1樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
1：身心覺察，換個想法更好
孩子的情緒反應，特別容易牽動生理的變化，例如：害羞時容易臉紅、緊張時心跳會加速、害怕時會發抖等等。平時多和孩子練習身體放鬆技巧，例如：
深呼吸、肌肉放鬆、靜坐等，有助於提高孩子的情緒覺察力，穩定情緒。
2：愛與肯定，累積快樂存摺
建構孩子的正向情緒並不是教孩子盲目的樂觀，或者否認、避免負面情緒。充足的安全感、肯定孩子的自我、溫暖熱情的家庭氣氛、無條件的愛但有條件的獎勵，以及許多好事件，都能為孩子架設一張「情緒安全網」。
3：親子共讀，豐富情緒語彙
故 事是現實世界的縮影，孩子從故事中辨識不同情緒，了解人們如何處理憤怒、恐懼、快樂及憂傷等不同情緒。藉由讀後討論和角色扮演，父母引導孩子以旁觀者的角 度，觀察事情的始末，了解書中人物在哪些情境下、做哪些事，會產生各種不同的情緒反應，學習從他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。
4：身教重於一切
良好的典範勝過千言萬語。在處理孩子情緒之前，要先處理好自己的情緒。
很多父母在處理情緒時經常言行不一，自己的情緒表達方式和孩子一樣，但對於孩子的問題卻一副道德勸說，而導致孩子對於父母的管教失去信心。
孩子透過觀察、模仿，不斷吸收父母因應情緒的風格，在孩子面前適當表現你的情緒益顯重要。
偶爾和孩子分享自己如何從錯誤中學習的往事，也有助於拉近親子之間的距離。孩子的改變需要時間。培養情緒力是乙個持續進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境。
只要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調好孩子的情緒體質，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。
2樓：匿名使用者
自己快樂，遇到生活中的困難樂觀
3樓：
小孩子思想哪有家長這麼複雜，正確引導有利於兒童心理健康發展。
4樓：在陸家嘴拍電影的普洱
逐漸接觸多些，了解其人，再指導！
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