1樓：
1、閱讀時光線要充足舒適：光線太弱會因字型看不清而越看越近。
2、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在於減少反光以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每30分鐘休息片刻為佳。
4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近書桌或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，容易造成近視。
5、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近：應保持與電視畫面對角線6-8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。7、再有睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動：經常眺望遠方放鬆眼肌，防止近視，多到大自然接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽公尺、麥片酵母）的攝取。平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
多吃一些含維生素a和胡蘿蔔素的食物，比如：肝臟、蛋黃和全脂奶。維生素b族的食物，比如雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
含鈣和鋅等礦物質的食物，比如牛奶、豆腐、瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等。維生素c、維生素e和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，比如所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨等;各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等;黃玉公尺、黃小公尺等。祝健康！
2樓：匿名使用者
您好，眼睛看東西模糊這個症狀可能的原因很多,如果不伴有其他症狀的話,有可能是晶狀體,視網膜,視神經的病變,也可能是屈光或視疲勞的問題.建議到正規的醫院眼科進行常規的眼科檢查,以免耽誤的病情.
眼睛總是感覺很幹很不舒服，看東西有點模糊，但是休息下就好了，是什麼原因？該怎麼辦？
3樓：興旺發達
你這跟我一樣，我之前也是因為眼睛乾澀還時不時眼花去檢查視力，醫生說我不是真近視，是手機玩多了引起的眼疲勞，規範用眼習慣就好了，開了瓶眼藥水給我。我現在用的比較好的是樂珠珍珠明目滴眼液，含有「人工淚液」玻璃酸鈉，春天眼睛乾癢滴兩滴閉目休息下就好了，推薦給你，希望對你有幫助~
4樓：利劍
是不是近視？應當避免長時間用眼，這樣會造成視力疲勞。可以買珍視明或者奈維敏眼藥水試試，不過還是建議去診所看看，醫生畢竟經驗豐富。
看手機時間長了，眼睛有點模糊，怎麼辦
5樓：佘文煜
你好，根據您提供的病情資料，造成您出現這些症狀的主要原因是眼疲勞過度用眼！建議首先改善用眼習慣及睡眠習慣，同時珍視明滴眼液及玻璃酸鈉滴眼液點眼改善症狀。
6樓：石家莊愛眼眼科醫院
千萬不要長時間看手機，確實會導致眼部的病變，比如視力下降，視物模糊，甚至導致失明，看手機不要超過半個小時，然後一定要注意放鬆一下眼睛，往遠處看一下。
7樓：長春愛爾眼科
在生活當中一定不能夠長期的用眼，在長期的用眼以後一定要好好的休息，保證充足的睡眠。除此之外，不要用手去揉眼睛，勤洗手，注意眼睛的衛生情況。
8樓：戊麥羿南蕾
你好，這需要眼科測視力並檢查眼底再作判斷。如果突然發生，那麼要考慮眼底血管問題。如果逐漸出現，那麼要考慮近視或遠視。如果一側看不清，還要考慮腦部問題。
9樓：匿名使用者
你好，每天18個小時時間過長會導致視疲勞症狀，嚴重形成真性近視眼症狀。
10樓：drh極地綠洲
看手機時間長了，眼睛有點模糊，怎麼辦？休息一會，揉揉眼睛，看看遠處
11樓：匿名使用者
那就不要再看了，這樣會有損你的視力的，使你以後看不見的
12樓：異想天開
兩掌手心擦熱，然後分別敷在眼睛上，敷一會兒，會有好轉，最主要的還是手機不要看久了。
13樓：匿名使用者
看手機長了眼睛有點模糊就是視力疲勞用眼過度應該注意休息
14樓：匿名使用者
意見建議：平時注意休息，不要吃辛辣食物，不要長時間看電腦電視。你到醫院眼科看看吧。
15樓：匿名使用者
正常現象，不要長時間**這些電子產品就會好起來
16樓：建j輝
滴一滴潤眼液，平時玩手機保持距離，別超過一小時，保護是最重要的
17樓：匿名使用者
放下手機睡一覺就好了
18樓：落葉隨風
閉目養神，做做眼保健操，遠眺
19樓：匿名使用者
跑到室外看看10分鐘的綠色植物可以緩解
20樓：你們是不是
玩手機時間最好是半個小時 這樣半小時也不會讓你眼鏡近視
21樓：揭真相
泡綠茶，然後把眼睛拿去薰，要閉眼，用它的水蒸氣薰
22樓：匿名使用者
用冷水洗下，按摩下，看遠方綠色植物
23樓：潘苑陰天欣
①那個喝點決明子茶
對眼睛比較好
②買瓶眼藥水，緩解實習疲勞疲勞
③多吃水果蔬菜，那個苦瓜是清肝明目的，多吃點還蠻好的④看電腦一段時間，要是有那個條件的話稍微休息一下
我的左眼看東西有點模糊了，我眼睛看東西模糊不清怎麼辦？
你好！首先祝你身體健康！下我來給你談談關於 近視眼 的問題。一般孩子的正常視力在1.5。孩子近視，視力從1.5下降到1.0，時間也就半年左右，而孩子是感覺不到的 但當視力從1.0 0.6，往往也就3個月左右的時間，孩子這才真正感覺看不清。實際上，孩子視力下滑已1年時間了。若任其發展，就會向混合性 真...
每天看電腦螢幕很久，最近感覺眼睛看東西有點模糊，怎麼辦
您好，建議您平時要保持良好的用眼習慣，看書時間30 60分鐘建議起來要放鬆眼睛，可以往遠處看或看看綠色，加強體育鍛煉，不要長時間的看電腦和手機。希望對您有所幫助。您好，根據您的敘述，在長時間的看電腦後，眼睛視物模糊，視力下降，這個情況是用眼過度引起的。指導意見 建議在電腦前的時間，每天控制在4小時內...
眼睛轉動感覺不靈活，看東西有點模糊，不聚神！前幾天通了幾宵，有點上火。以前眼睛做過手術，動眼神經麻
是不是看東西散光？要聚焦一下才行？電腦或手機玩多了吧？我有時就是看電子書多了，再加上點火，眼睛散光，嚴重時眼球腫脹充血，每次 這樣我都乙個月不看手機和電腦，去醫院檢察醫生說角膜炎結膜炎併發症。正確用眼和用眼常識 翦芫單琳 1 預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間...