1樓：
可以開空調睡覺，但是要調整好室內的溫度，才會有好的睡眠質量。
人們都知道，天氣過冷或過熱都妨礙人入睡。寒冷的冬天，晚上手腳偶爾露在被子外面，就會冷醒；炎熱的夏日，人煩躁不安，如沒有降溫裝置，可能要到深夜涼爽下來才能入睡。適當的室溫是睡眠的必要條件。
過於暖和的臥室可使睡眠變淺。研究發現，室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。臥室的溫度在18℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。
因此室溫一般以22℃左右為佳，濕度以60%左右為宜。人要入睡，體溫會下降，入睡前降低臥室溫度有助於體溫的下降，因而氣溫較高時，可通過空調將室溫調低一些。
人入睡後一段時間的體溫會比清醒時低，但會保持穩定。進入深睡眠時，體溫會隨室溫而變化，室溫過低，體溫也會下降，如果太冷，人就會醒來，很多人都有後半夜或清晨冷醒的經歷。
因此，睡前設定空調溫度時，入睡時稍低，一兩小時後公升高，這樣既便於入睡，又不致冷醒，保持好的睡眠狀態。
2樓：守芷雲班赫
不好，人睡著的時候，免疫力很差，容易得空調病，所以最好把空調打在睡眠檔，或者定時關機。溫度不要低於25°
3樓：騰颯巫馬天工
從舒適性來講，開著
空調睡很舒服，最起碼不會被熱醒，怕
感冒可以
蓋被子就像冬天一樣；
從健康性來講，晚上最好不要開著空調睡，也不要一直吹風扇，那樣都會讓你生病的；
最理想的方案是，晚上把空調或電扇調好時間（比方1-2小時），調好溫度27-28°，電扇不要對著吹要四周轉著吹，等你睡著了，自動就關閉了，那樣最好了！
4樓：t笑熬漿糊
不好!會使房間乾燥,對**不好,吸收了水分。空調會散發不好的氣體,長期呼吸在這種乾燥的環境下會引起鼻炎等。
5樓：人悟空
晚上一直開空調對身體不好。如果實在熱，可以設定時間。讓空調開大概2-3個小時後自動關閉。
因為到了凌晨天氣自然涼下來了，而且那時已經是睡眠狀態，身體本身也會冷卻下來，所以不會感到太熱。
開了空調一定要蓋好肚子，不然著涼了會疼上好幾天。
6樓：
可以定時，最好是睡著了就關掉了
鋪著海綿睡覺好不好？
7樓：匿名使用者
不好。詳情如下：
1、長期鋪著海綿睡覺會不透氣，因為海綿是塑料做的，發泡的時候小泡之間並不會個個相通，倒是多數不相通的。長期睡海面，會使**不能得到較好的呼吸，如果每天臥床的時間過長，還很容易引起褥瘡。
2、海綿墊太軟，會影響人的骨骼彎曲變形，尤其是兒童。
3、如果把海綿鋪在身體下，對身體不好，建議在海綿上都鋪幾床褥子，如果和海綿接觸太近，海綿是吸濕性很強的東西，因為它吸收了空氣中的水分和你身體中排出的水分。建議多曬曬海綿墊子。
4、海綿墊的分子太疏，容易聚集一些微生物，對人的**進行侵害，因為人的**是乙個最大的器官，有時會分泌微酸物質，能吸引微生物，特別是臉蛋部位。
8樓：倪豫葉羽
不好的~
睡久了會很累的
還是睡稍微有硬度一些的墊子比較好~
晚上開著空調睡覺的壞處？
9樓：白色de羽翼
1、空調一直在抽取空氣中的水分，容易乾燥
2、本事晚上
的氣溫就比白天低，如果晚上仍然開著空調，可能會感覺冷，再加上白天的高溫，冷熱交替容易感冒。
3、空調持續性吹冷風，一些人會感覺頭痛。
擴充套件資料：
在晚上自動每二小時公升高一攝氏度，可以起到省電的效果，而且也更加舒適。
睡眠模式減少環境溫度與設定溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。
睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止大風量吹人感冒，同時內機的噪音也最小。
這種模式比較好的地方在於，它的空調的溫度是會根據當晚你房間裡面的溫度來自動公升高降低的。
如果不開睡眠模式的話晚上溫度降低了會著涼，而且長期把空調溫度調的太低，對空調的長久使用期是有一定影響的。
這種模式既省電又能保證空調的質量，又能夠保證在晚上睡覺的時候身體不會因為空調的溫度而受到任何影響，所以在此建議夏天晚上睡覺如果要開空調，最好選擇睡眠模式。
空調睡眠模式，就是指在晚上睡覺的時候，空調也啟動執行的一種執行模式。
當空調處於製冷執行模式時，選用「睡眠」功能後，在室內溫度到達設定溫度或已經運轉1小時，設定溫度將自動公升高1℃，再運轉1小時後，再公升高1℃。
當運轉總時間達8小時後將停止運轉，在8小時內共公升高2℃；如果空調處於制熱執行模式，則在睡眠方式下運轉1小時後，設定溫度降低2℃，再運轉1小時後再降低3℃。
當運轉總時間達8小時後，空調將停止運轉。在8小時內共降低5℃。
10樓：匿名使用者
一、呼吸道最「脆弱」
招數--注意溫度過渡
11樓：明天會更
長期開空調空氣質素不好。特別是晚上空氣流通不暢。比如人的呼吸系統。又不好。個人的身體健康肯定有不好的。
12樓：匿名使用者
如果溫度適當，對人體的害處就是會使**乾燥，但這是所有空調都有的，可以不計。相反，溫度適當，更有利於睡眠。低溫環境下睡眠更有效
13樓：匿名使用者
因為空調這種東西，如果吹的時間長的話，對身體還是有很大的不好的，所以說如果睡覺的時候可以關掉就行了
14樓：匿名使用者
時間長了會中風！還會患上頸椎病！
冬天晚上開空調睡覺對身體有壞處嗎?
15樓：匿名使用者
冬天晚上開空調睡覺容易引起人體患上空調病。造成「空調病」的原因主要有兩個，即空氣乾燥和缺少空氣負離子。
空調病是指由長期「吹」空調引發的一系列病症，這些病症主要包括：眼睛乾澀、感冒、咳嗽、手足麻木、腸胃不適、腰膝痠痛等。
習慣在睡覺時開空調，覺得涼爽的環境更有利於睡眠，但從中醫的角度講，這種做法會使寒邪侵襲腎臟，造成寒邪滯重，進而引起腸胃不適、腰膝痠痛等症狀。
開空調預防人體患上「空調病」的措施：
1、開空調的時候，溫度不能調得太低，一般將室溫保持在26℃左右即可。
2、在房間內準備乙個加濕器，以增加室內濕度。
3、預防空調病應該多喝水，同時適當多食用一些蛋白質和維生素含量較高的食物，如瘦肉、魚、奶、蛋、動物肝臟、豆製品、新鮮水果和蔬菜等。
16樓：lee羅亞輝
冬天晚上開空調睡覺是有壞處，冬天室內空氣不流通，一直開空調的暖風乾燥,乾燥空氣對呼吸道健康不利,，晚上開空調睡覺的話,第二天起來會口渴,因為身體水分流失，而且晚上的氣溫就比白天低，如果晚上仍然開著空調，可能會感覺冷，再加上白天的高溫，冷熱交替容易感冒。
17樓：匿名使用者
空調的暖風乾燥,乾燥空氣對呼吸道健康不利,需要另外加濕。 晚上開空調睡覺的話,第二天起來會口渴,因為身體水分流失。因為房間是相對密封,空氣不流通,切室溫高,建議睡覺的時候把房門或窗戶稍開一點
18樓：匿名使用者
冬季開暖風會加劇室內空氣中水分的流失，人在睡眠中本身就是不斷的在消耗體內水分，建議晚上睡覺前定時關機。
19樓：匿名使用者
只要開空調就會有害處的。第一是降低人自身的免疫能力和抵抗能力。第2是容易感冒得空調病。
夏季晚上開空調睡覺好不好？晚上開著空調睡覺的壞處？
是可以開空調，但是那個空調風不要直吹身體，盡量的往其他地方吹，只要室內的空氣涼爽乾燥就可以了，這個不會影響身體健康的，但是呢，這個溫度要控制在二十七八度左右，不要太低。夏天比較炎熱，晚上開空調是正常的，建議乙個是要把空調的溫度調節好，乙個乙個舒適的溫度，第二個不建議長時間吹空調，還是要定一下時的，這...
晚上開窗睡覺，好不好，晚上睡覺前跑步好不好？
耿海建 兩者都有道理，我也是屬於後者的，晚上睡覺開窗，晚上關窗，沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會使人早上起來很疲乏，不過最好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會侵襲人體。 忻如凡 我覺得好啊。如果晚上不開窗空氣就不流通，你呼吸的時候又會產生大量二氧化碳，這樣對身體還更不好，但是也要注意不要著涼了。 天山小...
晚上睡覺穿文胸睡好不好？睡覺穿文胸好不好
無所謂。要是不舒服就穿睡衣。不好，影響發育，阻礙血液迴圈 不好！因為穿了不能促進血液迴圈！不好！肯定不好！容易使胸部始終處於緊張狀態，血液流通不暢，很容易患乳腺方面的疾病！而且，那樣睡覺也不舒服啊！呼吸都不順暢！絕對不好，會得乳腺癌的。不好！會對胸部造成壓迫，容易導致乳腺癌。每天帶文胸。超過12小時...