1樓：可愛的
上課的時候打瞌睡，與大腦疲勞有關係，這種情況下想要快速的清醒，可以通過以下的辦法調整：
1、患者要集中注意力、深呼吸，深呼吸可以幫助保持清醒，通過鼻子的吸氣、呼氣，同時腹部拉向橫膈膜，患者可能會感覺到清醒很多；
2、可以在兩側的太陽穴塗抹清涼油，有提神醒腦的作用；
3、要呼吸一些新鮮的空氣，因為新鮮的空氣可以讓人的大腦處於清醒的狀態，如果在悶熱的環境下容易表現為昏昏欲睡的症狀；
4、在課間的時候一定要活動，讓身體保持一定的活躍度，可以做一些伸展肢體的動作，可以讓患者更加清醒。
2樓：網友
在上課的時候真的犯睏的迅速就可以解決清醒的辦法，就是用清涼油抹一下自己給的鼻子。
3樓：盡力了
孫可犯規，讓你自己立馬清醒的話，有乙個好辦法呀，就是你自己掐，你自己養著，或者是去洗個冷水臉，這樣就會清醒很多了呀，還有乙個方法，就是去個辣椒吃下去，報復讓你清醒過來，再也不想睡覺了。
4樓：歐若拉
讓學習的內容變得你所愛學的，學會聽課，學會聽課節奏，學到學習的樂趣。
平日早睡早起，養成課上與老師思維同步。
5樓：優越水
上課犯睏主要還是要加強營養，並且晚上要早睡早起，不要熬夜。
要想迅速清醒，最好是拍一下自己的胳膊或者掐一下自己的大腿。
6樓：淚人的愛
上課的時候會犯睏迅速能夠清醒的辦法就是能夠在臉上用濕巾擦一擦就好了，就能迅速地清醒。
7樓：網友
上課犯睏，迅速清醒的方法那除非那個劉英雨下的每一件事情才能使自己清醒。
8樓：生薑大甩賣
可以喝咖啡喝茶。或者直接站起來聽課，要不就找個人嚇唬你，一嚇就頓時清醒了。
上課犯睏有哪些迅速清醒方法
9樓：畫渣花小烙
上課犯睏的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前紮馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。
10樓：匿名使用者
上課犯睏。
考慮睡眠不足有關，建議你注意營養和休息保持心情愉悅。平時要吃清淡的食物，不要吃大魚大肉，困倦時可以喝點茶。首先保持良好的心態，
保持睡眠的環境衛生，睡前半個小時洗熱水澡，泡腳堅持形成；「入睡條件反射」1.養成良好作息習慣，睡前思想放鬆，睡前不要過飢過飽。2.
臥室光線要柔和，溫度不宜過高。3.堅持每天睡前用熱水洗腳。
4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小公尺、牛奶等
11樓：匿名使用者
一，在課堂上應該是非常自由的，你可以隨時說話。這樣應該不會困的。上樓有一位說得非常對。
二，鍛鍊身體是必須的。上面有一位也說得非常對。
三，注意休息，當然也非常重要。
12樓：原子筆秘丶
1、如果你在上課的時候真的很睏的話，那麼不妨採取一下按摩穴位的方式，太陽穴就是乙個不錯的學位，在太陽穴上來回的按摩幾圈，這樣可以減輕一部分你的困倦，同時也能對寶石視力提供很好的幫助，上課犯睏迅速清醒方法。
2、如果以上的方法統統對你不管用的話，那麼建議學生可以選擇一些輔助性的工具，比如清涼油。這是很多學生在犯睏的時候都使用的小工具，把清涼油塗抹在太陽穴上，或者是脖子後面的地方，等一小會兒就會感覺到涼涼的，這樣也能有效的防止學生上課犯睏。
13樓：匿名使用者
以下多種方法可組合應用。
喝的：紅牛，樂虎，東鵬特飲，缺點是上課時喝不了，咖啡因還會導致憋尿。
含的：旅克，牧狼人等能量含片，缺點是口感一般。
抹的：風油精，缺點是效果弱，難持續。
14樓：
如果學生上課容易犯睏，可以在課前跟同桌或後桌約定好，發現自己有犯睏的時候，讓他們嚇自己一下，這樣就可以讓自己瞬間清醒過來了。?學生自己也可以在書包裡或課桌裡準備一小瓶清涼油或者薄荷味的口香糖，可以在自己睏意襲來的時候聞一聞，另外清涼油塗抹在太陽穴的位置上也具有提神的作用。特別是在溫度高的教室，如果學生上課期間又不經常跟老師同學互動，很容易出現犯睏的現象。
建議學生在犯睏的時候站起來聽課，這樣可以吸引老師同學的注意力，讓自己更加集中精力認真聽講。大家需要注意的是：如果你的座位在前面，不要在原位站起來，否則會影響後面的學生正常聽課，可以站到教室最前面或最後面。
積極的心理暗示也可以讓學生上課避免出現走神的現象，學生在課前可以在心裡暗示一下這節課的重要性，然後進行積極的暗示，比如：「這節課很重要，一定要好好聽講，」「這節課要學會……，千萬不能走神」等等。學生在上課期間一旦發現自己走神，也可以在心裡告訴自己「別走神啊！
」「要認真聽講」「集中注意力」。
15樓：
呵呵，這個挺好弄得，上課的時候想別的就好了，嘿嘿，老大沒心思上學多想想你父母的錢就清醒了。
16樓：匿名使用者
很快你就睡著了，等你醒來你會發現時間就像你說的一樣迅速。
17樓：laolian世界
提高自己的學習興趣，和為了今後的生活，你自己可以調整好的，為了中國夢程序中不掉隊，努力學習吧！
18樓：藝馨策劃
去用涼水洗一下臉或者出去跑一圈。
19樓：mix西門子
來點清涼油抹在太陽穴，在困得話直接塗眼皮上，那酸爽！
20樓：
我也是一名bai大學生，我認為這。
du很正常。 但在正常中也顯zhi
出一種不正dao常，我只是回偶偶在上課時困一下。答 一，上大學在課堂上應該是非常自由的，你可以隨時說話。這樣應該不會困的。
上樓有一位說得非常對。 二，鍛鍊身體是必須的。上面有一位也說得非常對。
三，注意休息，當然也非常重要。 …
有什麼方法可以在上課犯睏的時候迅速清醒
上課犯睏怎樣讓自己快速清醒？
21樓：畫渣花小烙
上課犯睏的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前紮馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。
22樓：漫天飛雨九月
1.回想起自己為什麼坐在課堂裡。想一想自己困了對得住父母和自己嗎？自己想明白就不會犯睏了。
2.建議犯睏時用八仙筒來提神。
3.對自己狠一點，困了給自己乙個大嘴把子。
4.舉手示意老師，表明自己要到後面站一會清醒一下。
23樓：匿名使用者
作為學生黨這種事情是非常常見的，這裡有一些方案望採納1：憑著自己堅強的意念，努力不讓自己犯睏。
2：吃些薄荷糖，大腦容易清醒。
3：也可以抹些風油精，塗在太陽穴上。
4：站著聽課。
5：比較殘忍一點，掐自己。
6：或者也可以用冷水洗一下臉。
望採納，也祝學習天天向上哦。
24樓：匿名使用者
高考一輪複習是非常重要的乙個階段，這個過程佔據了高三複習一半的時間，但是有不少同學上課覺得累，尤其是老師講到難理解的知識很容易犯睏，該如何做呢？
1、按時作息，不熬夜。
首先為了保證有好的精神狀態，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜。回到寢室後，盡快洗漱完，不要跟宿舍同學「開座談會」，睡前一定要平靜下來。只***了睡眠才能在第二天不會太疲憊！
2、中午午休要睡好。
每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關重要。俗話說「中午不睡，下午崩潰」，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。
3、課間清空大腦休息5分鐘。
除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那麼不妨在課間的時候，什麼都不想，趴著休息5分鐘。我們中學的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然後再講課。
4、上課記筆記。
有些同學上課會犯睏是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯睏，記筆記是乙個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯睏，不妨先從記筆記做起。
5、暗示自己。
有時候上課會犯睏是因為太過放鬆自己，上課之前可以給自己乙個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯過了課堂聽講就要花更多的時間補回來，得不償失。
6、站立聽講。
如果實在是非常困，那麼可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習慣坐著，久了便會懶散，所以換乙個姿勢聽課會讓你不再犯睏。我讀高中的時候，同桌經常犯睏，會提前跟老師說一下，然後自己站著聽課。
上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯睏，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點名，當著全班同學面回答問題的時候，會稍晚緊張，回答完後你會發現自己一點都不困了。
8、樓道爬樓梯或教室外走走。
通常教室裡面人多，空氣不怎麼流通，這樣很容易導致人犯睏。遇到這種情況，一定要讓自己跳出這個舒適的環境，去樓道爬一下或者去教室外走走，換一下空氣，會讓你更清醒！
當然，防止上課犯睏的方法還有很多，大家找到適合自己的就可以！
25樓：匿名使用者
用意志跟睏意作鬥爭是沒用的，用行動才可以。比如說問老師個問題什麼的，瞬間清醒。關鍵在於脫離與世間無鏈結的舒適環境，當你站到人的目光下，就不會想著困不困了。
26樓：匿名使用者
1，早飯一定要吃，不然快要到中午時，肚子會餓，都不會有心思上課。
2，睡眠要充足，不能老是熬夜，老是在在晚上玩手機，長時間下來，人就會越來越沒精神。
3，作業盡量早點做完，就算要熬夜，也要努力做，越早做完越好，哪怕多睡十分鐘。
4，有時候即使知道自己不能睡，但是是控制不了自己的。這時候可以適當拍一下自己的腦袋或者塗點風油精。也可以適當的喝下水或飲料。那樣也許會好點。
27樓：曉風一葉煙雨中
乙個簡單易行的方法，盤腿坐。就盤一條腿就好，壓在另一條腿下，然後可自行感受。原理嘛：
在我看來犯睏就是腦供血不足，壓迫大腿血管，促使心臟高強度幫浦血，然後腦供血就充足了，類似打坐，神清氣爽，然後還坐直了，背也不駝了。缺點就是，短時間不適應會腿麻。
28樓：若水惑
其實最簡單的方法就是站起來，這個很需要勇氣和膽量。其他方法也有，不過要因人而異，有的是沒睡好需要乙個瞬時的恢復時間，然後後外界環境怔住喚醒自己。
如果你是視力不好，看不清看了就容易犯睏，那麼建議以聽為主，輔助視力。困的轉移注意力，不看遠景看近景。
避免上課犯睏，課下不要睡覺，你可以出去吹吹風，找個地方靠一靠安神都比趴在桌子上休息好。
其實就是站起來那個方法最好了，當你自己有意識站起來的時候，你需要集中你全部的注意應對接下來發生的事。
有可能是老師的詢問，或是同學異樣的目光，還有你心中的掙扎，自然不會被瞌睡蟲所擾，此時做好一切準備後，將自己注意轉移到課堂知識點上。
若是站起來也還是覺得犯睏，那麼建議坐下趴下睡覺，不要勉強自己的身體，一節課而已，沒那個必要。
29樓：匿名使用者
我現在在大學，文科專業，聽老師講課真心昏昏欲睡，然後我就會拿手機出來刷點東西，但我自制力比較好，大概幾分鐘就能清醒，然後把手機關掉繼續聽課。漏掉幾分鐘也沒什麼，問問旁邊的人就行。原理大概就是：
睡覺前玩一玩手機，然後你就別想睡了。
ps：但是這個問題建議別想著通過補充睡眠來解決，親身經歷告訴你，睡多飽都沒用。
上課犯睏怎麼辦，有方法嗎，上課犯睏怎麼辦 有什麼可以快速提神的方法
其實你這個時候應該考慮的不是怎樣在打瞌睡時弄醒，而是一定要在晚上保持足夠的睡眠時間和質量，這才是問題解決的唯一辦法。即使功課再多，哪怕做不完,也一定要保持睡眠時間，這是讓你在上課時保持清醒,學習效率提高的唯一方法。也許一開始作業會做不完，被老師罵，你可以在課後找老師私下談，跟他說你確實是沒有辦法，因...
下午上課犯困怎麼辦，下午上課容易犯困，怎樣才能緩解
土豆親衛隊 問題補充 我是一個剛剛邁入中學大門的初一學生，我們上午上課上完課是11 30，下午午自修就要12 30，所以中午根本就沒事間回家，更別說在家裡面午睡了。我們班主任讓我們在午自修的時候趴在桌子上睡覺，我雖說是有一點犯困，但是始終是睡不著覺。麻煩來了，上課的時候，直打哈欠，眼皮都快合攏了，困...
上課時怎麼樣能讓同學犯睏？怎麼解決上課犯睏的問題
讓同學犯睏，可以一直讀書，自言自語，不提問題，語速保持在乙個語速，不要太快，說話很官方，沒有趣，這樣就會讓人犯睏。如果在上課的時候想讓同學犯睏的話，只能使用藥物才能讓同學都犯睏，如果你不使用藥物的話，那麼肯定不會犯睏的。上課的時候要想讓同學犯睏的話，頭一天晚上你就跟他多玩玩的時間很晚，第二天，他就感...