1樓：陸馨蘭喬林
人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。
物極則反，數窮則變，一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生，樂極生悲不侷限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度則會歡樂常伴。
煩惱**於慾望，無欲無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。盡量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有乙個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧型，常養我們的悲心，如此，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
乙個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間
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如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。
讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
人最難的是戰勝自我。如果沒有競爭對手的推動和激勵，難免怠惰，難免放縱，甘於平庸，喪失生機，從而降低追求目標，缺乏積極進取的勇氣。人生有了競爭對手，其實是一件很幸運的事情。
它可以激發你的潛能，超越你的人生，使你成為貴人。我們面對對手的競爭，面臨危機的局面,勇氣就產生了；被迫接受長期考驗時，就會發現自已擁有持久的耐力；災難降臨時，就會發現自己內在的潛力。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
2樓：有趣的教育
這種情況還是專注於自己的學習或者是工作，把自己學習和工作的內容搞的熟搞得痛，同時注意勞逸結合，抓緊選擇一種適合自己的鍛鍊方式，會改過來的。
3樓：
你要記住，這個世界上每個人都是負重前行，不要悲傷，生活還是要繼續，樂觀的看待生活，慢慢調整心態，實在不行，找個人和你一起分擔！
4樓：紫蘇花開
生活還是很美好的，要適當的放鬆自己。
5樓：兔牧馬人
心態越來越不好了，肯定就說現在的壓力有直接的關係，各種各樣的貸款都需要還，如果工作再不順心肯定
6樓：杭杭
其實只是自己的心比較累但是如果不堅持的話無法原諒自己
7樓：雪中家園
你好，心態不好，煩躁就要想開一些，人活著就是拼搏中等待死亡的過程，調整心態很重要，開心也是一天，苦惱也是一天，為啥不選擇開心活著？為什麼要選擇苦惱呢？一共就兩萬多天的活頭，斤斤計較多了，也沒有用，啥是自己的，啥不是自己的，等乙個人倆腿一蹬時，什麼都不是自己的了
希望採納，謝謝你
8樓：勵君豪
心態越來越不好，首先你要調整自己的做事方式和乙個良好的心裡平衡
9樓：我叫布里茨
心態越來越不好了，你只能忍，因為現在情況特殊。
10樓：zero娟
只要自己努力了，盡力而為就好了，問心無愧就可以
11樓：勞清涵
這個需要放鬆，可以放低要求。
12樓：乙瑾瑤
只能自我調節下了，別人幫不了你了，還是靠自己。
感覺最近越來越焦慮了，心態越來越不好了，怎麼辦？
13樓：滄海浩波
找到焦慮的原因，自我調節心態，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
14樓：匿名使用者
每天不要刻意的去想那些煩心事，這樣反而更會影響到你的心情。要多想想平時自己開心的事情，盡量讓自己開心起來。要知道開心也是一天，不開心也是一天。何必那樣去委屈自己呢
15樓：土鑫牛
可能是快過年了吧？壓力越來
越重了吧？心態心態越來越不好，就是說因為工作壓力也越來越重了，接近年關了，要考慮的問題，事情可真多，那就要想辦法排解焦慮了，那就要知道是什麼讓你越來越焦慮了，知道了就要去處理了，心態不好也是很關鍵，我們要擁有好的心態，積極向上的心情，畢竟快樂是一天，痛苦是一天，那還不如快樂的過呢
16樓：匿名使用者
焦慮是因為你壓力太大，只能自己盡力調節吧，心態的問題是自己疏導才能起效果的，可以找心理醫生為自己疏導一下壓力
17樓：匿名使用者
快過年了我也很焦慮，還有各種的事更讓人心煩。可是焦慮和心煩又有什麼用呢。好好解決問題才是關鍵。
18樓：乞丐碗裡的包子
想要知道怎麼辦
先要知道越來越焦慮的原因
才能從根本上去著手解決問題
19樓：xcf徐春芳
去旅遊適當調節一下，就會不焦慮，心態也會好點的。
20樓：月朦花舞
首先你要明白這樣的心情是怎麼引起的，把引起這個心態事去看淡些，找些性格好的一起去外面逛逛排解下。
21樓：匿名使用者
你得找出焦慮的原因。其實很多事情焦慮也沒用，事情更辦不好。
22樓：運氣極佳啦
找朋友聊聊天，出去走走。要是年紀大了，吃點延更丹。
23樓：匿名使用者
為什麼事情焦慮啊，可以出去旅遊散散心。
24樓：詩詩洋寶
專心做自己喜歡的事，遇事不要太執著，多想想好方面的事，多看見所謂的閃光點
25樓：0蘇堤春曉
給自己放個假，來個說走就走的旅行，放鬆下心情。
最近感覺自己的脾氣越來越暴躁，心態很不好，應該怎麼辦？
26樓：m所謂
我也有過
抄相同的境遇，記得老公跟我bai說，我總是du把人事物都當做假想敵，不zhi思想極端。或許你也是因dao為遇到什麼不順心的事了，又不想說，又想有人能理解你安慰你。我老公就那麼說我，他說，你又不說我怎麼知道啊。
猜來猜去他也鬱悶我更生氣。所以你要先看看自己到底是在鬱悶什麼，生氣什麼，或者你想要什麼，一味的暴躁不會有任何好處。知道自己的根源所在了，就什麼都過的去了。
27樓：i糖醋魚
多聽聽輕**，真的很有用的，我也是經常脾氣暴躁得很，你晚上睡覺時聽點輕**吧，班得瑞的，或者是久石讓的天空之城什麼的都可以
28樓：遇耘歐陽蘊和
每個抄人的情緒，都是會有波動的，應該主動擺脫不良情緒。當有什麼事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心裡。當事情不順利時，不妨避開一下，改變一下生活環境，可能會使精神得到鬆弛。
如果要辦的事情較多，應先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其餘的事暫時擱在一邊。如果你感到自我煩惱，試著幫助他人做些事情，你會發覺，這將使你的煩惱轉化為振作，產生一種做了好事的愉快感。
乙個人的情緒，主要受精神意志控制。保持愉快穩定的情緒，要提高道德修養，要樹立遠大理想，保持健康的心理狀態，還要學會適應外部條件的變化，自覺運用積極情緒克服消極情緒。
體育鍛煉也是消除心中憂鬱的好方法。體育活動一方面可使注意力集中到活動中去，轉稱和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液迴圈，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到鬆弛。因此，應該積極參加體育活動。
女朋友越來越胖越來越醜還脾氣不好了怎麼辦
哈哈哈，兩個人在一起是需要多交流的，畢竟是準備過一輩子，所以要是發現女朋友有什麼地方可以改進，可以適當地和她溝通，下班後可以一起運動 吃飯時候可以讓她多吃些健康低熱量的食物，兩個人慢慢變好，也是很值得期待的呀。 可以考慮日常生活中，尤其是你們心情愉悅時，和她談一談。這個談一談應該是乙個有好的 沒有譏...
身體越來越差怎麼辦，感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
帖清逸 鍛鍊吧 鍛鍊使你強身健體 你要上醫院去全面檢查一下身體，平常要注意鍛鍊身體，注意飲食搭配。 咎申述仝 1.提高睡眠質量 人體需要休息,而且需要高質量的睡眠,得到好的休息,才能在人的應變及.2.增加活動量及鍛鍊機會 生命在於運動,通過運動能提升肌肉的力量,也增加了身體的協調.3.設定可行的目標...
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班門弄斧 身體越來越差，必須要到醫院做一 檢，如果沒有什麼大的問題，要加強營養和體育鍛煉。 身體越來越差怎麼辦，身體越來越差可以到醫院去檢查一下，看看是什麼原因導致的。 一般都是歲數越大越差，這個是自然規律，也沒有什麼好的辦法，只要加強鍛鍊身體才可以的。 可以試試古人養生的方法 冥想，靜坐 生活的原...