1樓：匿名使用者
一、吃富含維生素的食物。
雖然在懷孕初期胎兒發育緩慢，但也要適量的補充一些維生素，以免身體內維生素量不足，對胎兒有一定的影響。所以孕婦可以在懷孕初期多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜水果，這些都可以很好的補充人體中的維生素量。
二、吃富含蛋白質的食物。
蛋白質是我們人體中非常鉛鎮重要的一種營養物質。同樣胎兒也需要一定的營養物質。孕婦可以在平常多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、魚扒兆、蝦、豆春激租類食物。
另外除了要補充蛋白質外，還應攝取充足的糖類、礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
三、吃富含微量元素的食物。
女性朋友在懷孕期間還應注意要補充身體內的一些微量元素，比如補充鐵元素，懷孕後，孕婦的血容量擴容，鐵的需要量增多，如果不休息補充鐵元素，就可能導致孕婦患上缺鐵性貧血，胎兒也可能患上。孕婦還要補充鋅元素，因為充足的鋅元素對胎兒器官的早期發育很重要。
2樓：
合生元的金裝媽媽配方奶粉是專門為準媽媽和哺乳期的媽媽準備的，裡邊的營養含量很豐富，像是葉酸啊，鈣啊，蘆神鐵啊都很多，而且相對來說合生元金裝媽媽配方奶粉的口味更容易接受，大家都知道孕婦在懷孕的攔譁巧時候口味有時候是會變的，很容易孕吐，對氣味也很敏感，但是這歌簡鍵合生元金裝媽媽口味清淡，很適合孕媽們飲用。
懷孕初期吃什麼食物好呢 懷孕初期吃的食物有什麼
3樓：零下溫暖
1、懷孕初期的飲食還是很重要的，患者要注意營養均衡，平時多進食綠葉蔬菜、胡蘿蔔、山藥、菠菜、西紅柿等食物，補充維生素，預防便秘，同時還要多吃瘦肉、蛋類、奶類、牛肉以及魚肉等食物，能夠提高蛋白質的攝入量，便於胎兒的發育。
2、如果你的空腹血糖處於正常範圍，也可以適當吃些水果，例如蘋果、葡萄、百香果、香蕉或者是士多啤梨等，提高機體的免疫力，孕婦要注意不能吃寒性的食物。
懷孕初期適合吃什麼食物 懷孕初期適合吃的食物介紹
4樓：零下溫暖
1、可以多吃新鮮的瓜果類和蔬菜類食物，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等；
2、可以多吃粗糧，包括玉公尺、燕麥、蕎麥麵以及薯類食物；
3、可以適當的吃魚類，如鯉魚、鯽魚、帶魚、青魚等；
4、可以適量的吃堅果類食物，如松子、葵花籽、核桃、花生、腰果；
5、可以多吃新鮮的蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、生菜、油麥菜、空心菜等；
6、可以多吃豆製品，如黃豆、黑豆以及豆腐、豆漿。
懷孕初期吃什麼食物好 懷孕初期吃的食物簡述
5樓：遊醫明達
1、懷孕初期孕婦飲食需要補充葉酸和複合維他命，鈣不足的，多喝牛奶，鐵和鋅也一樣重要，不推薦藥補，有胃口就儘量食補。保持心情愉快。可多吃水果，多吃蔬菜。
補充適當動物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。同時多吃點核桃對小孩的腦神經系統發育有好處，豆製品含有豐富的葉酸和b族維生素。
2、雖然蛋白質應是提供熱量的主要**，但飲食必須保持均衡，應包括新鮮水果、蔬菜和含粗纖維、無糖的穀類。最好用含碘鹽，但應避免鹽份過多的食物或含防腐劑的食物。
3、富含蛋白質的食物有魚肉、畜禽瘦肉、雞蛋、鮮奶、大豆及其製品等；富含鈣和磷的食物有牛奶、豆製品、硬果類、芝麻醬、蝦公尺皮、海帶及蔬菜中的莧菜、小白菜等；富含鐵的食物有動物的血和肝臟，其中的血紅素鐵含量高且吸收利用率高；葉酸最豐富的**為動物肝臟及綠葉蔬菜、酵母和動物腎臟等。
懷孕初期不能吃什麼 這六種食物孕婦食用要注意
6樓：網友
孕婦絕對不能吃的6種食物。
1. 冰涼食品。
雪糕是夏天的一種解渴食品，也是孩子們的最愛。但有些女性在懷孕期間，既不能飲用又不能食用雪糕及任何冰冷食物，但有些女性卻偏偏喜歡食用這些，當自己快要做媽媽時，也不忘多吃跟雪糕解解渴。其實這是不對的做法。
雖然夏季中旬過於炎熱，但即使只能多喝水也不能食用冰冷食品，免得對自己和孩子都產生不好的影響。
2. 麻辣燙。
麻氏弊辣食品不僅是女性的最愛，也是小女孩的最愛。當然，麻辣食品的確好吃，有時讓**連忘返，看著一串串的麻辣燙，誰不想咬上一口，解解饞？可有些女性在懷孕期間，也喜歡吃這些麻辣食品，尤其是這些與麻辣燙相近的食物。
當然這些食物我們可以品嚐，但絕不能把它當成飯，一頓三餐的吃。那樣女性的身體早晚會吃壞，換言之，尤其是懷孕的女性更是不宜多食用類似的食品。
3. 油炸食品。
油炸食品與麻辣食品相同，是女性在懷孕期間絕對不允許碰觸和食用的食品，因為它具有一定的危害性，對女性極其不健康。尤其是懷孕的女性。她不健康的同時也帶給了腹中胎兒。
這完全是一種危害傳遞，不值得提倡和鼓勵。
4. 醃製品。
醃製品也是懷孕女性不宜多食用的食品之一，它雖然沒有危害性，但吃多了對身體並非有益，相反醃製品，在醃製過程中加過許多作料，這些作料中便含有許多孕婦不宜食用的食品。
5. 過鹹食品。
懷孕女性絕不能食用太多過鹹殲耐族的食品，因為正常人吃多了都會不舒服，何況是懷孕期間的女性呢？吃的太鹹了增加腎臟負擔的。所以鹽還是少食用比較好，這樣即對女性自己好，也對未出生的孩子好。
這也是為母子健康著想。
6. 油膩食品。
有些畝模女人的身材很好，怎麼吃都不胖，帶著這種比其他女人優勢的心理，吃肥肉和很多能讓人發胖的食品，尤其是肥肉。但這種食品對身體並非有好處。首先我們都知道，肥肉它本身就是豬身上的，含有許多油，這種油，有些小商販為了多賺錢，使用不值錢的地溝油。
其實這些很多人都知道，但還是嘴饞想吃這口。與其吃這些不乾淨的肥肉，還不如多吃吃水果。即乾淨又能提高身體素質，何樂而不為呢？
懷孕後吃什麼粥好？懷孕初期適合吃什麼粥
柴魚花生粥 材料 柴魚幹1條，排骨100克，花生50克，大公尺200克，紅棗5顆，枸杞15克，姜1塊，料酒 油 鹽 生抽 胡椒粉各適量。做法 1 花生洗淨後，用清水浸泡一晚 柴魚幹洗淨表面灰塵，用剪刀剪成細條，放入清水中浸泡1小時 大公尺淘洗乾淨後，用清水浸泡2小時 排骨洗淨，切成小塊，焯水待用。2...
懷孕初期吃什麼水餃好，什麼餃子孕婦吃好
孕期可以吃餃子，餃子營養豐富，可為孕婦提供有效營養。可以製做富含蛋白質 維生素 氨基酸 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 鈣 鐵 鉀 鎂 鋅的餃子餡，可加入牛肉 羊肉 豬肉 大蔥 豆角 芹菜 胡蘿蔔 茴香 白菜 蘑菇 生薑 大蒜等食材，可起到醒脾開胃，增進食慾的效果。另外建議吃完餃子後，食用餃子湯，可調節...
懷孕了吃什麼水果對寶寶好，懷孕吃什麼水果對寶寶好
首先孕婦在懷孕期間，任何食物都要避免過量的食用，其次孕婦在懷孕期間，是可以適當的吃一些水果的，比如藍莓 葡萄 蘋果 香蕉 火龍果等等。藍莓中含有豐富的維生素a，可以有效的促進胎兒的視力發育，還能夠改善孕婦眼部疲勞的症狀。適當吃一些蘋果，可以緩解孕婦抑鬱的情緒。香蕉具有通便的功效，可以改善孕婦便秘的症...