1樓：匿名使用者
現在好多人都在吃swisse斯維詩k2鈣呀，個人感覺檸檬酸鈣確實更好吸收一些，而且swisse k2鈣裡面還有維生素d，鈣質更好吸收了，加上維生素k2，能幫助鈣質進入骨質，感覺自己現在強健了不少。你不知道補鈣吃什麼鈣片好的話，可以試試swisse這個。
2樓：柒妮橙
補鈣的方式有很多種。食補也是不錯的。
當然藥補來的快一些。
一般情況如果是醫生推薦的都是碳酸鈣。但是網上五花八門的補鈣產品挺多。
選擇一些正規品牌。都值得信賴。
3樓：哈涵易禽雪
補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣片，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。代表產品有新稀寶。
蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，口感不錯，香酥可口，見效快。且安全無任何激素及毒***，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。
「食補藥補」雙管齊下，最終形成食物補充的良性迴圈，徹底改善缺鈣症狀。
二十歲左右補鈣用什麼牌子的鈣片比較好
二十歲了 藥店裡賣的補鈣藥品都可以吃，不過不能隨便補鈣，更不能補過了。一年之中春季是最好的補鈣季節，首先是曬太陽，然後是吃補鈣藥品，例鈣爾奇 安利 善存 還有迪巧等等，想鈣爾奇 安利 迪巧這幾種都可以給寶寶吃的。二十歲了吃這些都沒有問題。可以用安利 中國 紐崔萊鈣鎂片，我的孩子也在吃，既安全又有效。...
哺乳期吃什麼鈣比較好，哺乳期婦女吃什麼鈣片比較好？
哺乳期盡量的通過食物補鈣比較好，可以多吃一些動物肝臟 瘦肉 雞蛋，還有喝一些牛奶，多吃一些魚類食物 五穀雜糧 新鮮的水果蔬菜等，裡面含鈣比較多，一般的情況下通過這樣的補充，寶寶是不會缺鈣的。但是寶寶也要補充一些維生素ad，因為從母乳中吸收的維生素ad是很少的，並且要多曬太陽，才能促進體內鈣的吸收，尤...
小孩吃什麼補鈣比較好，小孩子吃什麼鈣效果好
你好，這種情況建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多新增含鈣 鋅 鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要 及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食新增的 多樣化。...