1樓：細毛花斑蜘蛛
哦，最近壓力很大嗎？可能有點神經衰弱，不過如果沒有嚴重影響到你的生活 我覺得還是不要服用藥物吧，安神補腦液這樣的中藥可以吃一點，最主要的是早點睡，晚上堅持喝粥，不要吃油膩的，粥裡面最好加點蓮子幫助安神，不過不要著急說吃了一天兩天就要看到效果，食物就是調理，過程慢但是對身體很好的。
2樓：匿名使用者
不是，是你的心理作用，越是睡不著，你越著急，也就睡不著了，第二天肯定難受，放鬆，看淡睡不著，才能休息好，
3樓：咔哇怡神
夜裡失眠或睡眠表淺、多夢或反覆思考一個問題是大腦皮層活躍神經衰弱狀態，這種的狀態下增加了大腦的營養消耗，所以早晨起床感到頭腦不清爽白天反應遲鈍思維能力下降。
解決的方法建議你定時睡覺、定時起床，就是晚上睡眠欠缺也要準點起床，並去戶外做些體育活動，這樣就會慢慢逐漸形成睡眠生物鐘，同時平時要關注心靈健康努力做到心理平衡，避免心理活動增加精神受刺激影響情緒和睡眠。
多數亞型神經衰弱睡眠不良者通過自我的調節都能夠改善情緒和睡眠。如果經過自已的調整仍然不能改善精神狀態就要主動去精神科看醫生。
4樓：零元思維
做夢本是一種很正常的生理活動。
可做夢多了，會使人感覺比勞動還累。
許是你最近想太多問題，或是太忙碌操勞。
放鬆一下，多聽一些安神靜心的輕**，或者出去旅遊，野餐。
晚上睡不著覺，睡著了也做奇奇怪怪的夢，早上起來感覺很累，總是處於淺睡狀態，身邊有人就不會
5樓：勝邪龍淵
最近壓力可能要些大導致的，要好好休息，保證睡眠，做些有氧運動，比如慢跑之類的，還可以吃些黑巧克力，
6樓：匿名使用者
你現在生活正常了嗎？
如果正常了，是心理問題了的吧，
或者，環境出問題了嗎？
如果可以，找個朋友陪你幾天吧，
恐懼感有什麼？沒什麼的！放自然點，我也不知道說什麼讓你好，但默默祝你早日開心咯``呵呵```
7樓：舒傾
心情保持愉悅、平和。多做深呼吸，找點事情減壓。沒事聽點舒緩的輕**。
8樓：東港仙人
試試白天多參加體育運動，大運動量的體力消耗會使你睡覺睡得很香的
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
9樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
10樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
最近睡眠很不好，晚上睡不著，睡著了也很淺，經常做很長的夢，到點很容易就醒了，白天有時很困，為什麼...
11樓：匿名使用者
首先你要找找失眠的原因，是工作壓力，還是來自家庭的，找出壓力的**，儘量排除這些壓力對你思想上造成的負擔，每天在睡覺前泡泡腳，喝瓶牛奶，別小瞧這些方式，都可以讓你很快進入夢鄉的。
12樓：米蘭加油
你是不是最近壓力大？比如說工作有壓力，如果有壓力就會出現你說的這種情況。也可能是因為睡覺之前太過於興奮照成的，比如睡覺前是不是玩了遊戲？
或者睡覺前和好友聊天，出現興奮也會影響睡眠的。
別想的太多了。
13樓：伊軒美容顧問
如果不是壓力情緒造成的話，你可能有點腎虛了，你的症狀都有點像，建議吃點黑色的食物食補一下，例如黑豆黑芝麻，黑木耳等。冬季的話可以吃點桂圓，蓮藕豬蹄湯，對腎虛也是有好處的，另外就是要調整好自己的情緒了
14樓：
壓力太大了。試著做一些量大的運動，出一身汗，發洩一下，調整心情就好啦。
15樓：就賺點酒錢
不會有點腎虧吧，最好去看看
16樓：渴死的魚
你是亞健康狀態，也許你近來的壓力太大，別緊張。現在這個有很多人是這樣的。不用吃什麼藥或保健品，那樣浪費錢財。
建議多聽聽**，出去多走走，還有就是什麼事別想太多。多與人溝通。慢慢放鬆你的心情。
17樓：樹上的疙瘩
你有輕微的神經衰弱，可以喝點健腦口服液，但只是輔助，最好還是自身調節，比如飲食，心情，工作等，需要一定的時間。。。。。
18樓：匿名使用者
` 買點安神的吃` 吃了管用`
19樓：美好未來
哥們，別跟自己過不去，放鬆心情，自己的健康做重要。祝你愉快
20樓：匿名使用者
生理時鐘問題? 還是情緒問題嗎? 喝點安神累的保健品試試
21樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
晚上老是睡不著，睡著了老是做很多夢。早上睡在床上迷迷糊糊半醒不醒的。老是覺得很累沒力氣，怎麼回事啊 20
22樓：悠小夏
可以在晚上睡前半小時喝杯牛奶，或者喝杯溫開水泡的蜜水。
其實主要還是自己心理面有放不開的事兒吧，保持開朗的心境最重要！希望可以幫到你，祝福。
23樓：匿名使用者
心理負擔大，想的事情多，處在煩惱和緊張的情緒中，需要調節。
24樓：
春困秋乏，調整好作息時間。沒什麼事的。
25樓：最可悲的新聞
輕度神經衰弱，白天運動嚴重不足。治表：醒來後坐起來，睜大眼睛直直靜坐6至10分鐘。
注意不要散步；治本：白天增加室內外的活動量，堅持晚上不超過10時即睡，早上6時起床。兩個月就有明顯改觀。
26樓：匿名使用者
都市人亞健康的表現。晚上臨睡前多做一些讓人放鬆的事情，比如：用熱水泡腳，按摩頸部、頭部，聽一些輕**等。還有睡覺前不要去想煩惱的事。
我的睡覺質量一直不好，晚上總是做夢，早上總是醒得好早，醒了之後腦子很清醒，想再睡也睡不著
27樓：相見恨晚了了
你缺的不僅僅是鈣！還是多吃新鮮的水果蔬菜吧！營養素是要搭配著吃的,不然會加劇你的病情，晚上8點之後不要進食，睡前喝杯溫的純牛奶，瘦是因為你的脾胃不好！
28樓：北極
植物性神經衰弱，自我調節就好了，不要太過重視，否則只會增加自己的壓力
29樓：神祕炸藥
失眠了，或者營養不良
晚上老睡不著覺,老醒,老做夢是怎麼回事?每天早上就會特別累特別困
30樓：那天見到你的我
睡眠有幾個條件：
1、 身體的疲勞度
2、精神的壓力或思想的活躍的引響
3、生物鐘的紊亂
你沒能告明年齡、性別，不好給你太多的建議。晚上睡覺前2小時，全身鍛鍊一下，以肌肉微酸脹為宜
精神壓力的緩解，說容易，作難，找個你最不喜歡看的書，八股文、計算機；用收音機聽你聽不懂的東西，戲曲、老外的新聞（你懂英文，就不要聽英文了）。
在醫生指導下吃藥品調節生物鐘（不主張吃藥，吃藥定要醫生指導，勿亂吃）可按精神衰弱方法，但不能太久。
如果你是男性成年，並已結婚，適當性生活（一次性生活運動量相當於快速爬5樓的運動量，同時改善精神注意力，符合1、2點條件）。
對了,還有要補充紐崔萊的鈣和銀杏健憶膠囊，ca，一天4個，銀杏3個。效果很好的!
31樓：繁體魚
這個不是什麼問題.多喝水就行了.
為什麼我晚上睡覺總是整晚做夢，為什麼我晚上睡覺老是做夢？
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類...
為什麼心態總是調節不好，為什麼我總是調整不好自己的心態，該怎麼辦？
易近人吶 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。好的心態需要 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的...
為什麼物理總是考不好，為什麼我物理總是考不好
沒有誰不下功夫成績就突飛猛進的。我高一物理競賽班的。對此感受很深。學好物理必須提高自己的知識層面，你如果只看課本，而不拓展的話，分數是很難提高的。話說物理競賽與平時的物理考試沒什麼聯絡，物理競賽好不一定平時就能考好。這與個人心態有關係。看起來別人不聽課，但你能看見他們的大腦嗎？你知道他們在想什麼嗎？...