1樓：阿耘信天華
你現在多大啊？小的話
還有可能啊
打籃球運動
我物件190
就是運動出來的
2樓：藺涉波清心
你可以多點打籃球呀
或者打排球，這樣對你的身高增長會很好
3樓：革絢鈄燎
有空吊在槓上，每天吊個20分鐘
4樓：似羽喻端靜
已經很高了、別捅破屋頂啦
我現在15歲身高1公尺78，我想長到1公尺80以上，我喜歡踢足球打籃球，請問怎麼長高？
5樓：手機使用者
病情分析： 根據您現在的身高來看，要長到1公尺八，應該是沒有問題的，內但身高以遺傳容有很大的關係。
意見建議：就你目前的身高，建議平時按照以前的體育鍛煉就可以了，但要在營養上跟上，主要是以高蛋白及吃含含鈣高的食物，這樣有長高有一定的幫助。
我是男生，15歲，身高才1公尺92，怎麼才能繼續長高？我想超過姚明
6樓：111冰柔公主
你已經擁有讓人bai羨慕的身高了
du，為什麼要zhi有要超過姚明的想法呢，人dao可以在各內行各業中有所成就，你可以容做獨一無二的你，不要成為第二個誰，發揮好你的長處，學好你的本領，興許你會比姚明還要讓人羨慕呢。開開心心做好自己比什麼都強。
7樓：匿名使用者
你的身高取決於你父母的身高和你的緞煉。如果你父母的身高和姚明一樣高你就有可能超過姚明。
8樓：匿名使用者
羨慕你的身高已經很高了。不知道你身高想超過姚明的目的是什麼？如果想成為一名優秀的籃球運動員，像姚明那樣的。
不一定，你的身高就非要超過姚明。因為一名優秀的籃球運動員，不僅僅取決於身高。
我想長高怎麼辦
9樓：匿名使用者
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘公尺的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘公尺，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60厘公尺，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70厘公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做乙個長度乃厘公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動
10樓：紳士尋歡
吊單槓是可以幫助長高的， 但是一定要堅持，另外飲食和睡眠也是很重要的，我之前身高也不高，每天都堅持鍛鍊，也有吊單槓，我是在網上看到《杜，於菲，高了 》這篇文章長高了，最近這篇文章很火很火 ，你可以去試試
我今年17歲了身高1公尺78我感覺我再也不長高了，我能到1公尺8嗎？
11樓：匿名使用者
你現在還會長，超過一公尺八，沒問題的，保證營養啊，尤其是鈣的補充
12樓：匿名使用者
178跟180 有區別嗎？就算不長了 你以後穿個皮鞋 不照樣有180 這還能不能長的 這得到醫院檢查 才知道，你吃成長激素 這年齡是可以在長的
13樓：窈言惑眾
男生本來就16~20歲才長個子，應該還能長得更高。
14樓：匿名使用者
估計希望不大了，多吃雞蛋、牛肉多喝牛奶試試。
15樓：匿名使用者
去查查你的骨縫合沒合上 你剛17 急什麼 23還竄呢
我現在十四歲了，身高才1公尺6。請問怎樣才能快速長高？
16樓：歐碧詩祛斑
快速增高的方法
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
我要長高，怎麼辦？
17樓：我想我是天
先天是一部分
後天多鍛鍊
18樓：匿名使用者
首先，你要讓自己愛上鍛鍊！比如，說多打籃球`多跳繩！
19樓：大蘿蔔葉子
三歲以上的小小朋友一定要保持奶製品豆製品的攝入尤其是黑豆
我現在身高1公尺83,打籃球可以再長高嗎？
20樓：雅歌
打籃球可以打，但不一定長個，要適量，不要太疲勞，給你說個長個子的最好的方法，1:喝牛奶 2:多睡覺 此方法絕對可靠。
21樓：
你現在年齡多大呀，不要想著打籃球，打籃球就可以長個子跑步呀，跳高啊，跳遠啊，適當的運動都可以幫助長個子的，但是不能過分的疲勞呀，比如你學習又很緊張，然後又經常性的去運動，這樣身心疲憊，反而不容易長個子
我今年16歲身高1公尺80我能付長到1公尺
衛陽曜 看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺...
我15歲身高1公尺68，還能長高嗎
雙魚花痴 狂 能長高的，我高中時候個子也不高的，我的生活習慣就你的差不多，上大學後還長了5厘公尺。不過建議還是改改坐姿，這樣形體會更好看 annsi 斯 可以的，但是還是經常運動比較好，這樣會長的更高 額，這個你的情況啊，恐怕沒多少好長了，要按時睡覺，人在睡眠時長得最快，最好在10點錢就睡 你男的女...
我才17歲，身高1公尺54怎麼才能長高呢
青少年的生長素都是夜裡分泌的，所以你不能熬夜要保持睡眠質量。另外適當的鍛鍊和合理飲食，有助長高。游泳和籃球 引體向上都促進長高，雖然遺傳因素很重要，但也只佔50 營養也佔主要原因，多吃蛋白質與鈣質豐富的食物，青菜水果要好好吃。一般來說，男孩長到20歲，女孩長到18歲，但營養和鍛鍊跟上的話，男孩可以長...