1樓：儔僥由儐
吃魚能夠補充優質高蛋白，對心血管、腦部有保護作用；吃肉可以增強體質，增加紅血細胞的產量，不貧血。兩者要相互補充，遵循食品多樣化的飲食習慣。
魚常吃可延年益壽，魚是人類食品中動物蛋白質的重要**之一，魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素a、d、b1、b2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收，其吸收率高達百分之九十六，由於魚肉肌纖維較細，有多量可溶性成膠物質，結構柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。魚類還含有一種只有水生動物才含有的多種不飽和脂肪酸，它能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固，對冠心病和腦溢血病的防止有很好作用。據調查，愛斯基摩人中患冠心病的極少，這同他們常年食魚有很大關係。
生活中我們在飯桌上不能只吃一種，還要搭配一些蔬菜、水果會更好。
2樓：
我吃魚和肉，當然是吃魚比較健康一點兒了，但是他們兩個的營養價值是完全不同的。
3樓：勵君豪
我覺得吃魚跟吃肉兩個都是非常健康的，只要有身體需要的話都是行的
4樓：丘懌悅
至於和吃肉是兩種補充不同的營養成分，所以嗯，應該均衡營養
5樓：樹星闌
這遲藥哪個更健康？應該說吃魚比較健康，因為吃魚是沒有脂肪酸
6樓：匿名使用者
魚和肉提供的蛋白質不完全一樣，適量吃都健康
7樓：慕桖甜恬
我覺得吃魚比吃肉要更健康一些吧
8樓：慧娟
吃魚比較健康，吃肉反而會增肥。
9樓：包玉韻
每個肉都有它不同的營養成分，吃魚對身體也非常好的，但是吃牛肉羊肉對身體有一定的益處。
10樓：時秀雅
你好吃魚和吃肉吃魚比較健康，謝謝！
每天吃魚好還是吃肉好呢？
11樓：匿名使用者
吃魚能凳做夠補充優質察顫高蛋白，對心血管、腦部有保護作用；吃肉可以增強體質，版
增加紅血細權胞的產量，不貧血。兩者要相互補充，遵循食品多樣化的飲食習慣。
魚常吃可延年益壽，魚是人類食品中動物蛋白質的重要**之一，魚含動物蛋白棗沒衡和鈣、磷及維生素a、d、b1、b2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收，其吸收率高達百分之九十六，由於魚肉肌纖維較細，有多量可溶性成膠物質，結構柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。魚類還含有一種只有水生動物才含有的多種不飽和脂肪酸，它能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固，對冠心病和腦溢血病的防止有很好作用。據調查，愛斯基摩人中患冠心病的極少，這同他們常年食魚有很大關係。
生活中我們在飯桌上不能只吃一種，還要搭配一些蔬菜、水果會更好。
12樓：匿名使用者
吃魚能夠補充掘旅優質高蛋白巧清，對心血管、腦部有孝散前保護作用；吃肉可以增強體質，增加紅血細胞的產量，不貧血。兩者要相互補充，遵循食品多樣化的飲食習慣。
13樓：手機使用者
魚和肉要均衡搭配 魚與肉的營養成份不同 各有所長 不要一味的吃其中一種 總之兩種都要吃
吃魚還是吃肉好？
14樓：小日子
魚肉和畜肉的區別是多方面的：1.畜肉比魚肉的脂肪含量高，所以說愛吃肉又想保持正常體重的朋友可以選擇多吃魚。
2.畜肉中的脂肪酸多為飽和脂肪酸，而魚肉中的脂肪酸不飽和脂肪酸佔大部分。而人體所需的必需脂肪酸為不飽和脂肪酸——亞油酸和α-亞麻酸，魚類是很重要的**。
3.畜肉中膽固醇含量魚肉高，而膽固醇不宜攝入過高。
15樓：扶瀾微步
一般來說，吃魚比吃肉好，更加有利於健康，蛋白質更好。
小孩是多吃魚好還是多吃肉好，吃魚好還是吃肉好
青少年兒童正是長身體的時候，需要攝取蛋白質，而多吃魚可以提供豐富的蛋白質。魚類蛋白質含有多種必需氨基酸，而且魚肉的肌纖維較疏鬆，味道鮮美，很受人們的歡迎。魚肉水分含量高，脂肪較少，肉質細嫩，容易被人體消化吸收。魚類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，適合人體生理發育的需要，特別適合動脈硬化和冠心病病人食用。看...