1樓：張木頭
長高的重要因素：運動，睡眠，飲食和壓力，堅持做（成長伸展運動）和配合睡眠和飲食可以更好的幫助孩子的成長。
1、有利於長高的運動：（成長伸展運動)、球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
人怎樣快速長高，長到一公尺八左右。
2樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
4.注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要盡量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長，4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
6.當然如果骨骼線已經徹底閉合的話就不要做關於長高的美夢了。
我想長到1公尺八(急） 20
本人男今年21歲，淨身高177厘公尺，我想繼續長高，最好長到1公尺8，請問還有這可能嗎？該怎樣做才能實
3樓：匿名使用者
肯定還是有可能的，多運動，多打球，喝高鈣奶！希望對你有幫助，祝你開心快樂！
4樓：孬子昝
有可能，男生到22歲骨骼才閉合，你每天要拉韌帶，喝牛奶。
5樓：匿名使用者
當然是等啦！沒聽說23猛一躥啊！
6樓：匿名使用者
讓你爸媽每天晚上乙個人拖著你的頭 乙個人拖住你的腳 拔河
我16歲1米55想長高，我15歲才一米55，怎麼辦，長高的徵兆有哪些
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到...
我今年16歲，身高才160cm我想長高到172cm，我還能長高嗎？怎麼辦求解
這是悲劇 16歲的話，營養飲食配合適量運動的話再長高還是可以的。不過要從160長到172的話幾乎不可能。長高除了飲食和運動外，遺傳因數關係也比較大。一般來說女孩會比媽媽高3cm左右。而男孩一般會比爸高5cm左右。 首先你是男生還是女生？如果是男生，那麼你要多參加體育鍛煉，補鈣，這樣就可以了，如果你是...
我想鍛鍊肌肉！本人20歲，身高1公尺8 體重110斤
我也20歲,身高才1公尺7但是體重我是130,但是我身上的都是肌肉,我跟你一樣也是很瘦的,後來就自己在家健身,首先俯臥撐一天2組 一組多少個自己定個目標,比如今天一組是10個,練個5天後就增加5個,那麼就一組15了,每天都要堅持做,量逐漸增加,每天堅持的做.俯臥撐可以鍛鍊胸肌和手壁上的肌肉.練腹肌最...