1樓：匿名使用者
一、綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2週後再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩**衰老，而且對肝臟有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素p含量高達0.
72毫克，維生素p是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液迴圈，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，**紫斑患者有裨益。
2樓：熊曉君
少吃肥肉多吃素食
七八天開始吃雞肉魚肉等
最主要的是不要外出吹風別碰坑水
坐月子都能吃哪些蔬菜
坐月子能吃哪些蔬菜
3樓：北極雪
產後第一周不建議吃蔬菜、水果，第二週吃熱性的蔬菜，第三週起吃水果。可食用的溫性蔬菜和水果。
產婦可使用的蔬菜有：芥藍菜、胡蘿蔔、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、髮菜、紅鳳菜、川
七、高麗菜等。
坐月子可以吃什麼蔬菜 適合產婦的蔬菜有哪些
洋蔥坐月子能吃嗎，產婦坐月子能吃黃鱔嗎
能。月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多採用蒸 燉 燜 煮，不採用煎 炸的方法。哺乳期媽媽除注意合理膳食外，還應適當運動及做產後健身操，這樣可促使產後機體復原，保持健康體重。哺乳期媽...
月子能吃甲魚嗎，坐月子能吃甲魚嗎
月子能吃甲魚嗎？甲魚營養價值很高，月子裡是可以吃的，多喝點，甲魚湯。坐月子是可以吃適量甲魚的，有利於於產婦身體恢復及提高母乳質量。意見建議 注意產婦用甲魚燉湯的時候一定不要放平常吃的茴香 香菜等配料容易導致產婦回奶。營養價值。甲魚富含蛋白質 無機鹽 維生素a 維生素b1 維生素b2 菸酸 碳水化合物...
坐月子能吃牛奶煮雞蛋嗎，做月子能吃牛奶煮雞蛋嗎
愛回答問題的紫鳶 可以啊，牛奶和雞蛋都是營養價值很高的食物，坐月子的時候需要很多營養物質，吃了對身體挺好的，但是什麼東西都不能貪多，不要吃太多了哈 健康快樂幸福 坐月子是可以吃牛奶和雞蛋的，因為這個是不影響的。 地球之宋 牛奶 雞蛋是我們日常生活中很常見很常食用的兩種食物，它們雖然很平凡但是營養價值...