1樓：網友
只要不吃重油，重鹽，麻辣的就行，坐小月子，身體並不很虛，不能補過了，否則會胖起來的。
坐小月子注意事項？
做小月子應注意哪些事件？
2樓：網友
做小月子要注意什麼，醫生告訴你。
坐小月子注意事項？坐小月子吃什麼好？坐小月子可以玩手機嗎？
女人做小月子注意事項
3樓：撩人的卷積雲
一般流產是和引產後的注意事項是和正常生產後的注意事項是一樣的，需要乙個月的基本休息，兩周內是不可以接觸涼水和吃涼性食物的，乙個月內最好不要盆浴和使用涼性食物，否則可能導致以後腹瀉或是惡露不斷，需用正確的方法清潔頭皮；勤綁腹帶防止內臟下垂，也可收縮腹部調整體型。二周內不可洗澡，但需要用正確的方法擦澡等。
4樓：育兒小講座
女性流產後，是否需要坐「小月子」？這3個注意事項別不在意。
5樓：網友
小月子，一定要靜養，得休20天以上，對以後身體非常重要。
6樓：許友歡
3、注意休息：一般建議流產後最少要休息半個月，**後的前三天應該是臥床休息，而且**後的半個月內應避免碰觸冷水，也不要乾重活，以免太過勞累而引發子宮脫垂。坐小月子也應該要保證充足的睡眠和休息，不要太早開始工作。
7樓：網友
1、注意休息；2、注意子宮恢復情況；3、保持精神愉快；4、合理安排飲食：保持飲食清淡營養均衡；5、保持清潔衛生：從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口；6、絕對避免性生活。
8樓：網友
1、注意休息：產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，在寶寶出生後的第二天，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況：產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般乙個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8週後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快：產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫在精神和生活上都給予支援。
4、合理安排飲食：產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡。
5、保持清潔衛生：從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。
如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、絕對避免性生活：產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後，才開始性生活，並且在產後1年內最好採取避孕措施。
做小月子注意什麼 吃什麼比較好
9樓：姑蘇老師
多吃一些有營養的，蛋白質含量高的食物吧，比如說牛奶，雞蛋，魚湯，骨頭湯，雞肉，魚肉之類的。
烹飪指的是膳食的藝術，是一種複雜而有規律的將食材轉化為食物的加工過程。是對食材加工處理，使食物更可口、更好看、更好聞的處理方式與方法。
一道美味佳餚，必然色香味意形養俱佳，不但讓人在食用時感到滿足，而且能讓食物的營養更容易被人體吸收。
原料是烹飪的物質基礎。隨著我國經濟的發展，烹飪原料更加豐富多彩，國際的烹飪原料與我國傳統的烹飪原料都大顯神通，各顯其能。烹飪原料從品種、規格、品質、數量等方面都有了很大的發展和提高。
創新烹飪原料，與烹飪技藝相結合，轉化成新的美味佳餚，滿足全世界人們的需求，為我國烹飪的發展注入了強勁的活力。
如烹飪原料雞、鴨、魚、豬、牛、羊等眾多菜餚，是我國歷代廚師辛勤勞動、苦心經營、因材施藝，合理用料，巧妙配伍，精心烹製，細心調理的結果，在人們心目中留下了根深蒂固的印象，形成了不同的烹飪流派和飲食文化。
但從國外引進的許多新型烹飪原料，進入餐飲市場，拓展了食物結構，為現代中餐烹飪注入新的活力，提供了充足的物質保障。如人工孵化養殖的三文魚、鴨嘴魚、肥牛、鱷魚、鴕鳥等，加以巧妙、合理、科學、經濟、大膽地使用，創造出了不少新的風味菜餚，適應了廣大群眾在飲食文化上的節奏變化，滿足了不同消費層次對美食的追求，也為中餐烹飪的全面發展、推陳出新開啟了新局面。
如植物類烹飪原料——莧菜、水芹、蕨菜、馬齒莧、桔梗、魚腥草、牛蒡、香椿、豆苗、柳芽、槐花、紫蘇葉、薄荷、蓴菜等。
人工科學栽培的如荷蘭豆、義大利芥蘭、紐西蘭菜花、法國香菜、櫻桃西紅柿、玉公尺筍、夏威夷芹菜、日本三葉芹、櫻桃紅蘿蔔、紫色甘藍、香菇、金針菇、竹蓀、平蘑、口蘑、髮菜、草菇等，都已成為公認的烹飪原料。
10樓：han冰zhi戀
流產後小月子，就跟生完孩子之後的坐月子是一樣重要的，所以月子裡面飲食也是有講究的。那麼小月子裡面應該怎麼吃呢？
豆漿大公尺粥。
所需要的材料有：2碗的豆漿，五十克的大公尺，以及適量的白糖。
做法：首先，大公尺淘洗乾淨之後，放入鍋裡面，豆漿也倒入進去，不用加水哦，就用豆漿來煮。煮成粥之後，加入些許的白糖調和一下，就可以吃了。
豬肝粥所需要的材料有：三十克的豬肝，三顆蓮子，二十克的薏苡仁，十五克的芡實，三十克淮山，產婦專用水兩百毫公升。
做法：首先，先將蓮子和薏苡仁用產婦專用水加蓋浸泡兩個小時。接著將淮山和豬肝清洗乾淨，切成小丁。
最後將上面準備好的這些食材全部倒入到乙個鍋裡面，加入適量的水煮開，改小火煮十五分鐘之後就可以了。
雞蛋棗湯。所需要的材料有：兩個的雞蛋，十個紅棗，以及適量的紅糖。
做法：首先，先將鍋裡面放入適量的水煮沸，然後將雞蛋打入到鍋裡面煮，等到水再次沸騰之後，將紅棗，紅糖加入進去，開文火煮個二十分鐘就可以了。
乳鴿枸杞湯。
所需要的材料有：乳鴿乙隻，三十克的枸杞，少量的鹽。
做法：首先，先將乳鴿處理乾淨，然後將鴿子放入鍋裡面，加入適量的水以及枸杞一起燉，等到乳鴿熟了之後加入適量的鹽就可以了。
大棗木耳湯。
所需要的材料有：黑木耳十五克，十五個大棗，以及適當的冰糖。
做法：首先，先將大棗和黑木耳放入溫水裡面浸泡一會，然後清洗乾淨，放入小碗內，加入適量的冰糖和水，放入到蒸鍋裡面蒸乙個小時，熟了之後就可以吃了。
小月子飲食注意。
對於流產後坐小月子的女性來說，飲食方面要多注意下面這些：
1，水果還是要少吃的，因為小月子也跟坐月子一樣是不能受涼的，否則也是會容易引起月子病的！
2，同樣的，生冷的食物，尤其是冰凍的食物，放涼之後的食物都是不能吃的。
3，小月子裡面的飲食要清淡哦！千萬不能吃太多油膩，重口味的食物，不然這樣是會影響身體恢復，以及增加腸胃的負擔的。
坐小月子不能吃什麼食物
11樓：楠語
做月子時有哪些食物是不能吃的。
小月子注意事項，小月子該注意哪些問題？
流產後的「小月子」該怎麼坐？需要注意什麼事項？
12樓：木子果
流產手術後，需要靜養一段時間以防止過度勞累，否則容易發生子宮脫垂。同時，必須觀察身體狀況，發現異常出血或腹痛，並及時**。
13樓：小小喵同學
最重要的一點是一定要注意保暖，因為那時候是非常容易受涼的，受涼對以後的身體會造成很大的傷害，而且一定要進行飲食搭配補充營養。
14樓：顧輕舟老師
其實做小月子跟正常的坐月子沒有多大區別，都是要防寒，不要累到自己。
15樓：艾莫是豬
流產後小月子切忌受涼受寒，不然對後續身體有一定的影響。
16樓：你又是哪塊瓜皮
保暖最重要，一定不能吹風，還要多吃一點蛋白質補充體力。
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