1樓：憑欄看劍
注意能力的差來異是客源觀存在的，但也可以通過生活實踐的鍛鍊而得到改善。怎樣提高“注意力”呢？
1．明確目的任務。對學習的目的、任務有清晰的瞭解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。
2．克服內外干擾。克服內部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態；克服外部干擾，除了儘量避開影響注意的外界剌激外（如課上收起與上課無關的報刊雜誌，在家寫作業時關掉收錄機或電視等），還應適當地有意鍛鍊自制力,培養“鬧中求靜”的心態，使注意能高度集中和穩定。
3．養成注意習慣。學習過程中，要會“自我提問”。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現 “走神兒”時，要會 “自我暗示”，保持注意的穩定。
學習臨結束時，更要使注意保持緊張狀態，決不能虎頭蛇尾。俗話說 “習慣成自然”，以養成良好的注意習慣入手，是全面提高注意力的捷徑。
腦子裡總是胡思亂想注意力不集中想有的事沒的事老愛
2樓：滄海浩波
愛胡思亂想一般來講不是什麼疾病，說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但
版如果出現幻覺，那就權需要去看心理醫生。胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
同時多看一些書籍，增加自己的知識。找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
3樓：變節
我也是，好痛苦，影響生活，工作
4樓：天商國旅招商
應該是晚上睡不好，加上心裡有壓力
我平時注意力不集中，總愛胡思亂想。有時跟家人 朋友一起出去玩 放鬆，腦子也會不受控制的亂想。以前有
君愛 不要單獨呆著，出去多接觸 我注意力不集中，腦子裡總是在胡思亂想，我該怎麼辦 1 保持飲食健康 2 保持充足睡眠 3 保持健身運動 4 積極與人溝通 5 多看書少看電視玩遊戲 這5點都做到的話你會變乙個人的 吧務的大婊哥 我跟你很類似，上面所有的回答都是站著說話不嫌腰疼，不知道樓主現在怎麼樣了 ...
注意力不集中，總是愛胡思亂想，控制不住自己。怎麼呢
北京門神 這是某種情緒導致的壓力大的緣故，情緒引起的心裡疾病，可以用轉移注意力的辦法來疏導，比如練練書法，跑跑步，或者在戶外跳跳舞，總之儘量減少自己獨自長期在屋裡悶著。 安愛弟 你有百分之八十的可能是一個內向的人，不主動的與他人交往，甚至不願意與他人交往，最壞的說法就是已經開始仇視這個社會 去敞開心...
心情波動大，注意力不集中，胡思亂想。感覺自己哪天會變成神經病，我才十八歲啊。怎麼辦
愛pong如夢 這個叫考前綜合恐懼症 你這種情況，屬於心病，應該把這種焦慮告訴家裡人或老師，請專業人士對你進行心理輔導 你還這麼年輕，將來的路有很多，走一步看一步，有什麼好想的？為假想的，還沒發生的事而焦慮，叫 杞人憂天 事情可能真的沒有我們想像的那麼糟糕，一切都往好處想，儘自己努力，將來不後悔，就...