1樓：情感諮詢師飛陽
牛奶，牛奶可以補充蛋白質，吃比較多的牛奶可以讓**變得比較好，寶寶吸收了以後也會變得很乾淨很可愛。
2樓：hi茉莉姐
多吃水果，孕婦在孕期的時候多吃水果，對孩子的**特別好，比如蘋果，葡萄，西瓜。
3樓：小小女生的生活
在孕期的時候可以多喝一些牛奶。多吃一些高蛋白的東西，雞蛋之類的。也可以多吃一些新鮮水果，雞肉之類的，多吃魚，生出來的孩子白淨可愛。
女性如何做好養生保健？
**養生保健**有培訓班
4樓：一抹陽光
你是想自己學習嗎？還是本來就是這個專業啊。
如何保健養生
5樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++好的保健養生。您所提的可是乙個很大的課題。10000字也是不夠答的。
6樓：草原牛娃
建議您買一台鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
7樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
8樓：吳岳興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊。
9樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白公尺和粗糧，選擇發芽玄公尺為每日主食。
10樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補。
11樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣。
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.了解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
12樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú我和同鄉好友一。
保健養生
13樓：網友
養生保健 從小做起。老了才養：許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生，其實養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養，一旦零件有損，效果必將大打折扣。
14樓：高知中一文盲
適量運動、均衡營養、樂觀心態、充足睡眠。
健康不僅僅是不生病，而是身體的健康、心裡的健康、社會適應上的健康。
15樓：斯帥紅
身體是革命的本錢，本錢需要健康的身體。要擁有健康的身體，就必須有良好的習慣。好的習慣不是一兩天的事，是要堅持的。
在平常生活中我們一定要保持乙個好的心情，要樂觀面對生活的一切！再而，要定期做運動，生命在於運動。飲食方面一定要有營養。
當然也需要保養，每週可以做一次汗蒸讓身體毒素排出，促進血液迴圈，提高新陳代謝。
16樓：人類的命運
有乙個好的身體和自身有乙個良好的作息習慣是分不開的不知道你有多大 人 最好是從小就養成乙個良好的作息習慣 每天保持適量的運動 上班如果不遠的話 最好是走著去 上學也是 最好是疾走 如果是是上班白天沒時間 晚上 可以去健身房 或者是在家購置簡單的健身器材 比如啞鈴 臂力器 跑步機 或者是多功能一體的器材。
還有就是生活習慣 抽菸就不必了也不用多說 可以適量的飲酒 乙個月喝兩到三回少喝不能醉。
可以調節身體的迴圈功能可以的話喝一些葡萄酒一般的就行不要太多新增劑的 裡面含有抗氧化的白蘆藜醇 再就是適當的飲食營養補充 不要挑食 番茄含抗氧化成分多吃點也沒事 蛋白類魚和肉類 每天吃的不要太多 最好是每天換這樣吃 芹菜 茄子 白菜 山藥都是不錯的食物 不知道這樣的回答你還滿意麼呵呵 有機會來我空間坐坐 祝：身體健康 萬事如意！！！
17樓：匿名使用者
在中醫裡乙個人的健康要陰陽調節。要調節人體五臟的平衡。
怎麼保健養生呢？
18樓：大唐風流才子
保健的問題是乙個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意。
19樓：命運之河
起居有時，飲食有節，練習氣功。
養生保健是什麼意思
20樓：風雪夜歸人
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。三早養生倡導：
早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。陽光思維模式：
用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
21樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
22樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
23樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
24樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
養生保健有哪些專案 ?
25樓：匿名使用者
養生保健有很多的專案。比如。按摩。
或者是。自己做養生餐。還有就是每天做做有氧運動。
或者是參加1些。是嫩的。運動專案。
丹丹羽毛球啊！等等，都可以的。
26樓：合豐細語
按摩、泡腳、刮痧、適當運動。
養生保健有哪些專案可做
27樓：匿名使用者
如今的健康產業的前景是比較好的，而且國家也在大力支援，未來的市場是有的。但是一定要選擇乙個好的專案，不然就等於百搭。你可以找乙個好的產品（例如石墨烯養生內衣），不需要成本。
28樓：大連跳跳魚
艾灸館 經絡調理 營養配餐 太極按摩 小兒推拿 我們這邊很多。
29樓：匿名使用者
男性方面的可以嘗試，男性保健方面的。
30樓：匿名使用者
關愛子宮。現在40多歲女人錢很好賺的，只要效果好。
31樓：匿名使用者
1、瑜伽：靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中。
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
32樓：臆夢念珏
專案有很多，茶道、紅酒、香道、瑜伽、中藥蠟療、spa、按摩等，這些專案都是很常見的養生專案，中藥蠟療的中藥蠟塊具有黏稠性、可塑性、延展性、柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，療效好，見效快，具有調陰陽、通經絡、排寒濕、旺氣血、活血、抗炎、祛風除濕的多重功效。
女人吃什麼東西對腎有好處
只為更瘦 俗話說女人是水做的，而根據五行學說腎又屬水，因此女人是應該補腎的，腎的顏色是黑色，因此總體來說黑色的食物是補腎的，平時按揉自己的腎經上的太溪 複流 湧泉和脾經的三陰交穴，每天堅持就會起到作用，還可以用熱水袋在後背的腎腧暖暖也是補腎，可以多吃何首烏，枸杞，山藥，黑芝麻，黑豆，栗子，鱸魚等食物...
吃什麼東西是養胃的，吃什麼東西最養胃？
健脾養胃的食物，如山藥 蓮子 大豆 穀物 扁豆 薏苡仁 山楂 香蕉 大棗 板栗及豬瘦肉 牛肉 雞肉 牛奶 豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘 茯苓 黃芪 白朮 甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。如何護胃呢？這就要重 五養 保暖護養 天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時...
知了（蟬）是吃什麼東西的，蟬吃什麼東西呢
泥姮曾悌 每當蟬口渴,飢餓之際,總會用自己堅硬的口器 一根細長的硬管,把嘴插入樹幹一天到晚的吮吸汁液,把大量的營養與水分吸入自己的身體中,用來延長自己的壽命.吃樹膠啊，它的嘴巴有一根像針一樣的東西會扎進樹皮裡去吸那些樹泥，白白的看起來有點像牛奶一樣的，它一般都是一邊吸一邊叫個不停的，吵死人了，我小時...