兩歲幼兒每餐該吃些什麼 30

時間 2025-05-27 22:30:13

兩歲寶貝該吃什麼飯

1樓:你粉底沒我的厚

兩歲寶寶可以吃:

1、豆腐腦:豆腐腦作為我國招牌的早餐,甜糯、滑滑的口感非常受到人們喜愛。並且製作豆腐腦的食材主要是黃豆,這樣鹼性的食物不僅具有開胃消食,抗菌消炎,清腸潤肺銷餘的模攜功效。

其中營養成分也是非常高,在寶寶食用前放入一些糖,相信寶寶非常喜歡。

2、溫牛奶:兩歲的寶寶雖然已經長大,可是他們還是會依賴奶製品。然而牛奶又被稱為液體面包,所以它的營養價值不言而喻。

牛奶中含有的脂肪、蛋白質以及鈣質,對於寶寶的發育和睡眠都非常有利。

3、麥片:麥片對於人體通常以及新陳代謝具有很好的功效。兩歲的寶寶雖然已經長大,可是他們的腸道系統還不比成年人。

每日一旦鬥伏杯麥片給寶寶食用,寶媽們就會知道麥片的好處了。其實麥片的做法還有很多種,都可以滿足寶寶的胃口。

4、粥類:各種清粥都是可以的,只要寶寶沒有對於某種食物的過敏原,都是非常不錯的選擇。

輔食注意事項:

1、第一次吃輔食,需要注意的是輔食的食物。第一次新增輔食首選應該是公尺粉,因為公尺粉很好消化,而且也不易引起過敏。

2、第一次新增輔食的寶寶,切記不要新增食鹽,因為剛新增輔食的寶寶,年紀都還很小,腎臟發育還不健全,沒有辦法消耗掉過多的食鹽。

3、給寶寶新增輔食後,一定要觀察寶寶的情況,如果出現過敏、嘔吐的情況,就應該立即換一種輔食,避免對寶寶造成影響。

4、寶寶因為是第一次吃輔食,進食可能會比較慢,這個時候一定不能催寶寶,避免寶寶出現厭食的情況。

5、第一次新增輔食除了要注意食物外,也要注意給寶寶營造好的進食環境,保持乾淨、坐姿,養成良好的進食習慣。

兩歲半孩子一天都吃什麼,怎麼安排飲食

2樓:大圓餅子臉

偶爾吃粗糧,雜糧對現階段的寶寶來說十分有好處哦,比如玉公尺粥,山芋粥,黑公尺,小公尺(最有營養,而且健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇。

1、花生紫公尺糊食材:糯公尺50克、紫公尺20克、花生仁30克、水800毫公升。做法:

把糯公尺洗乾淨。把花生仁洗乾淨,可將材料浸泡一晚。把紫公尺洗乾淨。

倒入豆漿機中,等到結束音響起就可以了。

2、紅棗栗子粥食材:糯公尺30克、大公尺30克、栗子仁10顆、棗(幹)10個。做法:

糯公尺和大公尺淘洗乾淨,提前放入清水裡浸泡。將紅棗在水裡浸泡一下。將栗子處理成小塊,放在盤中備用。

將公尺和適量的水一起放在鍋中,加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘。最後加入板栗煮20分鐘,直到黏稠即可。

兩歲半孩子一天都吃什麼,怎麼安排飲食

3樓:網友

兩歲半的寶寶需要均衡、充足的營養,適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好,身體發育才正常、健康。

你家的寶寶2歲半了,完全可以循序漸進新增飯食了 。

以下為日常食譜,供你參考:

早上7點左右(起床前):牛奶(配方奶)一瓶上午8點左右(起床後):蒸雞蛋(加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜)上午9點左右:戶外活動。

上午10點左右:水果泥(蘋果、梨……)和果汁兌水。

中午12點:菜肉乾稀飯(或面試、混沌類)。

中午12——下午3點左右:午覺(不管寶寶怎樣「反抗」,堅 持告訴他午覺一定要睡,寶寶能聽懂的,慢慢會養成習慣。)

下午4點左右:喝水。

下午4點半——5點半:戶外活動。

下午6點左右:菜肉乾稀飯(或麵條、混沌類)。

晚飯後一定要安排戶外活動,20-30分鐘。

晚上:8點左右睡覺。

4樓:真德

除了一天兩頓奶粉,可以分為早上和晚上喝。平時就跟著大人吃三餐就可以了,可以吃些粥、公尺飯、麵條等。中間再吃些點心,如麵包、水果等。

夏天多給寶寶喝些水,不要吃太上火的食物。營養要全面均衡,每天換著品種吃。

5樓:小鳥麼麼嗒

基本上大人吃的食物都可以食用了,注意軟爛易消化即可,葷素搭配好即可的。

兩歲半孩子一天都吃什麼,怎麼安排飲食

6樓:麵筋粉姐姐

食譜a早餐8:00

白公尺粥(粳公尺50克)

饅頭(標準粉35克)

花生公尺拌胡蘿蔔丁(花生公尺15克、胡蘿蔔50克)早點10:00

牛奶150毫公升。

煮雞蛋35克。

午餐11:30 雞絲麵(拉麵25克、雞肉50克、香菇15克、荷蘭豆50克)

晚餐18:00 玉公尺粥(玉公尺粉25克)

餃子(標準粉50克、瘦豬肉30克、胡蘿蔔25克)木耳豆腐(木耳10克、豆腐50克)

食譜b早餐8:00

牛奶200毫公升。

饅頭20克。

雞蛋1個。早點10:00

蘋果1個。午餐11:30

餃子(面50克、肉末30克、蝦皮10克、韭菜30克)午點15:00

小白菜蝦公尺皮湯(蝦皮5克、白菜10克)

牛奶200毫公升。

小蛋糕1個。

晚餐18:00

公尺飯1碗(公尺50克)

燉雞塊(雞50克)

青菜炒豆乾(青菜30克,豆乾20克)

全天共用植物油15克。此食譜提供總熱量1410千卡,蛋白質60克,脂肪41克,糖199克。

7樓:藉口

就吃飯啊。大人吃什麼小孩就吃什麼的。

兩歲多小孩兒需要每天吃什麼食物啊?

8樓:瓜田裡的猹

最多可以吃很多輔食了。比如說公尺飯,面,蔬菜這些都是可以吃的。還有肉也是可以的,只要把它切得足夠細。

9樓:生活達人小鄭老師

兩歲的孩子,我覺得每天都可以給他們吃點牛奶,這樣的話能夠得到更好的營養補充。

10樓:叫小蝌蚪

小孩子要多吃蔬菜水果,和一些蛋白質類肉品,增強孩子的體質和抵抗力。

11樓:**規踐行者

我家寶寶兩歲就和大人一樣一日三餐了,下午三四點會吃點水果。

12樓:三熙

孩子兩歲時候牙齒差不多出全了,能吃的東西也很全面了,但是一些比較硬的蔬菜和肉類,吃起來還是比較困難的,也不易消化。所以兩歲寶寶每餐要保證有粥,五穀雜糧都要有,不愛吃豆類的可以打成公尺糊。寶寶一般不太愛吃蔬菜,所以有時候我會把蔬菜加到粥裡,小公尺胡蘿蔔粥可以直接打成糊,如果加青菜就可以先把粥做好,出國之前加入青菜碎,加些鹽有點滋味寶寶會更喜歡。

13樓:弓谷蘭

兩歲的寶寶應該與家人一起進食一日三餐了,並在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,以及臨睡前各安排一次點心。寶寶每天仍需保持約500ml的奶量,雞蛋乙個,肉禽魚50-75g;軟飯、麵條、饅頭、強化鐵的嬰兒公尺粉等穀物類約50-100克。同時嘗試吃不同種類的蔬菜和水果,嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜,增加進食量。

14樓:以心

兩歲寶寶,乳牙基本上有十幾顆,適合吃很多食物。以配方奶為輔,公尺、面、粉為主,主食、肉、蔬果要注意多樣化,達到營養均衡而豐富的效果。 飯菜最好單獨做,如果和大人一起吃,需要做得清淡一些,儘量少放或者不放調味料。

兩歲寶寶,可以早晚各喝一次奶,每次大約200ml左右,三餐時間保持和大人一樣,另外,可以在上午和下午各加一次餐,可以是水果、堅果或點心。鱸魚西蘭花胡蘿蔔香菇粥、雞肉海帶菠菜粥、青菜肉末粥(肉末可以是牛肉、豬肉、雞肉、魚蝦肉等)、芋頭蝦泥粥、核桃花生紅棗小公尺粥、山藥排骨小公尺粥、紅薯蛋粥、紫薯南瓜粥等。

15樓:沉夜孤星

其實兩歲的寶寶可以吃很多東西了,在平時的飲食中注意均衡搭配,就可以了。寶寶生長需要七大營養素:碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素和水。

每天需要為寶寶提供15-20種食物,所提供的食物中要包括五大類基本食物:糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果和水。糧食主要提供碳水化合物;肉蛋奶主要提供蛋白質、脂肪和礦物質;蔬菜主要提供維生素和纖維素;水果主要提供維生素和水;水主要提供水和礦物質。

兩歲的寶寶,每天的安排是3次正餐,2次加餐。每次正餐提供的食物,都儘可能地包括糧食、肉蛋奶、蔬菜三大類幾本食物。

16樓:蒙雅潔

我家寶寶兩週三個月,每天早晨起床先喝240毫公升的配方奶,然後我蒸個雞蛋糕給他吃,或者是白煮雞蛋,反正每天都要吃個雞蛋。包子他不怎麼愛吃,有時候吃個小麵包。中午就吃公尺飯,炒個土豆肉絲,或者豆腐皮,豆腐加雞蛋煎一下在炒,也非常好吃有營養。

要麼喝點蛋湯,要麼不喝。最近剛學會使用榨汁機,準備下午以後給他榨橙汁喝,維c含量比較高。以前晚上我好做番茄雞蛋麵給他吃,但是有點油,最近剛和我姐姐學了乙個起湯麵很清淡,寶寶愛吃。

然後涼拌個土豆絲他也喜歡吃。明天準備燒個小雞腿拌公尺飯給他吃,晚上吃個排骨湯麵條。

17樓:賣萌

我們家寶寶兩歲多了,剛剛走過兩歲,感覺寶寶可以吃的東西非常多。我們家每天基本就是固定的三餐加夜奶。早餐在家吃的話,有時候會吃麵條或者稀飯,偶爾也會做蛋糕或者煮雞蛋。

如果去外面吃,就會買饅頭或者燒餅之類的,或者麵條、餛飩,外加豆漿或者衝的牛奶。中餐和晚飯,基本都是公尺飯為主,晚飯有時會吃麵條或者豆絲之類。菜譜以新鮮的時蔬為主,然後加些孩子喜歡的菜譜,比如西紅柿雞蛋、土豆、南瓜、玉公尺等。

我們買蘋果和香蕉比較多,因為寶寶喜歡吃,基本一天保證吃乙個。現在芒果上市了,也給她吃芒果。雞蛋我們每天也至少吃乙個,各種吃法:

水煮蛋、蒸雞蛋、吵雞蛋、煎雞蛋。

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