1樓：某個平行世界
據分析，出現食用燕窩無法達到期望功效的根源在於消費者普遍都沒有按科學方式在較長時間裡食用燕窩。古語有云:冰凍三尺，非一日之寒。
燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。
因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3-5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於幹燕窩3-5克，即3小勺子左右。食用燕窩的最佳時間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營吸收，也有幫助睡眠。
吃燕窩內在效果:根據書的記載如下:《本草綱目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。
《本草求真》燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也。《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。《老老恆言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養肺陰化痰止咳，補而不滯。
煮粥淡食有效。色白潤肺，質清化痰，味淡利水，此具明驗。《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。
治虛勞咳嗽，咯血，**，引火歸原，潤腸開胃。總的來說是:養陰，潤肺，補腎。
而吃燕窩外在的效果是:**更新快，彈性足，從而達到延緩衰老作用。
而怎樣才能吃燕窩發揮最大效果。一是少量多次，潤物細無聲堅持不懈原則。二是好的生活習慣。
**的更新週期是28天。甚至提出是更新42天表層**才夠滋潤度。那麼又有什麼可能吃燕窩乙個月**立刻是變得特別好?
當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。
燕窩對**好，其實說她是水溶蛋白足這個理論不太完整。假如以燕窩和其他蛋白質的比較，其實如雞蛋，蝦，魚都是充滿蛋白質的。
燕窩，它讓**更新更快的最重要因素是:含有的兩種特殊成分----促進細胞**激素(mitogenic stimulation factor)及表皮生長因子(epidermal growth factor)，也就是唾液酸成分。而這兩個因子是其他物質裡缺乏的。
吃了燕窩，吸收是關鍵:燕窩的功效顯現出多少，很大部分取決於其有效成分被肌膚吸收了多少。無論中醫或西醫都強調夜間11點到凌晨2點是肌膚的**修復時間，這時候細胞**的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。
2樓：白改雨
出現食用燕窩無法達到期望功效的根源在於消費者普遍都沒有按科學方式在較長時間裡食用燕窩。
3樓：c2百賬號
一般情況下大家都是做成粥，加一些其他的養顏美容的食物。
4樓：四十隻獅
這個我感覺你要用一定的時間去熬製，它就會發揮最大的作用。
5樓：轉身回眸之間
燕窩一定要小火慢熬，然後將裡邊的營養成分熬出來。
6樓：淘淘淘奇
網上流傳的燕窩的功效都是假的，營養成分還沒有豆腐高。
7樓：不羨仙
我覺得你可以清燉這樣口感也很好營養也好。
8樓：匿名使用者
先把燕窩挑毛，然後慢慢熬製變得比較稠才更有營養。
9樓：他咯兔卡
燕窩你得配上其他專門的佐料吃，這樣才能更有營養。
10樓：
燕窩要慢慢熬，一定要把裡面的營養熬出來，那發揮作用。
燕窩怎麼吃才能發揮最大的作用？
11樓：拱靜曼
我覺得只要你經過加工然後真空儲存的話是會發揮作用的。
12樓：夔穀子
燕窩需要慢慢的吃，搭配其他的食物其實也可以的吧
13樓：幽逗豆
雖然說生吃不會流失營養成分，但是還是通俗的吃比較健康。
14樓：瓶蓋缺塞兒
其實對於它的製作來說的話，是有較具體的一些方法。
燕窩怎麼吃才能發揮最大功效？
15樓：溫柔
據分析，出現食用燕窩無法達到期望功效的根源在於消費者普遍都沒有按科學方式在較長時間裡食用燕窩。古語有云：「冰凍三尺，非一日之寒。
」燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。
因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3―5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於幹燕窩3―5克，即3小勺子左右。食用燕窩的最佳時間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營吸收，也有幫助睡眠。
最近不少窩友諮詢，怎樣吃燕窩最有效果？為什麼有時候感受不到太大的變化呢？其實首先要明白的是你想要什麼效果。是內在的效果還是**的效果？再者要明白燕窩最有效成分是什麼？
吃燕窩內在效果：根據書的記載如下：《本草綱目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。
《本草求真》燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也。《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。《老老恆言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養肺陰化痰止咳，補而不滯。
煮粥淡食有效。色白潤肺，質清化痰，味淡利水，此具明驗。《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。
治虛勞咳嗽，咯血，**，引火歸原，潤腸開胃。總的來說是：養陰，潤肺，補腎。
而吃燕窩外在的效果是：**更新快，彈性足，從而達到延緩衰老作用。
內在效果和外在效果有什麼聯絡？其實古人已經指出：肺主皮毛。
「皮毛」為一身之表,包括汗腺、**與毛髮等組織,有分泌汗液、潤澤**、調節呼吸和抵禦外邪之功能,是人體抵抗外邪的屏障。肺通過其宣發作用能將衛氣和氣血津液輸布全身,溫養肌腠皮毛,以維持其正常生理功能。可見皮毛的功能是受肺氣支配的,所以說「肺主皮毛」 (《素問陰陽應象大論》),「皮毛者,肺之合」(《素問咳論》),「肺主一身之皮毛「(《素問痿論》)。
燕窩潤肺的同時，其實也在為**打基礎。
而怎樣才能吃燕窩發揮最大效果。一是少量多次，潤物細無聲堅持不懈原則。二是好的生活習慣。
**的更新週期是28天。甚至提出是更新42天表層**才夠滋潤度。那麼又有什麼可能吃燕窩乙個月**立刻是變得特別好？
當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。
燕窩怎麼吃才能發揮最大功效
16樓：木藝世家
燕窩燉雞是它最有營養的一種吃法，它不但能滋補身體，還能養陰壯陽，更能緩解人類病後貧血。平時需要時可以準備燕窩半兩，去皮以後的雞半隻，龍眼肉三錢，生薑兩片，清水四碗，把它們一起放到燉盅，入鍋，隔水燉至三小時，燉好以後取出，加食用鹽調味就可以。燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，**每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第乙個月每天早晚空腹食用，會有比較明顯的效果。
之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。在短期內不應該吃太多。
我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。
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17樓：畸形的豬
燕窩的食用方法
1、烹製前先將燕窩漲發，其方法有鹼發、蒸發和泡發。泡發法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內(因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇乾淨，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。
擇淨後再用涼水洗淨，放入湯內用文火慢慢燉爛。
2、文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜餚、藥膳。食前以溫水浸泡，去淨羽毛、血液及雜質。
3、燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
一、冰糖燕窩
原料：燕窩250克、櫻桃25克。
做法：1、將水發的燕窩放在小盆裡，幹燕窩放清水中浸泡
三、四小時後去毛，除去雜質後，用沸水稍泡，撈出放入涼水中浸之四小時。
2、最後經沸水鍋氽一下，撈起即成，用溫水沖泡後，潷去原汁，再用溫開水沖泡，潷去原汁。甜櫻桃切片。
3、將冰糖加清水500克入鍋，微火煮至糖化汁粘時，用紗布濾去雜質，然後將淨糖汁150克，衝入燕窩的小盆裡。
4、潷去糖汁，再將剩餘的淨糖汁衝入燕窩，上籠屜用旺火蒸五分鐘取出，撒上櫻桃片即成。
二、三絲燕菜
原料：燕窩30克、熟雞腿肉50克、熟火腿肉50克、水發冬菇25克。
做法：1、燕窩洗淨漲發好，放雞清湯內用小火蒸至軟糯。
2、腿、火腿、冬菇切絲，加雞清湯蒸15分鐘撈出。
3、清湯燒開，倒入燕菜碗中連燙兩次撈出。
4、腿絲、火腿絲、冬菇絲分置碗底，上覆燕菜絲，澆入雞清湯即成。
三、鮮奶麥片燕窩
原料：燕窩5克，鮮奶100克，燕麥片10克，蜜漬櫻桃5克。
做法：1.燕窩用溫水浸發，發至6到8倍大時用手撕成小條，注意盛放的容器不能有油汙，以免影響發製。
2.發好的燕窩加蓋隔水燉半個小時左右取出備用，燕麥片用水煮開，加入牛奶煮沸，加入燕麥煮沸，加入燕窩稍煮，放入蜜漬櫻桃，用白糖調味即可。
18樓：某個平行世界
據分析，出現食用燕窩無法達到期望功效的根源在於消費者普遍都沒有按科學方式在較長時間裡食用燕窩。古語有云:冰凍三尺，非一日之寒。
燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。
因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3-5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於幹燕窩3-5克，即3小勺子左右。食用燕窩的最佳時間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營吸收，也有幫助睡眠。
吃燕窩內在效果:根據書的記載如下:《本草綱目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。
《本草求真》燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也。《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。《老老恆言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養肺陰化痰止咳，補而不滯。
煮粥淡食有效。色白潤肺，質清化痰，味淡利水，此具明驗。《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。
治虛勞咳嗽，咯血，**，引火歸原，潤腸開胃。總的來說是:養陰，潤肺，補腎。
而吃燕窩外在的效果是:**更新快，彈性足，從而達到延緩衰老作用。
而怎樣才能吃燕窩發揮最大效果。一是少量多次，潤物細無聲堅持不懈原則。二是好的生活習慣。
**的更新週期是28天。甚至提出是更新42天表層**才夠滋潤度。那麼又有什麼可能吃燕窩乙個月**立刻是變得特別好?
當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。
燕窩對**好，其實說她是水溶蛋白足這個理論不太完整。假如以燕窩和其他蛋白質的比較，其實如雞蛋，蝦，魚都是充滿蛋白質的。
燕窩，它讓**更新更快的最重要因素是:含有的兩種特殊成分----促進細胞**激素(mitogenic stimulation factor)及表皮生長因子(epidermal growth factor)，也就是唾液酸成分。而這兩個因子是其他物質裡缺乏的。
吃了燕窩，吸收是關鍵:燕窩的功效顯現出多少，很大部分取決於其有效成分被肌膚吸收了多少。無論中醫或西醫都強調夜間11點到凌晨2點是肌膚的**修復時間，這時候細胞**的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。
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