1樓：o0寂寞v天空
隨著人們生活水平的提高，健康、養生也被人們提上了日程。雖然，養生對每個年齡段的人都非常的有好處，但是由於工作、應酬等原因，常常被人們所忽視，而這也是為什麼老年人會顯得更加注重養生的原因之一。其實，養生並不是太難的東西，只要平時注意好自己的生活習慣，那麼就可以讓我們的身體更健康。
1、合理的飲食
由於老年人的身體各方便機能都在走下坡路，所以補充身體所需要的營養就顯得很重要了。而一般老年人的主要營養**就是吃飯提供的，對於其中的營養的搭配我們更應該要注意。要均衡的攝入營養，保證身體所需，補充缺少的營養元素，這樣身體才會更加的健康。
2、經常運動
運動是一項非常好的養生方式。經常運動可以促進血液迴圈，增強抵抗力，提高身體素質。雖然老年人的身體素質較差不宜過量運動，但適當的運動對於身體的健康還是非常有必要的。
平時可以散散步，或者是快走，這些運動都是老年人可以接受的，而且對於身體也是非常有好處的。
3、樂觀的心態
保持樂觀的心態不論是對於心理健康，還是身體健康都是很有必要的。俗話說，「笑一笑，十年少。」可見，樂觀的心態才是讓身體充滿活力的前提。
老年人年歲較大，身體相對較差，那麼養生就顯得更加的重要。平時保持一些良好的習慣，對於自己的身體健康還是非常有必要的。
2樓：匿名使用者
有些老年人年紀大了，關節還是很好，這主要是因為他們飲食健康，預防骨質疏鬆，同時堅持適度運動。
3樓：劈山裂地
關節好的老人平常肯定會經常勞動，關節活動的開了，就不會出現疼痛了。
4樓：
這些老人平時注重身體的鍛鍊，有健康的飲食，減緩骨質疏鬆的程序。
5樓：小
那肯定是平時保暖做得好，骨頭不受寒涼，自然不會得關節炎，冬天也不會疼痛。
6樓：鯨瀚
中年的時候多去鍛鍊身體，多做一些活動關節的運動。
7樓：一學期共享書
平時注意多吃水果蔬菜，並且進行適當適量的體育鍛煉。
8樓：農家小妹婉兒
幹活幹的，長期的體力活對關節是有好處的，所以也可以解釋為什會關節好的問題。
生活中哪些行為有損健康？
哪些生活中的細節正在危害我們的健康？
9樓：天酬勤地酬善
不經意間，我們養成了許多習慣
。好的習慣能夠受益一生，壞的習慣小則影響形象，大則有害健康。那有損健康的習慣究竟有哪些呢？
1、蹺二郎腿
這是最常見的習慣，很多人都有，但是這個習慣並不好，會影響腿部的血液迴圈，尤其是腿長的人，很容易得靜脈血栓。另外蹺二郎腿時上體的壓力不均勻的分布在脊背上，長時間可造成脊椎變形。
2、壓指關節
無論是在電影中還是生活中，經常會見到有些人雙手一握，發出「啪啪啪」的響聲，看起來雖然很酷，甚至有些人認為這樣可以活動關節，增強其靈活性。殊不知這個小習慣其實是不好的。關節之所以會壓響，是因為關節之中存在類似潤滑劑的液體，如果液體減少，關節之間產生摩擦，就會發出響聲。
經常擠壓關節會造成關節磨損，只可小玩，不可常玩。
3、常挖耳朵
很多人認為耳屎是廢物，應當及時清理出去。其實不然，耳屎並不是一無是處的髒東西，它呈酸性，覆蓋在外耳道**的表面，對耳道起到一定的保護作用。
經常挖耳朵會刺激耳朵內的**引發慢性炎症，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵時不小心，很容易刮傷**，刺傷鼓膜影響聽力。
抽菸、喝酒、空腹吃辛辣、過酸、過硬的食物、吃一些不健康的食品、大多的應該知道、夏天快到了、告訴你一些容易被忽視的小問題、夏天是人體通過汗腺排毒的階段、長時間吹空調會使毒素不能及時排出、夏天出漢多時、不宜飲用純淨水、
10樓：不彗
最嚴重的就是低頭族一天到晚玩手機
11樓：萬能小可愛
生活的小細節不可忽視，多吃青菜少吃肉，多鍛鍊，少喝酒
12樓：知道善待自己
每天晚上睡覺前玩手機晚上睡覺晚正在危害我們的健康
13樓：念念
最常見的就是低頭玩手機，飲食不規律，運動量不夠。
14樓：新河雪山飛狐
我坐的時候都是翹著二郎腿，這習慣不好
15樓：汅於虔誠
熬夜吧，熬夜真的很傷身體，很多熬夜猝死的新聞呀。
16樓：可愛的宋仙女
每天熬夜，飲食不規律，不鍛鍊身體，總是喝碳酸飲料都不好
17樓：愛笑的藍小貓
坐姿走路姿勢不端正，熬夜不早點休息
18樓：明媚俊朗
經常熬夜、久坐、吃燒烤、低頭玩手機等生活細節嚴重危害健康
老年人年紀大了，關節退化，還有疼痛感行動不便，平時應該注意什麼，怎樣緩解關節疼痛
平時注意別讓老人有太多的運動量，關節疼痛的時候去正規醫院讓醫生看看。平時應該進行合理的身體鍛鍊，進行關節處的按摩，去醫院及時就醫。上廁所要穿防滑鞋，老人不能摔倒的，很容易骨折，褲子穿長的，避免冷傷。平時應該注意不要過度運動，要避免提重物，關節疼痛應當及時就醫，塗抹藥膏。平時注意運動不要過量，日常生活...
年紀大了老年人的肌肉就會退化，有什麼辦法可以預防
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乩身 女人總將這視為良苦用心，可雖然出發點很好，但男人不能瞭解其的用心，女人會長期陷入到這種 恨鐵不成鋼 因而咬牙切齒的悲憤情緒裡無法自拔。這就好比 一片冰心在玉壺 而人家 玉壺 卻不稀罕。常常 為了他好 的下一句臺詞，一定是 他如果愛我的話，為什麼就不能為我改變一下呢？其實很多成年後的問題往往可以...