1樓：校疏蘭
算熬夜，所謂的熬夜就是晚上不休息，人睡覺最好是晚上十點到早上六七點，最晚不超過晚上十一點，中醫講的子時。這個時候養人體一天得陽氣，睡好了第二天頭腦精神，丑時養肝，寅時養肺，所以晚上要休息好！
2樓：此生衷愛
當然算了，人正常該睡覺的時候你卻不睡這就叫違反自然規律，總熬夜對身體有極大的傷害，但是年輕人卻對夜晚熬夜格外留戀，我也是如此，能盡量早點睡就早點睡，按正常的生物鐘睡。
3樓：每日視訊養生堂
熬夜，幾點之前睡覺叫做熬夜？這與你的起床時間有關
凌晨0點20多的飛機到浦東機場，怎麼回市區？有大巴嗎？求告知，謝謝
狂奔的蝸牛哎 浦東機場只要有飛機航班到達都會有夜宵車隨時接送旅客，開往市區。不過平時的很多線路都沒有了，只有存下浦東機場到虹橋機場方向的這個班次。我是凌晨一點左右到達浦東機場，有誰知道乘什麼交通工具去市區，除了的士。謝謝！ 23 05之後有夜班機場大巴的，一直到航班結束，就是發車時間間隔長一些，但是...
為什麼我每次到凌晨3點多睡覺都睡不著呢
小夜l箐 健康睡眠的方法 守時 保證完美睡眠的最佳方式是嚴格守時。不論睡的時間長或是短，都要在同一時間起床。儘量遵守睡眠時間。當旅行或工作打破日常生活規律的時候，應儘量保持定時進餐和睡眠的習慣，並儘早恢復日常作息時間。定時運動 運動可緩解白天累積的緊張並使身心放鬆，因而有增進睡眠的效應。經常參加體育...
天天晚上上班從23點到凌晨3點多睡覺，好難過，有沒有同樣的，說說你們的感受
大晚班確實難受，我也上過晚班時間很長的，是晚八點到早八點半個月轉一次真的難受，特別是上晚班那個是太辛苦早上八點下班看到人是面黃黃的一點沒精神，所以我是十分深刻的理解這種難受。 來自三門源意氣風發的紫微星 以前還能熬夜，可現在不行了，不能熬夜了，一過晚12點，就想睡覺！困得不行，也不知道為什麼 違反了...