1樓：寒月冷空明
20斤不一定掉，你的身體機能估計倒能損傷個差不多了，正確的**方法不是你這樣的。
2樓：雲朵的風
不能，你每頓吃撐也不能一週加20斤吧
3樓：傑藝印刷包裝品
不能**塑身，多做運動，
4樓：魏道小叔
三種斷食**哪種靠譜
絕食一週能瘦多少
5樓：
斷食**一週**十斤左右，這主要看你的方法，如果方法不對，是達不到想要的效果的。
6樓：匿名使用者
看你基數
如果你本身很胖的話，而且你確實是嚴格絕食，20斤沒問題如果你本身就不胖，你再怎麼絕，瘦個5斤不得了了不過。。別絕食啦，對身體不好的。。一旦忍不了暴了的話你的胃會受不了的，我是過來人。。。
7樓：匿名使用者
我告訴你 沒用的 只減水份 不減油脂 吃東西后又胖回來的 我試過喔 最有效的試游泳**法 蛙式可以修飾全身線條 瘦的很美 蝶式很費力 瘦的很快 但是會有點肌肉 仰式不費力 純粹好玩 變瘦很難 試試吧 我一個月可以瘦8公斤耶 又很好玩
8樓：小象
堅持的話 十斤以上沒問題 我以前試過 不過少吃一點點
9樓：匿名使用者
7kg將吧＝）個人覺得
本人都沒那麼有毅力呢＝）瓦哈～
絕食一週能減多少斤？ 別跟我說什麼絕食有害身體，直接告訴我絕食一週到底能減大約多少斤
10樓：花開一夏，寫一樹芳華
差不多15斤，我朋友4天沒吃瘦了10斤，7天差不多15斤吧⊙▽⊙，因人而異啦，15左右吧，加減加2斤左右
11樓：匿名使用者
兩天不吃都能瘦兩三斤了，不明顯，一個星期就不知道了，
12樓：匿名使用者
早上吃含蛋白質高復的食制物，比如雞蛋
，豆腐之bai類的！戒掉油膩食物和零食，du中午吃水果，zhi香蕉或者蘋果dao比較好，晚上一定不要吃任何東西，只喝水就行！早起喝杯水吃早飯之前跑步3公里，晚上堅持跑步5公里！
有條件的話晚上也可以去游泳，游泳對女生來說減脂快也不會形成肌肉線條！不要多久，堅持一個月你會感謝我的！什麼健身房也不要去，什麼**藥和**餐的統統不要吃，也不要相信！
只要你能堅持！堅持！再堅持！
13樓：秀出自己
我也絕食，bai但是我只是du晚上不吃飯，早zhi
飯和午飯都是正常吃的，dao我幾乎每週能內
瘦下去兩斤。我不想全絕食容，因為我不想患上厭食症，我不急於瘦下去，只要在自己規定的期限內瘦下去就好，我不急，我要慢慢瘦，希望你也如此，健康遠比瘦下去重要。
14樓：匿名使用者
絕食一週？恐怕都快成木乃尹了。現在男人都不喜歡太瘦的。
15樓：指尖的夢想
在不影響健康的情況下能達到10斤
16樓：匿名使用者
個人體質不同，減的重量也不一樣。反正不吃早飯反而會胖。
17樓：匿名使用者
現在都使用基因組**了，那個**比較明顯
18樓：匿名使用者
看你的平時身體素質，如果不加的話可能會臃腫甚至是死亡……
19樓：~~~~幸福中
三到五斤不等，根據個人身體狀況，有的一星期是受不了的，美女三思
20樓：曾經我們有情
節食加運動，食物不要沾油，求採納
21樓：匿名使用者
絕食你還不如去跑步有效果
22樓：匿名使用者
不用絕食，每天餓了就只吃西瓜
有辦法一周瘦20斤嗎，如何做到一周瘦20斤？
麥克老狼 哥們兒，這是乙個月的，接下來你需要以下10條認知 1 你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦 2 你的體重會在停止 後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上。所以你必須將你的目標體重，再減去2 3公斤 3 瘦下來的體重必須經過約5 7天才算數 ...
你認為斷食一週可以瘦多少斤，每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？
莫小莫 體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2 7斤，每個人的體質不一樣，斷食的效果也不一樣。輕斷食與完全斷食的概念不同，輕斷食一週可以減重4 7斤。嚴格意義來說輕斷食一週減不了什麼脂肪，掉的重量大部分是水分而已，不能實現真正的 輕斷食一週的話，第2周恢復飲食，用不了5天掉的重量就全部回來...
求肥胖人群降一周食譜，求肥胖人群健康一周食譜？
早餐食譜中可選擇的食品有 穀物麵包 牛奶 酸奶 豆漿 煮雞蛋 瘦火腿肉或牛肉 雞肉 鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質及維生素的攝入 食譜 開水1杯，麥片1杯，水煮雞蛋1個，水果1個。豐盛午餐 午餐食物應忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的公尺飯 麵條 麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精...