1樓：無所謂的犛牛
累了困了必須睡覺，而不是僅僅依靠什麼提神醒腦的飲料。
人的身體是非常複雜精密的，它的運作有自己的方式方法，也有糾錯和提醒功能。
如果你感到疲憊困倦，那就是身體和大腦向你發出的提醒——你需要好好休息一下了。這個時候也許你還可以堅持一會，但是不可能很久，否則大腦在極度疲勞的情況下就會直接宕機，也就是我們說的昏迷。
為了避免這種情況對大腦和身體造成危害，在感到累了困了的時候，盡快處理好手頭的事，抓緊時間睡覺吧。
2樓：書中某頁
累了困了是需要睡覺的。人的一生中睡眠時間長，一天24個小時睡眠時間就達到7個小時左右，已經接近了1/3，可見，有足夠的睡眠時間尤為重要。
長時間不睡覺會有許多隱患，比較常見的就是影響大腦功能，精神狀態明顯變差。按照人體需求每天要有七到八個小時的睡眠時間，而在充足睡眠的調節下大腦得到休息，養足了精神，隔天起床精力充沛，精神狀態良好，才能更加高效投入到學習或者工作中來。
3樓：泡芙美妞的奶奶
累了困了可以睡覺。睡覺可以緩解緊張以及焦慮的情緒，同時有助於身體疲勞的恢復。但是睡覺也需要注意場合以及時間，睡覺的時間不能夠過長。
4樓：小陳談
累了，困了，不睡覺幹嘛呀？是完全可以睡覺了，困了就睡嘛，又沒有什麼特殊的事要做，那睏了就睡覺，完全可以睡。
5樓：匿名使用者
如果乙個人是真的累了又困了，而且不是工作時間，當然可以睡覺，但是在工作時間是不允許睡覺的。
6樓：網友
能睡覺。只有休息好，才能有精力更好的工作和學習。
7樓：愛笑的洋洋洋
累了困了當然能睡覺，當然除了工作時間是不允許的，工作上有規章制度的。
8樓：招財貓
你好朋友，既然已經累了，困了，那就休息一下吧。
找乙個地方好好睡一會。
如果是在家，那就舒舒服服睡上一覺。養精蓄銳。
9樓：醉後醒世
感到疲勞時應該去休息，困倦說明大腦受到過飽和的資訊，難以繼續接受，需要休息，所以不能長期過度的疲勞工作。
10樓：網友
當你感到疲倦犯睏時，那是告訴你該睡覺了，只有通過充足睡眠才能消除勞累和睏意，讓你精神抖擻。
11樓：匿名使用者
這是有條件的。上課時，上班時你說能睡覺嗎？晚上該睡時當然可以睡了。
12樓：馬躍檀溪
過度疲勞的恢復應該注意，盡量多休息，不要熬夜，中午空閒的時候還可以進行午休，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。還可以在中醫的指導下服用一些調理身體的中藥或者是中成藥，可以增強免疫力，還能夠緩解疲勞的症狀，平時還可以適當的出去散散心。
13樓：網友
累了困了條件允許要休息。
14樓：網友
人為什麼累了以後會感覺到困想睡呢？
其實這是因為人累了之後，交感神經的興奮性它會下降。
當交感神經興奮性下降呢，就會產生乙個叫五羥色氨的物質。
這個物質能夠抑制我們中樞神經的興奮度，使人產生困境感。
除此之外，五羥色胺在人體內還可以進一步轉化生成一種叫褪黑素的物質，這種物質可以讓人在天一黑就想睡，多吃一些富含色氨酸的食物，可以增加體內五羥色胺的含量，因為色氨酸在人體內代謝後，會生成五羥色胺。
因此對於一些晚上經常失眠的人而言，晚餐不妨多吃一些富含色氨酸的食物，這樣就可以使人得到像安眠藥一樣的你的助眠的效果。
但是卻又沒有安眠藥的***，也不會讓人上癮，從而幫助我們創造乙個安穩的睡眠。
這樣你在晚餐的時候，再多吃一些富含色氨酸的食物，讓身體多產生一點五羥色胺。
那麼你在晚上入睡的時候就可以很好的產生睡，好好的睡一覺了。
15樓：包世哲
困倦說明大腦受到過飽和的資訊，難以繼續接受，需要休息，所以不能長期過度的疲勞工作。
16樓：展堅
當你感到疲倦時，你應該休息。困倦意味著大腦被資訊過度飽和，難以繼續接收。你需要休息，所以你不能長時間過度疲勞。
學習累了 有睏意要不要馬上睡覺？睡著了應該就醒不來了 有賴床 起床氣。
17樓：匿名使用者
合理安排學習時間和學習計畫。盡量安排在自己精力充沛學習效果好的時間段，學習累了，如果強打精神學習效率低下，就沒必要強行學習，該休息就休息。
18樓：隨風而逝幸運
不要馬上睡覺可以通過某件事情來轉移注意力或者可以讓你的同伴（父母 兄弟 姐妹）在你不注意的時候嚇你一跳 應該會清醒很多（注意喲，在身體健康的情況下）
19樓：匿名使用者
保持好的學習狀態很重要，但是要是一學習就困就算了。
20樓：憑疏惠
我的方法是鬧鐘一響就把被子踹開就會把自己冷醒了。
還有一種方法鬧鐘一響模模糊糊的就起床了。
困了可以睡覺嗎的回覆是什麼？
21樓：露珊
1、嗯，你先好好休息吧，改天再聊，晚安！
2、那好吧，早睡早起，祝你晚安好夢，明天聊。
3、去睡覺吧，晚上不要夢到我哦，夢裡陪聊可是要收費的呢。
4、好，您老今天日理萬機肯定累了，我這就先給你跪安啦，晚安！
5、嗯。也不早了，你快睡覺吧，否則會耽誤明天的早起的。
6、嗯嗯。你先去找周公約會吧，我這邊洗漱一下才能歇息。晚安啦！
7、睡吧，我知道你今天是很累了的，記得蓋好被子，別感冒了，我會心疼的。
8、行，你早點睡覺吧，養好精神，以便明天早起繼續喜歡我哈！晚安，好夢。
我想知道在學習累的時候需不需要停下休息一下？困了可不可以在午休的時候睡一下覺？
22樓：匿名使用者
按理說，答案都是肯定的。但考慮，提問者所述情況，往往由不得不拼時間，拼命搶時間。答案就變成，以最大程度完成作業未第一了。
這就需要你提高學習效率，用最短的時間，完成學習任務，則在做作業時，做到最大限度的，看題就會。只有這樣，才能為你省下，更多時間來休息。除此無它。
祝你學習順利。
人為什麼困了累了想睡覺，可頭腦還是很清醒呢？拜託各位大神
人累了為什麼會想睡覺？
23樓：匿名使用者
人體通過激烈的比賽，大運動量的健身鍛鍊或強體力勞動，往往會產生疲勞。為了及時消除疲勞，改善症狀，除加強前後的整理活動，進行相宜的物理**外，注意飲食營養的調理則是現代生活中不可忽視的重要一環。
運動前後攝取一定的營養品，不僅能延緩疲勞的出現，減輕疲勞的程度，而且還能加快疲勞的消除。疲勞是一種生理現象，只要不是因疾病所造成的疲勞，並不影響身體健康。生理學認為疲勞對人體來說是一種保護性機制。
同時，疲勞又是一種運動量的針對性反應。
在處理飲食營養與消除疲勞。
24樓：qwz577830u研
大吧，性只是這種影響不是一次性的，藥微而是慢慢的，讓人不察覺的，以至於都忽視它了。
25樓：桓妙莫念天真
不為什麼，只是想休息一下。
也許夢裡你會找到自己最安心的地方。
釋下一切的負擔，真的只有在自己的夢裡。睡覺是最好的方法！
26樓：萬俟典雅書禧
眠是讓大腦和小腦休息的。動物需要睡覺，而沒有大腦的植物不睡覺；人體的有些器官，比如肝臟，是不休息的。這表明睡眠是整個腦部特有的現象，至少慢波睡眠可以使腦部修補自由基所造成的損害。
自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做，只能讓人進入睡眠狀態，尤其是慢波睡眠狀態，人體組織才能利用這段難得的「閒暇時間」進行「搶修」作業。那麼快波睡眠又有什麼作用呢？
有些研究者提出，這是腦部在進入慢波睡眠之前所做的「準備動作」和「整理動作」，是對慢波睡眠的補充。可是也有研究者不同意這種看法，認為快波睡眠可能與早期腦部發育有關，但持這種觀點的科學家還沒有找到令人信服的證據。
27樓：匿名使用者
睡覺是為了給大腦有充足的休息時間，大腦白天運作，晚上休息，如果在休息時做夢的話，說明你的大腦並沒有完全進入休息狀態；還有一種說法指出，睡覺時常做夢可以變得更加聰明（多數指小孩）；兩種說法都有科學依據。如果睡眠不足，就會引起耳鳴等多種疾病~
28樓：網友
其實如果乙個人工作達到忘我的境界時，是不容易犯睏的。
29樓：匿名使用者
恩~不錯~！重要有點點明白了。
30樓：網友
累了 睡覺補充下吧。
31樓：匿名使用者
哇噻！睡眠產生的問題可真多啊！！！
我就經常缺覺，老睡不著！！！
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