1樓：檢新厹
在工作日賴床的壞處：第一，浪費時間。這個是最明顯的，早上的時間很容易就過去了。
話說，一日之計在於晨。浪費了可惜啊。我在學校裡習慣早期，總是能有一些額外的收穫。
比如看整個校園葉子落的一塌糊塗還沒有來得及掃掉，感覺真的很不一般。浪費時間也就間接耽誤了工作和學業等等其他的事情。第二，打亂一整天的作息時間。
一般晚期的人吃的是早午飯（brunch），這樣導致晚餐順序也被打亂。良好的生活習慣有一條就是吃飯要定時定量。還有啊睡眠時間也被打亂了，容易導致晚上太興奮，不能及時入睡，惡性迴圈。
第三，給別人留下乙個壞印象。人是社會性的動物，總會和各式各樣的人發生聯絡。一大早別人無法聯絡到你，或者得知你賴床，無形中就使得你的個人形象受損。
第四，習慣早起的人乙個很重要的特徵就是意志力堅強，而習慣賴床的是不是正好相反呢？不好說，但是的確浪費惡劣乙個鍛鍊自己意志力的好機會，一大早起來真的很有成就感。也會督促自己養成良好的做事習慣，不拖拖拉拉，當斷則斷。
其實，早上早起不是很難，真正起來了就不會太想睡了。如果睡眠實在不夠，中午小睡半個小時就能抵上早上乙個多小時，下午的精神就會很好。
賴床的危害有哪些？
2樓：火樹銀花不寐城
睡懶bai覺的最直接導致的就du是長胖，有人說睡覺可以**zhi，但這其dao實是沒有科學內依據的。在睡覺的時候身體各機能容的執行都會減慢，如果是吃完飯後半個小時以內又躺下，吃過的東西並未消化，又開始進入睡眠狀態，吃過的東西的熱量會轉化成脂肪，儲藏在體內，自然就長胖了。
3樓：匿名使用者
睡懶覺會打亂人抄生物鐘節襲律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
4樓：sunny柔石
1、影響來泌尿系統健康
2、造成大自腦供血不足
3、導致消化不良
4、破壞人體正常的生物鐘規律
我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果經常賴床，就會打亂人體這種正常的生物鐘規律。
想利用假期來補充睡眠，可以在假期的前兩天多睡一兩個小時，然後在假期的後兩天慢慢恢復正常的作息。
賴床有什麼壞處?
5樓：寧靜o致遠
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
6樓：中國王大軍
好習慣難以養成，不好的習慣卻很難改變。
懶床的壞處：耽誤時間，讓你的精力不充沛。
7樓：
樓上的高人回答的好！為你喝彩！
長期賴床的危害有哪些
8樓：兔飛飛
。。。會很舒服，好想睡個懶覺，嘿嘿
賴床的好處與壞處？？？
9樓：匿名使用者
好處：美國哈佛大學的乙個研究小組發現，剛剛學會了一項新技能，尤其是手部的技能之後的當天晚上睡乙個好覺，第二天早晨再多睡一會兒有助於人們更好地掌握這項技能。
研究人員馬休表示，他們在對睡眠方式進行研究時發現，被稱為第二階段睡眠，即在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠非常重要。
馬休說：「假設我們每天都睡8個小時，那麼最後的兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。」馬休說：
「當某人中風之後，他需要經過一段強化的恢復過程，這一過程也會因為晚上睡眠良好而收到奇效。
壞處：一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
10樓：
好處當然是身心的愉悅咯
壞處麼就是浪費時間
11樓：
會變懶惰的
千萬別賴床哦～
賴床的壞處有哪些？
12樓：匿名使用者
賴床會破壞人體的生物鐘規律。我們人體都有乙個「時鐘」，我們稱之為生物鐘，它其實是我們日常生活的晝夜規律。如果賴床的話，就會打亂人體正常的生物鐘， 對人的正常作息造成破壞。
很多人喜歡週末給自己補充睡眠，而賴床也成為了必然的事情，導致到了工作和學習的時候不能很快的適應，造成負面的影響。賴床會造成大腦供血不足。我們日常生活中，當然進入睡眠的時候大腦會處在一種抑制的狀體，而賴床會使得這種狀態持續下去，如果過長的抑制大腦，就會使得大 腦的功血出現不足，往往醒來後會出現頭痛頭脹的情況，使人的精神狀體不佳。
所以，那些想要通過賴床來恢復疲勞的人往往會獲得相反的效果。
13樓：匿名使用者
一般賴床的人都不會吃早餐，打亂了人體正常的生理規律，對腸胃功能也產生了不利的影響。破壞人體正常的生物鐘規律。
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