1樓：管理的價值
無花果、蘋果、花菜和芹菜等都是可以吃的，我媳婦坐月子的時候就比較喜歡吃這些，而且完全沒有什麼影響
2樓：匿名使用者
坐月子的時候可以多吃一點這個蘋果還有香蕉，我覺得這些都挺好的。
3樓：奔波兒灞的聰明大腦
富含纖維的青菜，想芹菜，花菜，小青菜等；
適宜吃一些蘋果香蕉之類的
4樓：沉夜孤星
蘋果，蘋果性溫，能澀腸、健胃、生津、開胃、降低血糖及膽固醇，利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
5樓：匿名使用者
菠蘿，菠蘿性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿、消除疲勞、增進食慾等功效，有益於產婦產後恢復。
6樓：尹朶月
香蕉，香蕉有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜。葡萄，葡萄中含有鐵元素及人體所需的氨基酸，能夠幫助產後媽媽補血、改善腸胃功能、提高免疫力。
7樓：銘刻
紅棗，中含有豐富的維生素c，還含有大量的葡卜糖和蛋白質，是水果中最好的補藥，具有補脾活胃，益氣生津，調理血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱，氣血不足和坐月子的婦女食用，其味道香甜，吃法多種多樣，既可生食，又可煮粥或蒸熟食用。另外還有蘋果、桂圓、葡萄或提子，獼猴桃，奇異果等。適合月子裡食用的蔬菜有：
雞蛋，紅糖，小公尺，黃花菜，海帶，湯品（比如魚湯，排骨湯，雞湯等）及各種新鮮蔬菜，總之飲食應多種多樣，合理搭配，應避免寒涼生冷，辛辣刺激（比如濃茶，咖啡，酒），酸澀收斂（比如烏梅，蓮子，柿子，南瓜）等食物的攝入。
8樓：辰星
香蕉，含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，多吃些香蕉可防止產後便秘和產後貧血，但是應該注意，香蕉屬於甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子前幾天，應在開水中溫一溫再吃。一天蘋果，一天香蕉，兩種交替這吃（做飯時稍微熱了下，溫溫的，月子期間不能吃涼的東西），蔬菜類：菠菜，絲瓜，黃豆芽，蓮藕，小青菜。
肉類：豬蹄，魚，排骨（我是只喝湯，不愛吃肉，還有乙個原因是肉不易消化，月子裡運動少，怕堆積脂肪）。
坐月子可以吃什麼水果和蔬菜
9樓：
依女性體質屬性及其適用食物分析如下：
1. 寒性體質
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血迴圈不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液迴圈，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龍眼、蘋果、士多啤梨、櫻桃、葡萄。
2.熱性體質
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，**易長痘瘡或痔瘡等症。
適用食物：不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，薑及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯公尺、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。
腰痠的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些：柳橙、士多啤梨、櫻桃、葡萄。
3.中性體質
特性：不熱不寒，不特別口幹，無特殊常發作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口幹、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
坐月子都吃什麼蔬菜水果
10樓：紅棗
芹菜、油菜，根菜如蘿蔔、白薯，水果如柑橘、蘋果、菠蘿等都含有豐富的食物纖維，這些都可以吃的。
坐月子能不能吃雞蛋羹，坐月子時可以吃雞蛋嗎
孕婦在生產完人體是歸屬於較為孱弱的情況，而在這段時間需要多臥床療養，飲食搭配上也需要多吃一些營養成分的高蛋白的食物，而蛋羹的口味滑爽有利於消化吸收，並且營養成分也很豐富多彩，因而生完孩子是可以吃蛋羹的，還可以多吃一些別的營養成分食材，或是是吃一些煮蛋也是能夠 的。當然可以 一 剛生產完，並不宜吃太多...
坐月子用水一定要用開水嗎，坐月子時的洗澡水一定要是開水放涼嗎
網庫大運營 坐月子不一定要用燒開的水放涼來洗澡，就用溫熟水洗澡就可以了，洗澡時水溫要適當高點，洗澡時間不要太久，調好浴室溫度，洗後立即擦乾身上的水，穿好衣服。防止感冒 是的 不要用陰陽水 就是那種熱水和冷水混在一起的 坐月子時的洗澡水一定要是開水放涼嗎 楊鵾夏侯芳藹 從醫學的角度沒有說一定要用燒開的...
坐月子可以吃瓜子花生嗎，在坐月子期間，坐月子能吃瓜子嗎
小爺本無心 女性在坐月子期間是可以吃瓜子也可以吃零食，而這個需要健康的零食就可以了，吃瓜子的時候最好是吃那一種純天然炒制的，沒有加一些香料和香精的，而至於花生的話，這個肯定是可以吃的，儘量的也不要吃那種五香的花生，是最純天然的花生就可以了，這樣的話就沒有什麼明顯的影響，不會對身體造成不好的傷害。 贛...