳25克。

功效:補血養血。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,口脣、指甲淡白,體虛無力,心悸失眠,頭暈目眩者。

(6)韭菜炒豬肝

材料:豬肝100克,韭菜50克,洋蔥80克,色拉油1大匙。

功效:益血補肝、明目,適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。

(7)羊肉絲炒雞蛋

材料:羊肉100克,雞蛋2只,調料適量。

功效:滋陰養血。主治血虛型貧血,面色萎黃,口脣、指甲淡白,頭暈乏力。

(8) 鹽水雞蛋

材料:雞蛋2個。取雞蛋打散,水煮開後加少量鹽,煮熟。每日吃兩次。

功效:補鐵,對缺鐵性貧血有療效。

(9)杞果牛骨湯

材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。

功效:補氣血,益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白脣淡,頭暈目眩,神疲乏力,腰膝痠軟,盜汗,午後發熱者。

(10)杏仁蘋果豆腐羹

材料:豆腐3塊,杏仁24粒,蘋果1個,冬菇4只,精鹽、菜油、白糖、味精各少許,澱粉適量。

功效:此羹富含蛋白質和鐵質,對貧血有預防的作用,常食還可提高人體免疫力。

(11)當歸羊肉湯

材料:當歸30克,生薑50克,羊肉150克。

功效:補氣益血,祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。

(12)菠菜雞蛋湯

材料:菠菜60克,雞蛋2個,薑絲、鹽各少許。

功效:補血健脾。主治血虛型貧血,面色萎黃,頭暈目眩,口脣、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脈細者。

(13)首烏鴨血

材料:鴨1只。

功效:補血養血。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,頭暈目眩,心悸失眠,口脣、指甲淡白,舌淡,脈細無力。

20樓:匿名使用者

棗能滋補強身

棗,在不少人心目中,並不算水果。因為最為人熟悉的紅棗、南棗等,多用作放湯、燉藥材。但其實新鮮摘下的棗味道也不錯,而且營養價值也很高。

棗是一種滋補性很強的食品,它含豐富蛋白質、醣分等。最出人意表的是,其維生素c含量之豐,比起檸檬高10倍。鮮棗如此,幹棗的營養也不弱,因為有一種特別成分,可減少維生素c的損耗,加上棗能飽肚,難怪老人家說,只要有棗樹,就不怕饑荒。

[cchere.net 西西河 大衛]

可能你會問:棗有大棗、紅棗、南棗幾種,它們多少總有不同?論營養,幾種棗差不多,但仔細區分,大棗和胃寬中之效最明顯,紅棗則補血力最強,但也較燥,而南棗則偏於養陰補血。

有些人說,紅棗燥,所以煮時要去核,但其實即使去核,紅棗依然比較燥。有一條慢性肝炎方,用紅棗煮雞骨草(或溪黃草)和土茵陳,一溫一涼,正好中和,但依然不宜飲用過量。

由於棗有通血管、降血壓功用,如下列降壓方中,不用紅棗的話,也可用其它棗代替:

1.西芹四分一斤、配棗20粒煎水(一人分量)。

2.白背黑木耳4兩(120克)(可通血管),配棗20粒,(一人分量)。

常用的醫療處方中,除了大棗、紅棗外,還有養血的酸棗,而純粹作為水果的,則有潤肺和胃的鮮蜜棗和金絲蜜棗。

棗的維生素c為水果中含量最高,可達每100克中200毫克以上,維生素d的含量比蘋果高70多倍,被稱為“活維生素丸”。棗中黃酮類、蘆丁含量較高,黃酮可保護血管,蘆丁有降血壓效果,所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品,民間相傳有“天天吃三棗,一輩子不見老”,“五穀加小棗,勝似靈芝草”之說。

中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損,常將棗用於補氣補血的藥方中。

棗含有豐實的營養物質和多種微量元素,具有獨特的營養和藥用價值。以滄州金絲小棗為例,它一般含糖76-88%,含酸0.2-1.

6%,每100克含維生素c397--384.5毫克。鮮棗含水量較低,幹物質較高,出幹率為69-71%,棗含的以上物質都是人體不可缺少的。

另外,棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、檸檬等水果均高;還含有維生素p、a、b和黃酮類物質環磷酸腺苷(camp)、環磷酸鳥苷(cgmp)等,十分有益於人體健康,故棗又有“天然維生素”的美譽。

棗還有很高的藥用價值。《爾雅》即有“棗為脾之果”之說。《本草綱目》也認為棗有健脾養胃,養血壯神的功效。

現代中醫藥研究認定:大小棗均有健脾功能,但大棗功在降濁,小棗功在扶本,故大棗用在於治,入藥;小棗用在於養,不入藥。國際醫藥學界認為,金絲小棗可用於清血液降血脂、調血壓、緩和動脈硬化,對氧血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏情組織活動癜等均有療效,固而,小棗是被國內外醫藥量肯定和推崇的營養滋補劑。

最近有點貧血,請問吃什麼補血最快,本人吃紅棗會喉嚨癢,請告訴其他的補血方法

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