1樓：諾言
兩歲寶寶適合做什麼運動？對於幼兒來說，每天參加一些適當的運動對於身體有很多好處，不僅會加強消化，還會促進生長發育。那麼兩歲寶寶適合做什麼運動呢？
1、兩歲寶寶適合做什麼運動
幼兒運動以身體練習(主動練習和被動練習)為基本手段,可供選擇的運動專案很多,包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質,娛樂身心為目的。運動鍛鍊的專案很多,不同的運動專案可以產生不同的鍛鍊效果。
如:提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等專案;增強耐力能力,可選擇長時間跑的遊戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力,可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等遊戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。
2、兩歲寶寶每天運動多長時間
醫學研究所建議,兒童看護人員每小時應該讓孩子進行至少15分鐘的輕度、重度或高強度運動。這也就相當於兒童每天在清醒的12小時內應運動3小時。一般來說,只要能達到活動四肢目的的運動都可以,具體的家長可根據孩子的年齡選擇合適的運動,比如2-3歲:
這個年齡段的孩子身體比較柔軟,模仿能力強,對小動物也很感興趣。家長可以帶著孩子模仿小兔子、小貓等,在遊戲中練習走、跑、跳、投等運動技能。當然,還要多帶孩子來到戶外,親近大自然。
3、兩歲寶寶不適合做什麼運動
3.1、不宜進行強度過大的長跑
有些家長自己每天清晨喜歡練長跑,也拉著幾歲大的孩子一起跑,這是不對的。因為兒童正處於生長發育階段,肌肉縱向發展,肌力差,強度過大的長跑易使肌肉疲勞,影響肌肉的正常發育。
3.2、不宜經常拔河
拔河時,幼兒身體或後仰,或前傾,或側身,四肢用力維持在固定的位置上,特別是兩隊處於勢均力敵時,往往要持續一定的時間。幼兒的骨和關節很嬌嫩,容易受傷和變形,在拔河這種強度大的運動下,幼兒全身肌肉處於持續的緊張狀態,需要消耗大量的氧氣和營養物質,常常會導致供不應求而缺氧。
3.3、不宜常玩「鬥雞」
由於遊戲參加者以膝蓋骨為進攻**,互相攻擊,容易使膝關節受到損傷。膝關節的碰撞,可引起關節面的充血、水腫,如長期反**生,可導致關節面粗糙不平,形成永久性創傷性關節炎,影響關節的正常活動。
2樓：柒畫
兩歲的孩子還在學習摸爬滾打階段，其他一些運動能力還沒具備，要說哪些體育運動的話，估計游泳這一項比較合適了。
首先游泳有利於提高孩子的智力。這是因為在游泳的時候，會讓孩子的神經系統在游泳中受到刺激而有效提公升和發育，這樣大腦就會更加發達，就會刺激孩子的智力的發育的。除此之外還可以培養孩子以後的性情，都說水是柔和的，當孩子長期游泳接觸水時，他們的身心受到陶冶，在以後他們的成長過程中情緒就不會容易暴躁。
還有就是游泳可以提高孩子的睡眠質量，現在有些小孩經常睡不好，這是由於小孩子身體裡正在發育階段，就比較容易蓄氣，影響他們的睡眠質量，但是通過學游泳的話，他們在水利泡著，一方面緩解了疲勞，另一方面可以降火氣，使寶寶的睡眠質量大大提公升。
從小讓孩子學游泳的話可以提公升孩子的肺活量，增強他們的運動能力。現在的孩子的肺活動量也越來越小了，這個就是因為孩子的運動量少了。所以讓孩子游泳的話，則會提公升你的孩子的肺的活動量，這樣孩子以後就健健康康，生病的機率大大減少。
以上說到都是小孩子游泳的好處，但是對於兩歲的孩子來說，這是必須是在家長陪同下，去專門的，正規的嬰幼兒游泳培養中心進行訓練，這樣就專業的訓練既可以保證小孩子的安全，還可以得到系統的訓練。
3樓：匿名使用者
寶寶兩歲了應該做很多運動鍛鍊了，比如跑步、做操、爬樓梯、做 仰臥起坐等。讓寶寶趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀幹。接著爸爸慢慢將球偏向一側，並等待寶寶自己調整身體位置。
目的：加強平衡及 協調能力 讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用乙隻手支撐，另乙隻手去夠取物品。目的：
增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在乙隻手夠取物品時用另乙隻手支撐。讓寶寶仰臥，彎起一條腿，輕柔地將腳跨過身體。一旦寶寶變成側臥時，家長可能要慢慢地將寶寶移回原來的位置重新開始。
這些都運動都會起到 健身 強體的作用。
4樓：憨豆先生a邦德
兩歲的寶寶，
正是對世界好奇的年紀，
好動，多動，時他這年齡的特點。
兩歲的寶寶，你可以和他玩貓抓老鼠，老鷹抓小雞，丟手絹。
這些遊戲結合了小跑，耐力，快樂，寓教於樂。
達到身心鍛鍊的效果。
5樓：匿名使用者
兩歲的孩子，最好的活動，就是一些跑步類的遊戲，比如老鷹抓小雞之類的，同時，活動過程中要注意安全。
6樓：網際網路潮流
兩歲的孩子練習走路跑步就好了，其他體育活動最好不要練習。
7樓：心扉寄語
兩歲的孩子還是比較小的，這個時候只能做一些簡單的運動，比如游泳和爬滑滑梯等等都是可以的。
8樓：六月梅
兩歲小孩不用特意訓練，就讓他們自由活動，小孩子都喜歡跑啊，跳啊，想怎麼玩兒就怎麼玩兒，摸爬滾打都隨他們去，這些都是體育活動。
9樓：匿名使用者
兩歲的孩子還小，適合他的運動不多，可以鍛鍊的活動包括游泳，可以鍛鍊肺活量，慢跑，舒筋活血，太劇烈的運動這個年齡段不要輕易的嘗試。
10樓：清心文竹老師
其實兩歲的小孩的話，適合的體育活動，像捉迷藏老鷹抓小雞啊，這些娛樂性的體育活動群體性的比較好
11樓：mr妄說
兩歲孩子比較小，適合的體育活動主要是短距離跑步，還有一些幼兒健身器材的運動。
12樓：官官
兩歲的孩子太小，自由活動的能力還是受限的，運動的時候，家長一定要注意，要安全，要保護好，否則可能出現身體扭傷什麼的
13樓：開且落兒
兩歲的孩子正在練習摸爬滾打，所以這個時候可以給他增加一些投球類的活動，或者說去爬梯子之類的。這個時候只要把他的四肢協調能力鍛鍊好就可以了，不需要有太過高的要求。
14樓：情感導師琉璃
兩歲的孩子要適當的進行體育活動。不能做太劇烈的運動，因為他的骨頭什麼的還能漲漲的特別好。適當的做點遊戲什麼的就可以了，不要做太多的體育活動。給他做點開發之類的遊戲。
15樓：
可以在家長的陪同下去一些幼兒泳池游泳，可以很有效的鍛鍊身體，增強運動細胞
16樓：孩子事無小事
兩歲的孩子比較適合學習一下游泳，畢竟在肚子裡就會的本事不能丟，學習的快
17樓：哈哈童的家
兩歲的孩子身體屬於快速生長階段，運動多了反而不好，所以盡量讓孩子自己感受這個世界。如果想讓孩子運動，可以做一些輔助運動，比如幼兒按摩是可以的
18樓：夕陽居士
還是讓他隨便跑跑就行了，孩子好動也是鍛鍊，不適合系統練身，兒童樂園裡多玩玩就行，
19樓：繁華如夢
兩歲的孩子可以適當的學習游泳還有羽毛球兵乓球等消耗體力小的運動。
20樓：我叫小橙子
孩子剛兩歲，正處在活潑好動的年紀，你不給他安排體育活動，他也不會閒著一下，除非他生病了。孩子這麼小，沒有必要刻意去鍛鍊身體，身體正在發育，萬一損傷了就不好了。一句話，順其自然就好。
3歲孩子適合什麼體育運動
21樓：名雕裝飾
對於孩子來說，適當的運動是好的，但是也要注意選擇哪種運動方式，這對孩子來說很重要。孩子運動的方式有很多，我們應該怎麼選擇呢?孩子運動的時候，我們最好是親子一起，效果會更佳。
對於孩子運動有哪些注意事項?
1、選擇運動專案，不同的運動專案可以產生不同的鍛鍊效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支援。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等專案;增強耐力能力，可選擇長時間跑的遊戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等遊戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。
在選擇鍛鍊專案時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多鍊哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛鍊方式。
2、選擇好適宜的運動專案，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動專案很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。
3、除了支援，最好能做孩子的榜樣。要使身體得到全面鍛鍊，應採用多種多樣的專案進行鍛鍊。開始時，可以先從一兩個專案入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛鍊專案，在鍛鍊中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。
對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
4、幼兒運動要科學合理，制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛鍊的效果就不大;而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。 由於孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好在孩子運動前做一下熱身，這樣可以減少孩子受傷的概率，當然如果每次運動都是有目的性的這樣會更好
作為乙個母親，如何正確的教育孩子？
22樓：杭州梵歌
要去教育好乙個孩子，這個本身是沒有錯的，但我們要記住那個重點是什麼。那個重點是教育孩子要自己先夠好，如果自己是不夠好的，那是教育不出乙個好孩子的。如果你教育孩子100分，那你要先做到100分。
孩子聽你話，會和你一樣狀態，不會超越你，你如果只是60分，那麼孩子也會是60分的。你要想清楚是否希望孩子成為另外乙個你，成為你現在的狀態，如果你想這樣的話，那麼就讓孩子按你的思路、你的方向發展。
如果說你覺得讓孩子成為另乙個版本的你是不夠的，你希望他超越你，那麼你就不要期待他太聽話，你是有很多束縛很多限制的，不要束縛孩子，反而要讓他突破那些限制，讓他比你更自由更無限制，這樣才能超越的。
希望以上回答對您有幫助哦~
23樓：富察容音白月光
第一，首先，作為乙個母親
24樓：匿名使用者
我覺得，教育孩子的最好方法是從孩子的角度去考慮孩子。不要讓孩子死記硬背，可以讓孩子多讀課外書，可以讓孩子玩，看電視，比如一天玩30-60分鐘，看電視2集，讓孩子有控制自己的能力。我個人是反對應試教育的，應當讓孩子輕鬆學習，享受學習，不要讓孩子覺得讀書像是在受刑。
更不要讓孩子當失去自由的小鳥，帶孩子多去野外玩，去爬山，讓孩子覺得世界多麼美好。在家裡可以多做些親子互動，一起看看書，畫畫畫。還有，不能過份溺愛，孩子做錯了事，不要打他，先跟他講道理，再告訴他，錯可以範，但如果有第三次，就要有應有的懲罰。
最後，可以看看三字經，草房子等課外書。
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