黑枸杞是泡水喝還是幹吃好呢,黑枸杞泡水可以長期喝嗎

時間 2021-06-10 21:46:24

1樓:隱承德銀洽

黑枸杞的食用方法

1、泡水喝(水溫低於60度)

成年人每天5克左右比較合適,具體的可以根據自己的狀況適量調節,也可以幹著吃。

2、泡酒

可以即泡即飲,但最好是泡一個月之後再飲用,這樣效果更佳。

3、煮湯

(1)黑果枸杞煮雞蛋

將枸杞洗淨,控幹。雞蛋連殼洗淨,擦乾水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中,加入適量清水,置火上煮10分鐘,取出雞蛋剝去蛋殼,放入鍋中,在燒煮片刻即可服用。可以養肝腎,益精血,補氣血,適用於神經衰弱,貧血,慢性肝炎,視力減退等症狀。

(2)皮蛋枸杞凍豆腐湯

將皮蛋剝去皮,切成瓣。凍豆腐解凍,切成塊花生米下熱油鍋炸熟,撈出搓去皮,熱油鍋中在放入松仁炸香,撈出。鍋中加入豬骨高湯,放入皮蛋,凍豆腐,枸杞,調入味精,鹽煮10分鐘,撒花生米,松仁,香菜即可。

可以清熱健胃,養肝明目,寬中益氣。

4、嚼著吃

其實黑枸杞也是可以直接放在嘴裡嚼著吃的,任何滋補品都不適宜服用過量,黑枸杞也不例外,雖然黑枸杞有很好的滋補和**作用,但也不適合所有人服用,最適合吃的是體質虛弱,抵抗力差,長期受到紫外線燈輻射傷害的女性,眼睛乾燥、視下降的人群。

**每天吃5g左右的黑枸杞比較合適,也可以根據自身狀況增減數量,達到效果最佳為止。黑枸杞屬於純天然野生植物,不含任何激素,一定要長期服用,每天服用一點才會有效果!

2樓:匿名使用者

黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法:

黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在飲用效果更好)。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質最好),幹吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。

一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

黑枸杞泡水顏色會因水質的php值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色,這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用,沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

注意黑枸杞的儲存方式:防潮防異味、低溫冷藏。

適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。

1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、黑枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。

3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。 所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

3樓:

黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素,長期食用可以滋補養生,延年益壽,被譽為“滋補軟**”。

方法/步驟

4/5 分步閱讀

直接咀嚼幹吃

直接咀嚼黑枸杞會有淡淡的香甜感,像平時那樣一樣。

2/5用溫水沖泡

用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡,因為太高的水溫會破壞枸杞中的花青素。沖泡等待5分鐘左右即可飲用,黑枸杞的沖泡喝完以後,一定注

3/5泡酒

花青素本事有很快的釋放速度,所以黑枸杞泡酒的話可以即泡即飲,也可儲藏後再飲用,儲藏時間不宜過久,半個月左右最

好。4/5

煮湯黑枸杞也可以用日常的煮粥煲湯來食用。

注意:在煮粥煲湯的時候加入黑枸杞,建議在出鍋後再加入,可以最大程度的保留營養

5/5入藥

黑枸杞本身含有人體需要的多種微量元素,特別是花青素的含量超高。本身就是一味名貴中藥。

4樓:dd樂

只要黑枸杞是比較優質的,泡水和幹吃是一樣的。

泡水方法:

量:身體的健康的成年人,每天服用黑枸杞的量不要超過二十克,這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要**,那麼黑枸杞的用量可以適當增加,最好控制在三十克左右就足夠了。

溫:黑枸杞中含有花青素花青素是熱敏性抗氧化劑,高溫度會使其結構發生變化,並引起抗氧化能力的減弱,降低生物活性。而且高溫度持續的時間越長對花青素的抗氧化能力損失越嚴重。

因此建議用60度左右的水溫沖泡黑枸杞

常:常喝黑枸杞才可以達到明目,抗衰老,抗癌,保護心腦血管的作用,如果三天打魚兩天晒網自然是沒有任何作用的。

淨:黑枸杞泡水之後室友明顯顏色的,所以杯子需要及時清理,否則長期不清理杯子開始變色也不會賞心悅目。

存:黑枸杞中的花青素易溶於水,所以要將黑枸杞放在乾燥處,避免潮溼的環境影響花青素的散發。

5樓:

黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在飲用效果更好)。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質最好),幹吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。

一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

6樓:若芮靜

幹吃好。一般人都認為泡水喝好,其實不可取。枸杞裡面有一種物質只有通過咀嚼和唾液充分融合才有功效,用水泡就失去作用了,一般老中醫都知道的。

7樓:秋梵清韻

黑枸杞當然是泡水或煮湯喝比較好,能補血補氣能美容,還能補腎。大人小孩都能喝,對身體比較好。

8樓:

人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質最好),幹吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。

一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

9樓:來自鳥巢歡喜的呂蒙

建議泡水喝,幹吃容易流鼻血

10樓:匿名使用者

都可以,效果是一樣的。

黑枸杞泡水可以長期喝嗎

11樓:露比莉爾

黑枸杞泡水可以長期喝,但是不能經常大量的喝黑枸杞茶。

雖然黑枸杞的養生功效相當不錯,但是黑枸杞和枸杞是一樣的,也是一種中藥材,在沖泡黑枸杞的時候,一定要控制好量,不要衝泡的太濃,也不能經常大量的喝黑枸杞茶。如果過量食用黑枸杞的話,很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛,而且對視力也有一定損害。

沖泡黑枸杞時,不可以用水溫太高的水來沖泡。因為黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質,這些營養物質一旦遇到高熱,營養成分就會流失,所以沖泡時要注意控制水溫。

12樓:三年離歌

黑枸杞不可以天天喝。

雖然黑枸杞的養生功效相當不錯,但是黑枸杞和枸杞是一樣的,也是一種中藥材,所以中藥材並不是吃得越多就會越好,在沖泡黑枸杞的時候,一定要控制好量,不要衝泡的太濃,也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。

如果過量的吃黑枸杞的話,很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛,而且視力會越來越差,所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好,如果患有疾病想用黑枸杞來**,可以稍微加一些量。

所以,黑枸杞雖然有很強的保健作用,但是也不宜多吃。

擴充套件資料

黑枸杞注意哪些事項:

1、水溫不能過高

很多人都用枸杞泡茶喝,其實,黑枸杞也是以泡茶喝為主,但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫,水溫是很有講究的,黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的,最好是用60度以下的溫開水來沖泡,或者是用冰水來沖泡,這樣衝出來的效果會更好,能夠保全黑枸杞的營養價值。

黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質,這些營養物質都是很怕熱的,一旦遇到高熱,那麼營養成分就會流失,這樣就得不到任何的營養功效。

2、禁忌人群

黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的,並不適合所有的人食用,一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人,還有感冒發燒以及身體有炎症的人,是不適合吃黑枸杞的,特別是患有高血壓和性情太過急躁的人,更不適合吃黑枸杞,否則會給身體造成嚴重的危害。

13樓:淡淡女人香

黑枸杞是名貴的中藥材和滋補品,中醫很早就有枸杞養生的說法。本草綱目中曾經記載過枸杞補腎生精、養肝明目、安神令人長壽的功效。黑枸杞用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精都具有很好的效果。

能夠抑制腫瘤的生長和突變,還具有延緩衰老,抗脂肪肝,養肝明目,調血脂和血糖,促進造血功能的作用。現在人們都比較重視養生,市場上有很多賣黑枸杞的,好多人都拿黑枸杞來泡水,長期服用黑枸杞確實可以補腎益精,預防癌症,可以加固血管,改善迴圈,抗衰老,改善睡眠,還有護肝明目的作用。適合**比較粗糙且鬆弛沒有彈性,膚色不佳,晦暗的女性;對長期受紫外線輻射,體質虛弱,抵抗力差,免疫力低下的人都比較適合;對飲食不規律,經常食用油炸食品,罐頭,燒烤類的人群;學生黨,或者用眼比較多的白領都比較適合。

14樓:匿名使用者

可以長期泡水喝。

黑枸杞是藥食同源的,可以直接嚼食,也可以泡水、泡酒等,不過因為花青素是水溶的,所以一般選擇泡水喝最好,尤其是夏季,多飲水對身體本身也是很好的。和所有的滋補品一樣,黑枸杞也是適合每天吃一點,長期堅持,對身體會越來越好,“四季常食黑枸杞,人壽可與天地齊”說的就是長期食用黑枸杞對身體多帶來的神奇。

15樓:金源黑枸杞

可以1、緩解眼部疲勞,保護視力 2、促進毛髮再生、生長 3、延緩**衰老 4、改善血液迴圈,降低膽固醇 5、改善睡眠 6、補腎(沙漠黑枸杞獨有)

上面幾點中,1、2、5點顧客反應的比較多,第6點個別顧客有反應,第3點問過客戶,一般都用化妝品,效果怎麼樣不是太清楚,主要提一下第2點→促進毛髮,這個反應的顧客比較多,掉髮的朋友可以適當堅持服用一下。另外,長期在電腦前坐著的朋友,應當買點黑枸杞堅持喝喝。

野生黑枸杞和種植黑枸杞,主要區別還是農殘,現在種植黑枸杞的種植標準都不太規範,農殘幾乎都是超標,個人建議還是選野生黑枸杞,或者有機種植黑枸杞。野生和種植這兩者的品質,最好的種植黑枸杞品質,要比最好的野生黑枸杞品質好。

哪個地方產的黑枸杞好,這個不好說,黑枸杞成熟關鍵期不到15天,如果持續晴天,黑枸杞著色就比較好(原花青素含量就比較多),這樣基礎品質就比較好,如果是連續雨天,黑枸杞著色就不好,而且黑枸杞果實會爛,這樣基礎品質就很差了,再加上晾晒也會影響黑枸杞品質,晴天晾晒的品質要比陰天晾晒的品質要好很多。特別是最近幾年,8--10月份各地雨水比較多,像2023年,甘肅酒泉雨季少, 這年酒泉黑枸杞品質就是各產地最好的,2023年和2023年,青海雨季偏多,新疆雨季偏少,新疆黑枸杞就比青海黑枸杞品質好很多。影響黑枸杞品質的因素有很多,比如同一棵樹上採摘下來的黑枸杞,不同人,不同時間,不同方法制幹,黑枸杞品質都會不同。

都是手打的,憑做黑枸杞五年多經驗寫出來的。希望我的回答令你滿意。

黑枸杞泡水喝作用,黑枸杞泡水喝有哪些養生功效呢?

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黑枸杞泡水喝的功效,長期喝黑枸杞泡水有什麼好處

黑枸杞具有清除自由基,延緩衰老的功效,清肝明目 提高免疫力等功效。話說一份價錢一份貨,其實這句話放在黑枸杞上來看的話,也是非常的正確的。買過悅享本草的黑枸杞總體來說很划算,頂級的一斤 一千多塊錢,但質量真的很贊哦 話說一份價錢一份貨,其實這句話放在黑枸杞上來看的話,也是非常的正確的。它具有清除自由基...

黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞泡水的禁忌

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