1樓：位元網
？橙子並不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，經過美容的橙子非常光滑，幾乎沒有破孔。橙子的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳。
為什麼要吃橙子呢
1、橙子含有豐富的營養成分，維生素c，β-胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素a，維生素b族，烯類，醇類，醛類等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。
2、橙子的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質0.8克，脂肪0.
2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.
5克，胡蘿蔔素160微克，硫胺素0.05毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.
3毫克，抗壞血酸33毫克，維生素e0.56毫克，鉀159毫克，鈉1.2毫克，鈣20毫克，鎂14毫克，鐵0.
4毫克，錳0.05毫克，鋅0.14毫克，銅0.
03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇
3、橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。橙子中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排洩出去，減少外源性膽固醇的吸收，吃橙子具有降低血脂的作用橙子中富含維生素c和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，防止**老化和**敏感；而且此外，維生素c還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是**胃腸型感冒、咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明，皮含0.
93％~1.95％的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象，無成癮性。
橙子的果肉可以清除自由基、增強血細胞活性且保護細胞的功效橙子中富含維生素增強人體免疫力，防感冒。可以有助醒酒解毒。
橙子雖然好吃，對人體也有很多好處，也不要太過多的食用，吃一些身體能吸收的也就差不多了，吃太多了也吸收不了。
2樓：
因為甜橙有胡蘿蔔素。
吃橙子有什麼好處嗎？
3樓：可可粉醬
1、增強身體抵抗力：鮮橙果實中含有豐富的維生素c、維生素p及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動：橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽：感冒咳嗽是常有的事情，吃橙子可以幫助使用者有效預防。
4樓：匿名使用者
橙子，含有膳食纖維和果膠,維生素c含量高，不但清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。冬天一天吃一天，補充維c絕對可少感冒！愛美的女生多吃，還能吃出水嫩的**，吃完橙子皮扔掉，千萬別，用來做蛋糕
5樓：花雅豔說中
橙又名「黃果」、「金環」，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助盡快排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家追求天然食品，不新增任何水分，講究原汁原味，常把橙子製成果汁，是每餐必備的上等飲品。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
鹽味橙汁——補充體力
橙子有什麼好處
吃橙子好處可以增強免疫力，也能促進 美容，還能預防各種疾病。1 增強免疫力 橙子裡面還有豐富的維生素以及微量元素和纖維素 膠質，有助於自身營養缺乏補充，也能促進腸胃蠕動，幫助腸道內的有毒物質排出，可以提高機體免疫力，促進新陳代謝加快。2 美容 經常性吃一些橘子可以達到抗氧化的效果，也能促進黑色素清理...
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