1樓：社會生活分享匯
在我國產婦在生完孩子之後往往都會坐月子。坐月子每個地區每個人的理解都是不一樣的，但是坐月子確實是我國的乙個傳統。坐月子確實是具有一定科學依據的，但是我們也不能夠盲目的將那些錯誤的坐月子方式當做一種科學，那麼產婦坐月子哪種方式才更科學呢？
生產完要注意多休息隨著人們的生活條件越來越好之後，現在很多的產婦在生核行產完了之後要麼去月子中心坐月子，要麼會在家裡面請月嫂幫助照顧孩子，這其實就是非常科學的坐月子方式。
因為有了專業的人員幫忙之後帶孩子就不會顯得手忙腳亂了，最主要的一點是產婦在生完孩子之後，精力是消耗的非常多的，所以這個時候是需要大量的進行休息的，更主要的是要注意自己的睡眠時間，不能夠讓自己再繼續的疲勞下去，否則可能會對身體健康造成損傷，而有了專業人員的幫助之後，產婦就可以在晚上的時候安心睡覺了，照顧孩子的工作就可以交給專業人員。
平時注意子宮恢復的情況生產完成之後並不代表著萬事大吉了，產婦在生產完成之後凱氏唯是需要觀察一下自己子宮的恢復情況的，也就是說在生產完成之後，排惡露的過程當中是否顏色從紅色變成了白色，是否量從多變到了少，如果始終是沒有變化的話，那麼就必須要及時的到醫院進行檢查**了，不然的話可能會造成宮腔的感染，或者是產生一系列非常嚴重的後果。
進行合理的飲食在過去的時候坐月子，人們都喜歡在月子裡面喝小公尺粥紅糖和吃雞蛋，其他的帶鹽的食物一律都不能吃。
但其實這種坐月子的方式可一點都不科學，現在正確的坐月子方式是可以適當的吃一些清淡的食物，最主要的是葷素搭配一定要均衡，這樣才能夠更好的產婦恢復自己的體力，同時也有益於哺乳孩子。
注意個人衛生生完孩子之後乙個月不能洗頭，不能刷牙，否則洗頭髮的話頭會痛，刷牙的話那麼牙齒也會痛，相信這一系列的話大家應該都有所耳聞過，但其實生產完成之後的第2天開始，大家就可以像平時一樣進行洗漱了，比如說平時梳一梳頭髮，刷一刷牙漱漱口等等，不盯培會造成任何的身體損傷。
而且平時洗頭髮或者是洗澡的話，也是沒有任何問題的，但是在洗完之後必須要注意保暖，並且一定要將身體擦乾，頭髮吹乾。
乙個月不洗頭髮不洗澡的話，不僅產婦難受，可能還會因為細菌增多的問題而感染其他方面的疾病。
2樓：木子愛看
1.飲食上注意營養均衡肆掘、清淡和易消化吸收。2.
室內環境保持舒適乾淨及通風。3.注意休息，保持愉悅的心情，少看電視和報紙。
4.不碰冷水，不吹風。5.
不提重物品，不幹重的家務活。6.坐著餵奶，不要經常漏戚抱孩子，不給孩子洗澡。
裂搜核7.做好保暖工作，不要急於過夫妻生活。
3樓：青楓侃
最科學的方式就是應該去月子中心再或者是請乙個專業的月嫂，而盯譽數且在坐月子的時候也應該注意飲食的均衡搭配，而且也不要著涼水，同時也應凱首該做好保暖工作。虛態。
4樓：乙個
產婦橘拍在坐月子的時候最科學的方式就是應該做好保暖的工作，而且一定要注意時間，保證是在乙個月沒飢，千萬不要在坐月子期間找兩個不要在圓察羨坐月子的時候生氣，為一些無關緊要的事情，就流眼淚保護好自己。
科學坐月子，需要科學在哪些方面呢？正確坐月子的方法有哪些？
5樓：愛娛老司機
科學坐月子，需要科學在哪些方面呢？正確坐月子的方法有哪些？
合理的膳食：生產後身體很孱弱，必須多吃一些營養的食物，可是一定要注意不必營養溢位，更別太單一。飲食方啟賣扒面最好是營養搭配，必須吃含有蛋白質食物的肉類食品、蛋類食品、蝦等，也要適度的吃一些新鮮的蔬菜蔬菜水果。
適當運動，無須一直躺著：傳統習俗感覺，坐月子是為了平躺，少下悄昌床活動。其實這對新手媽媽是非常不利的。
新手媽媽體內的血液處於高凝狀態，倘若長時間躺著、坐下不動，很容易引發下肢靜脈血栓和腸梗堵。一般順產的媽媽生完寶寶6小時就能下地走動了，剖腹產的媽媽24小時可以下來活動，假如身體允許，每日下床，在客廳走動走動，早期運動健身對於產婦惡露的排出、子宮恢復及防止阻塞，十分有利。適量的運動健身運動不僅對身材恢復有好處，對緩解生完寶寶和肌肉肌肉骨骼的痠痛也是很有的功效。
保持衛生，無須捂月子：生完寶寶不能受涼著涼，並不意味著不能洗澡洗頭漱口，孕婦汗液新陳代謝充足，產婦惡露許多排出去，粗心大意身體清潔衛生，很容易引發產褥期感染，那時就遭罪了。坐月酉時媽媽得吃很多含高蛋白的食物、糖元等食材，口腔裡病菌的很多繁殖，不刷牙是很容易口臭的，還會患蟲牙、牙周病等口腔疾病，傷害身體**。
熟記配攔，不吹風機不等於長久性關閉門窗，不受涼不等於捂著，洗澡洗頭時添衣保暖，馬上擦洗就可，每日自然通風，注意避免對流風。
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後憂鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。
6樓：配鏡劉老師
就是在注意飲食和注意運動量方面，要吃一些有營養的清淡的食物，不要劇烈運動。
怎樣科學合理的坐月子
7樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
8樓：小圓餅
坐月子是指孕婦產後用乙個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。但是坐月子有很多陋習還沒有被人們重視，現在也是在強調要科學坐月子悅寶薈建議適宜的室內環境產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與溼度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。
保持安靜產婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。 保持空氣流通產婦「坐月子」期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。
冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另乙個房間。 坐月子不等於臥床一月產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液迴圈，促進腸道蠕動，使大小便通暢。正常洗頭月子裡適當的洗頭和梳頭對身體有好處。
洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完後及時擦乾或用吹風機吹乾，避免被涼氣吹。頭髮未乾之前，不能立刻入睡，會導致溼邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。 正常洗澡產後24小時後可以擦拭身體區域性。
產後1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。
飲食適度飲食可以少量多餐，食物幹稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。保持愉悅心情產後身體內分泌激素變化較大，容易影響產婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。
科學坐月子，媽媽在產後正確護理的方法是哪些？
9樓：dj林林
第1個正確的護理的方法就是一定要注意一日三餐，飲食要規律，這樣才能達到很好的恢復，第2點就是可以洗頭髮，也可以洗澡，但是不要著涼，應該掌握時間，第3點就是心情一定要開朗適當的通風，這樣也能讓心情很好。
10樓：小柚吃大檬
因為女性在生產的過程中大量失血，很容易會出現氣血不足的情況，產後可以多吃一些桂圓、紅棗等食物來幫助緩解這種情況，並且要積極臥床休息，不要過過於勞累。產後女性一定要注意保暖，否則很容易會導致出現腹部受涼的情況，給女性的身心健康造成巨大的傷害。
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