分娩前幾天飲食，臨產前幾天飲食需要注意什麼

1樓：帳號已登出

臨產前幾天飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。

肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準媽媽臨產前幾天進食：

1、香蕉。專家建議，產婦在生產前應該適量吃些香蕉，因為香蕉含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。

另外，生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產後出現極度貧血的情況。

2、橘子。要想在生產中避免出現大出血，那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性。產婦生孩子後子宮內膜會純租出現較大的創面，從而出血較多，但通過吃橘子可以起到很好的預防作用。

除此之外，橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量地吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

3、山楂。產婦適量吃些山楂具有一定的調理作用，在山楂中含有大量攜橘的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠做隱兆提高食慾之外，同時還能達到散瘀活血的作用，並且還能排出子宮內的瘀血。

4、桂圓。桂圓是一種營養極其豐富的水果，我國中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

臨產前幾天飲食需要注意什麼

2樓：學海無涯回頭是案

臨產前科學安排飲食謹記4要點：

1、營養價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。

為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

2、分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大公尺粥等。湯水適量喝，因為湯水營養雖足能量不高，食慾不佳的產婦喝湯後可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

3、當孕婦進入臨產階段以後，在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：

冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。

4、民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲麵、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起「停食」、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果，「多吃雞蛋利於生孩子」這種說法並不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養已經足夠了。

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